13 суперэффективных напитков для быстрого похудения

Худеть после приема гормонов придется не только тем, кто лечится у эндокринолога, но и женщинам с нарушением лактации, больным бронхиальной астмой, аутоиммунными заболеваниями (красная системная волчанка, псориаз), с хронической аллергией.

Можно ли быстро похудеть дома?

Образование лишнего веса  процесс недолгий и занимает не один день. В результате организм перестраивается, меняются привычки. Избавиться от жировых отложений все хотят быстро и без труда. Но такой подход нельзя назвать полезным, т. к. он может спровоцировать проблемы со здоровьем.

С другой стороны, можно похудеть и дома за неделю. В результате удастся избавиться от 1-2 кг, улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит. Для этого понадобится ввести новые правила и привычки.

Польза смузи

  1. Эти напитки помогают худеть без отказа от сладкого и перехода на строгий, «бедный» рацион питания.
  2. Рецептов (как и вкусов) смузи много — подобрать можно под кошелек, вкус, требования организма. Готовить можно самостоятельно, с помощью блендера.
  3. Густые смузи быстро насыщают, заменяя привычное блюдо. Их потребляют на бегу (в метро, за рулем, во время ходьбы), поэтому такое питание приводит в восторг студентов, молодых мам и карьеристов. Но: глотать стакан залпом не стоит — смузи пьют медленно.
  4. Эти напитки начинают усваиваться быстрее твердой пищи, поэтому не перегрузят желудок даже при позднем употреблении.
  5. Диета подходит веганам и сыроедам.
  6. За 3 дня на смузи теряют до -2 кг.

Кому такая диета не подойдет: противопоказания

Проблемы с почками и печенью. При смузи-диете эти органы вынуждены работать в усиленном режиме. Если они и без того не справляются, не нужно рисковать.

Нарушения в работе ЖКТ (частые диареи, расстройства кишечника). Смузи — это преимущественно клетчатка. Вычищая желудок и кишечник, напитки только усугубят перечисленные проблемы внутренних органов.

Беременность, кормление грудью. В этот жизненный период противопоказаны жесткие диеты и резкие похудения.

Аллергия, непереносимость определенного продукта. Если отечественные продукты вам уже наверняка знакомы, то «модные» (спирулина, лаванда, ягоды асаи, перга) — слова, которые большинство прочли впервые. Использовать такие продукты бесконтрольно не нужно — начинайте с пищевой аллергопробы (проводят в медицинских лабораториях) или хотя бы знакомьте организм с новыми продуктами, вводя их по крупинке.

Наконец, постоянное употребление смузи сердит стоматологов. Врачи утверждают, что человеческим зубам нужно каждый день жевать твердую пищу, и те же яблоки лучше употреблять в «родном» виде — так на зубах не будет собираться налет, а десна станут получать ежедневный «массаж». Так что «жить» на смузи не стоит.

популярных диет

Рассмотрим популярные методики похудения. Вне зависимости от выбранного вида, любая диета предполагает соблюдение водного режима: употребление 1,5 – 3 литра чистой воды в день. При этом, ежедневные физические нагрузки ускоряют сбрасывание веса.

популярных диет

Самые лучшие диеты для борьбы с лишними килограммами.

популярных диет

Как видите, насчитывается много способов, как эффективно похудеть. Для достижения желаемого результата требуется беспрекословное соблюдение условий диеты, водного режима и ежедневные физические нагрузки. Во время похудения рекомендуется заниматься плаванием, йогой, гимнастикой. Полезно делать мезотерапию, обвертывания, ультразвуковой пилинг, антицеллюлитный, подтягивающий массаж. Данные процедуры помогут избежать обвисания кожи.

популярных диет

Каждый возраст имеет свой продуктивный ряд препаратов.

До 20 лет.

Самый ответственный период. К выбору контрацептив до 20-и лет нужно отнестись очень серьезно, поскольку неправильный ее выбор может негативно повлиять на дальнейшее развитие организма. Не рекомендуется пить препараты девушкам, у кого рост ниже 160 см, кто не ведет регулярную половую жизнь, а также тем девушкам, у которых первая менструация была раньше 2 лет назад. Как правило это препараты, с содержанием минимального количества эстрогенов – низкодозированные либо микродозированные, например:

  • Логест — узнать цену,
  • Марвелон — узнать стоимость,
  • Фемоден — узнать цену,
  • Джес — узнать стоимость.

20-30 лет

Читайте также:  Примерное меню по системе татьяны малаховой

В этой возрастной категории женский организм уже полностью сформирован. Рекомендуется использование высокодозированных средств контрацепции. Низкодозированные средства рекомендуется в употребление девушкам с высоким уровнем прогестерона.

За 30

Для тех женщин, которые уже имели опыт деторождения оптимально будут низкодозированные препараты, также к этому рубежу рекомендуется использовать однофазные средства.

За 35

Поскольку в этом возрасте, уровень гормонов снижается, чаще появляются нарушения гормонального фона, а также в этом возрасте большинство представительниц прекрасного пола не планируют рожать и поэтому в этот период следует использовать микродозированные средства, либо мини-пили.

За 40

Контрацепция женщин за 40 лет является необходимой. Поскольку в данный возрастной категории есть риск отклонений плода от нормы, а также прочих осложнений. В частности используют однокомпонентные препараты, которые обеспечивают максимальную защиту, хоть и имеют некоторые побочные эффекты.

Применение чаев для снижения веса

Противозачаточные таблетки и чай для похудения не рекомендуется принимать одновременно: во избежание возникновения неблагоприятных последствий.

При наличии противопоказаний к назначению оральных контрацептивов можно принимать средства, указанные в таблице.

Название чая Особенности напитка
«Летящая ласточка» Напиток оказывает желчегонное и жиросжигающее воздействие на организм. В составе чая присутствуют такие компоненты: брусничный лист, кассия, солодка, эстрагон. Напиток способствует улучшению обмена веществ. Он обладает тонизирующим и слабительным эффектом. Чай запрещается применять в период ожидания ребёнка и кормления грудью
Монастырский чай для устранения лишнего веса Напиток изготавливается из экологически чистого сырья. Его заваривают как обыкновенный чай. Длительность стандартного курса варьируется от 3 недель до двух месяцев. Монастырский чай помогает уменьшить содержание холестерина в организме, уменьшает аппетит, способствует улучшению метаболизма. В составе традиционного монастырского чая для похудения присутствуют такие ингредиенты, как шиповник, берёза, календула, смородина, земляника, цветки бузины, одуванчик
Чай «Турбослим» Напиток для похудения способствует очищению организма от токсичных веществ. В составе чая присутствуют: кукурузные рыльца, листья сенны, экстракт, полученный из гарцинии камбоджийской, листья перечной мяты. Напиток обладает выраженным слабительным эффектом. При применении чая «Турбослим» рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы
«Супер Слим» Основным компонентом средства является александрийский лист, наделённый слабительным эффектом. Дополнительно в составе напитка содержатся: мелисса, цветы мальвы, шиповник. Недорогой чай повышает эластичность кожи. Напиток помогает избавиться от нежелательных килограммов, способствует очищению кишечника, От применения средства следует отказаться при повышенной чувствительности к его компонентам, наличии хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта

Другие напитки для похудения

10. Мой личный рецепт жиросжигающего напитка

Я понимаю, что иногда хочется чего-то повкуснее чая или воды. В таких случаях вам на помощь придет мой жиросжигающий напиток.

Для его приготовления я использую зеленый чай, огурцы, апельсины, лимоны, имбирь, свежую мяту и фильтрованную воду.

Перейдите по ссылке, чтобы узнать его рецепт.

11. Чиа фреска

Другие напитки для похудения

Из-за своей любви к семенам чиа, я использую их для приготовления множества блюд, начиная от чиа пудингов до древнего мексиканского энергетического напитка, который называется чиа фреска.

Этот коктейль может также использоваться в качестве предтренировочного.

Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • 2 стакана обычной или кокосовой воды
  • 1,5 столовой ложки семян чиа
  • 1,2 чайной ложки свежего лимонного сока
  • Натуральный подсластитель по вкусу (кленовый сироп или мед отлично подойдут)

Способ приготовления:

  • Насыпьте семена чиа в стакан или другую емкость с водой и хорошо перемещайте. Если семена опускаются на дно, используйте емкость с крышкой, чтобы смесь можно было встряхнуть.
  • Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
  • Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
  • Коктейль готов!

В желудке семена чиа увеличатся в размере, что обеспечит чувство наполненности и сытости, а лимонный сок стимулирует обмен веществ.

Если для приготовления вы будете использовать кокосовую воду, то нанесете тройной удар по последним избыточным килограммам!

12. Сок алоэ вера

Другие напитки для похудения

Ранее мы уже говорили о полезных свойствах алоэ вера, но когда дело касается похудения, он становится настоящим мощным оружием в борьбе с лишним весом.

Издание «Obesity Research & Practice» опубликовало данные 35-дневного исследования, в ходе которого изучалось влияние растительных стеринов, содержащихся в алоэ вера, на организм крыс с ожирением. В результате выявилось значительное улучшение в составе тела подопытных животных.

Читайте также:  В каких продуктах содержится витамин А: весь перечень продуктов

А как же на счет человеческого организма?

В ходе одного из экспериментов испытуемые, страдающие ожирением и диабетом (или преддиабетом), были разделены на 2 группы. В течение 8 недель одной группе давали гель алоэ вера, а другой – плацебо. Те, кто потреблял алоэ, потеряли больше жира, чем те, кто принимал плацебо.

Но прежде чем включать его в свой рацион, необходимо учесть один момент.

Дело в том, что алоэ вера является природным слабительным. Это может показаться полезным свойством для похудения, однако может привести к обезвоживанию и снижению уровня электролитов.

Вдобавок к этому, некоторые люди во время употребления алоэ вера отмечали побочные эффекты, такие как диарея, тошнота, рвота, желудочные спазмы. Так что соблюдайте осторожность.

13. Овощные соки

Нет ничего удивительного в том, что я рекомендую пить овощные соки для похудения, ведь они чрезвычайно важны для нашего организма.

Другие напитки для похудения

Одно исследование показало, что «взрослые люди, которые пили не менее 250 мл овощного сока в день и придерживались специальной диеты, похудели на 1,8 кг за 12 недель. В то время как те, кто следовал лишь диете и не пил сок, похудели всего на 500 граммов».

Кроме того, испытуемые из первой группы значительно повысили уровень витамина С и калия в организме, а также в целом снизили потребление углеводов.

Я большой сторонник потребления соков, но прежде чем тратить деньги на соковые диеты, учтите несколько моментов.

Во-первых, не все соки полезны для здоровья.

Фрэши могут состоять из слишком большого фруктов, а значит иметь высокое содержание сахара.

Вы должны потреблять не более 2-х порций фруктов в день, в то время как некоторые соки, продающиеся в магазинах, содержат целых 5 порций. Если вы хотите похудеть, то это слишком много.

Но если вы отдадите предпочтение сокам, основой для которых служат такие продукты, как капуста, огурцы, лимон, кайенский перец, сельдерей, яблоки, то вполне сможете сбросить несколько лишних килограммов.

Во время пребывания на соковой диете необходимо соблюдать осторожность еще и из-за того, что вы не будете потреблять богатую волокнами кожуру плодов.

Клетчатка необходима для обеспечения чувства сытости и нормальной работы пищеварительного тракта, поэтому вы многое потеряете, если не будет съедать пригодную для употребления кожуру.

Другие напитки для похудения

Также я бы с осторожностью подходил к выбору концентрированных овощных соков, таких как «V8», поскольку зачастую они не столь полезны, как заявляют их производители.

Теперь вы видите, что дополнив здоровую диету и тренировки этими 13-ю полезными для похудения напитками, вы сможете быстрее достичь заветных результатов.

Вооружитесь этим списком, и у вас не будет никаких проблем в процессе сжигания последних упрямых жировых запасов. Вы достигните цели в кратчайшие сроки!

Два в одном – не забеременеть и похудеть. Возможно ли это?

Да ведь это просто большая мечта женщин! Пьешь противозачаточные таблетки, от которых худеешь, наслаждаешься сексом и удивляешь окружающих безупречной фигурой — неужели это возможно?

На самом деле, в каждом случае оральные контрацептивы способны вызвать колебания веса — в сторону как похудения, так и приобретения дополнительных кило. Сразу же надо развеять миф, рожденный рекламой. Все такие таблетки содержат эстрадиол или прогестерон (дроспиренон), только в разных количествах. Просто новые препараты отличаются минимальным включением гормонов.

Фито-чаи для похудения

Представляем интересные рецепты для приготовления травяных чаев.

Рецепт чая с цветками гибискуса

Травяная диета – прекрасный повод познакомиться с новыми рецептами фито-чая.

Ингредиенты:

  • 2 чайные ложки сушеных цветов гибискуса;
  • 2 чашки воды;
  • 1 чайная ложка меда.

Такой чай предотвращает раздражение желудка, имеет диуретические свойства, снижает уровень холестерина.

Фито-чаи для похудения

Рецепт зеленого чая с корицей

Кипятим воду, добавляем ¼ чайной ложки корицы и кипятим еще две минуты. Выключаем плиту и добавляем чайные листья. Ждем 5-7 минут. Наливаем в чашку и тщательно перемешиваем.

Зеленый чай ускоряет метаболизм и буквально расплавляет жир. Корица же регулирует уровень сахара в крови и уровень инсулина, снижает холестерин и понижает аппетит. Кроме того, это полезно и вкусно. Этим и хороша фито программа для похудения и разгона метаболизма.

Фито похудение быстро сбрасывает вес, программа короткая, а отзывы показывают, что она работает. Но чтобы не набрать потерянные килограммы, минимизируйте быстрые углеводы после окончания диеты. Это сахар, все продукты его содержащие, мучное, выпечка, торты, пирожки, печенье и подобная калорийная пища, которая откладывается прямо на бедрах сразу после того, как вы ее проглотили.

Читайте также:  Как сбросить 10 кг за 2 недели: 12 быстрых способов похудеть

Не превышайте срок диеты, это не только спровоцирует стресс и депрессию. Скудный рацион в течение длительного срока способен замедлить ваш метаболизм. Организм решит, что наступили черные дни и будет стараться отложить в жир каждую возможную калорию. Так что пяти дней на фито похудение вполне хватит. Если вы когда-либо добивались результатов с диетой 5 трав, ваши отзывы были бы очень интересны.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Применение спортсменами

Свою популярность среди бодибилдеров «Оксандролон» получил недавно, так как раньше использовался для больных вирусом иммунодефицита. Однако не стоит принимать его тем, кто хочет нарастить мышечную массу, так как основное действие препарата заключается в придании рельефности за счет сжигания подкожного жира, мешающего показать «кубики» пресса. Также недавние эксперименты показали, что при отмене жир, сожженный во время приема стероида, не возвращается.

Если сравнивать результаты от жиросжигания и от сушки, станет ясно, что этот стероид больше подходит для первого варианта. На сегодняшний день данный препарат запрещен законом в Российской Федерации, и его применение и распространение карается УК РФ. Однако бодибилдеры не обращают особого внимания на это и продолжают использовать средство, отзываясь довольно положительно о нем. Единственным минусом является, пожалуй, высокая стоимость, но она полностью окупается эффектом.

Комплексная терапия

Избыточный вес, нередко возникающий после приёма гормональных таблеток, может привести к возникновению ряда неблагоприятных осложнений:

  • Заболевания органов пищеварительного тракта;
  • Болезни желчного пузыря;
  • Геморрой;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Ишемическая болезнь;
  • Сахарный диабет;
  • Варикозное расширение вен;
  • Формирование тромбов в районе сосудов.

При наличии перечисленных выше заболеваний необходимо комплексная терапия, направленная на устранение последствий ожирения. Длительность курса лечения устанавливается в индивидуальном порядке.

Обзор опасных препаратов

А вот чего категорически не следует делать, так это пытаться похудеть на таких опасных для здоровья таблетках, как:

  • мочегонные (фуросемид, верошпирон и др.) — с лишней жидкостью из тела уйдут, калий, кальций, магний и другие, необходимые для похудения микроэлементы. Плюс получите высокую вероятность судорожного синдрома.
  • слабительные (препараты с экстрактом сенны и их производные) — очистка кишечника, кроме естественной убыли нескольких грамм веса, к похудению не имеет никакого отношения.
  • гормональные таблетки (джес, регулон, ярина, эутирокс, фемостон) — все что вы получите в итоге, при похудении на этой дряни, это гормональный сбой и серьезное нарушение обмена веществ.
  • средства с сибутрамином (редуксин, старая Лида, глюкофаж, турбослим, меридия, орсотен, МКЦ) — просто влияют на термогенез, выгоняя из жировой клетки воду. Возврат веса гарантирован так же быстро, зачастую с прибавкой в несколько лишних килограммов.
  • таблетки с микрокристаллической целлюлозой (редуксин-сибутрамин) — за счет наполнения и разбухания в желудке, дают чувство сытости и снижают аппетит. Такие бады высушивают и раздражают слизистые оболочки ЖКТ, убивают полезную микрофлору желудка и кишечника. Повреждают эпителий и ведут к язве.

Худеть безопасно нужно исключительно на нутрицевтиках! Никаких химических, синтетических компонентов. Иначе расплатитесь здоровьем.

Fito Slim Balance

Один месяц и можно, следуя инструкции, сбросить до 15 килограмм – такие обещания дает производитель. А покупатели в отзывах подтверждают этот факт. «Правильные» углеводы, витамины и минералы помогают организму налаживать работу. Один стакан напитка заряжает энергией на весь день. Принимая его в перерывах между употреблениями пищи, можно заметить, как чувство голода исчезает, что позволяет прекратить питаться сладостями. Натуральные ингредиенты безопасны для организма и приносят лишь пользу.

В качестве основы, в которой можно растворить смесь, подойдут следующие жидкости: вода, сок, молоко или кефир. Приготовление займет около 7-ми минут, что помогает сэкономить время. Для придания дополнительного вкуса разрешается добавить различные фрукты. За счет витаминного состава укрепляется иммунитет, а также преображается состояние волос, кожи и ногтей. Fito Slim Balance рекомендуют к применению диетологи и врачи, так как его полезные свойства улучшают здоровье.