Актуальность и особенности витаминотерапии сердца

Статья по теме Искусственные витамины: домыслы и правда

Какие витамины нужны сердцу и сосудам?

Помимо всего перечисленного выше, для поддержания нормального функционирования сердца и сосудов необходимо принимать следующие витамины.

Магний Магний является важным минералом, необходимым для нормального функционирования систем организма и является активным компонентом в процессе образования клеток, а также участвует в деятельности нервной системы, сосудистых функции и формирования костной ткани, что делает его весьма полезным минералом для здоровья кровеносных сосудов. Сосудистая система состоит из большого количества кровеносных сосудов, которые толкают кровь. Каждый раз, когда сердце бьется, кровь нагнетается в артериях, расположенных в гладкой мускулатуре, которая сжимается и расширяется, чтобы поднимать кровь по сосудам. В данном процессе Магний является незаменимым элементом.

Калий Калий — это минерал, который присутствует в клетках и играет важную роль в поддержании баланса жидкости, электролитного баланса и целостности клеток. Организм использует более 1/3 своей энергии для поведения нервных импульсов, в процессе чего мышцы сокращаются, что позволяет поддерживать нормальный рН тела, а также здоровье костей и почек. Дефицит калия может привести к сердечной аритмии, мышечной слабости и толерантности к глюкозе. Это важный минерал для надлежащего сужения или релаксации кровеносных сосудов.

Железо Железо является еще одним минералом, который необходим для поддержания здоровья сердца и сосудов. Железо влияет на уровень гемоглобина в крови, который помогает красным кровяным клеткам переносить кислород к тканям организма. Железо также является важным компонентом мышечных клеток и имеет большое значение для формирования различных ферментов в организме. Если красные кровяные клетки умирают, железо возвращается в костный мозг, а затем снова используется в новых красных кровяных клетках. Дефицит железа из-за плохого питания может привести к анемии и другим заболеваниям крови, сердца и сосудов.

Кому нужны витамины?

Сегодня большинство людей задумываются о поддержке сердца и сосудов только после выявления заболевания. Известно, что предупредить легче, чем лечить.

Профилактика ССЗ поможет избежать прогрессирования и появления недуга. Помните об этом!

Витаминно-минеральные комплексы в поддержку сердца и сосудов показаны:

  • спортсменам;
  • людям зрелого возраста (35+);
  • пациентам с патологиями нижних конечностей, сосудов головы;
  • детям и подросткам (по указанию врача, под наблюдением взрослого);
  • работникам, выполняющим тяжелый физический труд или пребывающим на вредных производствах;
  • пациентам, перенесенным тяжелые сердечно-сосудистые болезни.

В случае принадлежности к одной из вышеперечисленных категорий, прежде, чем проходить витаминотерапию обратитесь за консультацией к терапевту или кардиологу. На основании клинического анамнеза врач назначит наиболее подходящие сердечные препараты, определит дозу их потребления, длительность терапии и самое благоприятное время года для прохождения курса.

Необходимые сердцу витамины

Здоровье сердца и всего организма в целом зависит от постоянного поступления полезных витаминов и микроэлементов. Однако выделяют ряд биологически активных веществ, которые сердечно-сосудистой системе особенно необходимы:

  • Витамин А (ретинол). Это жирорастворимое вещество, без участия которого невозможен метаболизм. Ретинол также предотвращает образование в сосудах атеросклеротических бляшек и улучшает регенерацию клеток;
  • Кислота аскорбиновая. Активизирует обменные процессы, стимулирует работу иммунной системы, разрушает излишний холестерин, повышает эластичность сосудистых стенок;
  • Витамин Е (токоферол). Предотвращает образование свободных радикалов и окисление жиров, которые разрушают стенки сосудов и сердечную мышцу. Нормализует свертываемость крови, регулирует артериальное давление, улучшает снабжение сосудов и тканей молекулами кислорода;
  • Витамин Р (рутин). Укрепляет сосудистые стенки, предотвращает их ломкость и кровоточивость;
  • Витамин В1 (тиамин). Улучшает сократимость миокарда, нормализует ритм сердца. Усиливает проводимость импульсов;
  • Витамин В6 (пиридоксин). Стабилизирует обмен жиров, разрушает вредный холестерин, предотвращает развитие анемии;
  • Витамин F. Это витаминоподобное соединение, предотвращающее образование холестериновых сгустков в сосудах;
  • Кофермент Q10. Синтезируется в тканях печени, предупреждает возникновение аритмии и преждевременное изнашивание миокарда, что служит профилактикой миокарда.
Читайте также:  Безглютеновая диета: принципы и основы

Сердечной мышце требуются не только витамины, но и микроэлементы, такие как:

  • Магний. Поддерживает баланс натрия и калия, улучшает обменные реакции в мышцах, в том числе и миокарде. Магний также необходим для регуляции давления, микроэлемент предотвращает и образование сгустков тромбов;
  • Кальций. Повышает прочность сосудистых стенок, регулирует сердечные сокращения;
  • Калий. Улучшает проходимость нервных импульсов, что положительно влияет на сокращение миокарда;
  • Фосфор. Необходим в качестве строительного материала для клеток. Обеспечивает правильную и бесперебойную передачу импульсов по нервным волокнам;
  • Селен. Способствует усвоению микроэлементов и витаминов, разрушает радикалы, способные повредить ткани.

Ряд витаминов, необходимых для сердечной мышцы, можно проставить в виде инъекций. Обычно в такой форме вводят в период лечения острых заболеваний или при их обострении. Гораздо удобнее принимать витамины для сердца в таблетках и капсулах, тем более современное разнообразие комплексов в аптеках позволяет подобрать оптимальный для себя вариант.

Для печени

Редкий мужчина не любит выпить чего-нибудь горячительного с друзьями, закусывая чипсами, жареной картошкой, маринованные вкусностями или другими жирными, острыми или солеными «деликатесами».

Печени, как главному «фильтру», трудно очищать организм от всех этих «вредностей». В борьбе за здоровье мужчины пригодится липоевая кислота (витамин N).

Статья по теме Чем меньше калорий — тем меньше витаминов. Как сбалансировать свое питание зимой?

Липоевая кислота налаживает обмен жиров и углеводов, улучшает функцию печени, помогает справиться с алкогольным отравлением.

Получить витамин N можно из капусты, риса, молока, зелени или купить в аптеке – липоевая кислота выпускается как самостоятельный препарат.

Принимать нужно не более 0,05-1,5 г липоевой кислоты в день. Передозировка чревата расстройствами пищеварения (тошнота, рвота) и аллергическими кожными реакциями.

Болезни сосудов

Болезни сосудов головного мозга часто бывают вызваны нарушенным кровообращением и недостаточным притоком крови. Характерными начальными симптомами заболевания являются головные боли, ухудшение памяти,высокая утомляемость и головокружения.

Болезни сосудов нижних конечностей, согласно статистическим данным, подвержена 1/4 жителей планеты; причем у женщин предрасположенность гораздо выше, чем у мужчин.

Симптомы

Симптомами болезни являются:

  • Отеки и тяжесть в ногах,
  • Судороги в икрах,
  • Ухудшение внешнего вида вен, которые становятся извилистыми, рельефными и уплотненными,
  • Боль при касании
  • Локальное повышение температуры в области пораженных участков.

Самыме распространенными болезни сосудов нижних конечностей, это варикоз и тромбофлебит. Для лечения сосудов нижних конечностей,  врач назначает комплексную терапию, состоящую из физических занятий, ношения эластичной повязки, применения тонизирующих кремов и гелей, спиртосодержащих компрессов и обильного питья настоек из трав.

Профилактические советы для укрепления сердечно-сосудистой системы

Для того чтобы организм работал как часы, соблюдаются некоторые профилактические меры. Прежде всего, необходимо отказаться от алкоголя и сигарет. Также помогут такие советы:

  • ограничить потребление мяса жирных сортов;
  • посещать кардиотренировки, делать гимнастику в домашних условиях;
  • стабилизировать эмоциональное состояние, не поддаваться негативному воздействию стрессов;
  • пройти профилактический курс употребления рыбьего жира;
  • следить за массой тела;
  • не злоупотреблять солью.

Сердце – это своеобразный мотор, обеспечивающий функциональность всех систем. Если случаются сбои в его работе, то страдает весь организм. Поэтому о здоровье миокарда требуется заботиться, а при выборе витамина для сердечно-сосудистой системы надо прислушиваться к советам врачей.

Народные средства в борьбе с варикозным расширением вен

Согласно статистике, лидирующие позиции среди сосудистых заболеваний занимают патологии, связанные с нарушением микроциркуляции крови в конечностях (варикоз, тромбоз, флебит). Данные недуги характеризуются чрезмерным расширением поверхностных капилляров (из-за утраты эластичности венозных стенок и клапанов).

Первый признак варикозной болезни – отёчность ног после физических нагрузок или пеших прогулок. При этом, на коже бёдер, голеней и стоп могут появляться сосудистые звёзды, сине-бордовые пятна и болезненные уплотнения. В некоторых случаях, в икроножных мышцах возникают спазмы (особенно ночью). При отсутствии квалифицированного лечения варикозная болезнь трансформируется в тяжёлую патологию: тромбофлебит, тромбоз, варикозную экзему, трофическую язву.

Для повышения эластичности вен и активизации кровотока в конечностях (на начальной стадии варикоза), наряду с витаминами, используют народные средства.

Рецепты «домашних» лечебных средств для сосудов ног:

  1. Настойка для укрепления вен. Компоненты состава – клюква (1 килограмм), чёрная редька (0,5 килограмм), красная свёкла (0,5 килограмм). Указанные ингредиенты измельчают (на мясорубке, тёрке или блендере) и тщательно перемешивают. Растительную смесь укладывают в трёхлитровый бутыль и заливают 500 миллилитрами спирта (30 %). После этого банку закупоривают крышкой, обвязывают плотной тканью и помещают в тёмное место. По истечении 14 дней настой процеживают, переливают в стеклянную банку, ставят в холодильную камеру.

Состав принимают 2 раза в день по 40 миллилитров за 20 минут до еды.

  1. Мазь для снижения клинических проявлений варикоза (болевого синдрома, воспалений, отёка, жжения). В состав лечебного средства входят измельчённые плоды конского каштана (5 частей), трава шалфея (1 часть), цветки ромашки (1 часть). Сухие компоненты перемешивают с 30 – 50 миллилитрами горячего куриного или свиного жира, а затем настаивают в прохладном месте на протяжении 8 – 9 часов.

Мазь накладывают на воспалившиеся расширенные вены на 30 – 40 минут единожды в день.

  1. Средство для стимуляции кровообращения, укрепления венозных сосудов, профилактики варикозной болезни. Измельчённый мускатный орех (2 – 3 грамма) залить 200 миллилитрами кипятка, настоять на протяжении 10 – 15 минут. В готовую смесь добавить 15 миллилитров цветочного мёда.
Народные средства в борьбе с варикозным расширением вен

Состав принимают по 70 миллилитров дважды в день: за час до завтрака и спустя 1,5 часа после ужина.

Помимо этого, для профилактики сосудистых патологий, можно использовать покупной мускатный орех (молотый). Суточная порция приправы (в блюдах) – 1 грамм.

  1. Компресс для снижения болевого синдрома и тонизации поверхностных капилляров. На мелкой тёрке натереть 2 – 3 молодые картофелины. Затем массу выложить на марлевый отрез (толстым слоем) и приложить к повреждённым сосудам. Закрепляют компресс эластичным бинтом. Продолжительность процедуры – 1 час.
  2. Средство от сосудистых «звёздочек» на ногах. Отличным капилляропротекторным действием обладает свежесрезанные кочаны капусты. Для укрепления сосудов цельный лист овоща прикладывают к поражённым местам на 6 – 8 часов (на ночь). Закрепляют «компресс» при помощи бинта или плотного хлопкового носка.

В современных аптеках существует большое количество биологически активных добавок, в основе которых лежат фитоыэкстракт или животные ингредиенты. Рассмотрим наиболее эффективные средства для борьбы с сосудистыми заболеваниями, для профилактики тромбозов, капиллярной ишемии.

Читайте также:  Винная диета для похудения за 3, 5 и 12 дней

Таксифолин Байкальский считается уникальным природным соединением, которое вырабатывается из особой части древесины сибирской лиственницы, которая расположена у комля дерева. Современная промышленность выпускает довольно много разновидностей дигидрокверцетина, но лидером по чистоте и активности является таксифолин Байкальский, который выпускается компанией Сибирский Кедр. Чистота и эффективность достигается синтезом особой, кристаллической формы сверхчистого дигидрокверцетина.

Этот витамин расфасован в капсулах, массой 300 мг, в каждой капсуле находятся порошок белого или бледно-желтого цвета. Механизм действия – мощная антиоксидантная активность и торможение патологических процессов перекисного окисления липидов, которое ведёт к перерождению и разрушению мембран.

Таксифолин оказывает выраженное капилляропротекторное действие. Он сохраняет мембраны кровеносных капилляров, способствует активизации микроциркуляции крови, в том числе, в коронарных артериях сердца и головного мозга, предотвращает образование холестериновых бляшек их отложение на сосудистых стенках, а это, в свою очередь уменьшает риск инфарктов, инсультов и других сосудистых катастроф.

Принимать таксифолин Байкальский необходимо один раз в день, по одной капсуле во время еды. Средняя продолжительность курса – один месяц. Стоимость – 1350 рублей за упаковку из 30 капсул, расчитанную на месяц приема.

Необходимые минералы для сосудов и сердца

Для поддержания здоровья сердца кроме витаминов необходимо употреблять и минералы. Зачастую витаминные комплексы для сердца включают в себя и полезные минералы. Подробнее об основных.

Кальций. Играет значительную роль в укреплении стенок сосудов, улучшает сокращения сердечной мышцы. В организм попадает из кисломолочных продуктов, сыра, рыбы, бурых водорослей. Для ликвидации дефицита кальция в организме созданы препараты Кальций Д3 и Кальцемин.

Калий. Этот элемент проводит электрические импульсы от нервных волокон к сердечной мышце, что приводит к её сокращению. Калий поддерживает в организме нормальное артериальное давление, потому что не дает накапливаться лишней соли (натрию), а это является защитой от инсультов и инфарктов.

Всем людям зрелого возраста, а также страдающим от повышенного давления просто необходимо дополнительное употребление калия. Разработанная добавка Юниор поможет снабдить организм достаточным количеством этого минерала.

Калием богаты капуста, картофель, орехи, морковь, изюм, курага, орехи, абрикосы. Также таблетированная форма – Аспаркам широко используется в медицине.

Для нормальной работы сердца очень важен баланс в организме калия и магния, если снижается количество одного элемента, то наступает и нехватка другого. Симптомы такого состояния: утомление, слабость в мышцах, судороги в ногах, от которых вы просыпаетесь по ночам.

Необходимые минералы для сосудов и сердца

Магний. Важный минерал, который участвует в обменных процессах в миокарде. Блокирует образование тромбов.

От магния находятся в зависимости триста ферментов, которые участвуют в работе сердца. Благодаря магнию выравнивается сердечный ритм, снижается давление, поддерживается нужный баланс калия, улучшается кровоток.

При стенокардии этот минерал способствует уменьшению болевых ощущений. В организм поступает из рыбы, мяса, бобовых культур, морепродуктов. В аптеке можно купить комплекс Кариомагнил. Он используется как для лечения, так и для профилактики инфаркта и стенокардии.

Фосфор. Незаменимый строитель мембран клеток. Играет важную роль в передаче нервных импульсов, которые будят мышечные сокращения. Содержится в таких продуктах как спаржа, отруби, морепродукты, сухофрукты. В медицине фосфор применяют в форме фосфатов, которые включены в солевые растворы.

Берегите свое здоровье, следите за правильной работой сердечной мышцы. Чтобы не допускать болезненных ситуаций используйте для профилактики витамины для сердца и сосудов, они помогут работать вашему сердцу в здоровом режиме!

Так же рекомендуем:

  • Польза витаминов при нервном возбуждении и их прием в составе препаратов
  • Как повысить иммунитет взрослым?
  • О пользе витаминов и минералов для опорно-двигательного аппарата
  • Омега — жирные кислоты для здоровья взрослых и роста детей