Анна Шульгина до и после похудения – фото

Киноактриса поделилась секретом сбрасывания лишнего веса со своими поклонниками. Главное и единственное условие достижение результата заключается в комплексном подходе: правильное питание, спорт и посещение бассейнов и сауны.

«Я не употребляю никаких таблеток!»

22-летняя певица и актриса Анна Шульгина заметно похудела за последнее время. Подростковая упитанность девушки осталась в прошлом: сегодня в микроблоге она делится фотографиями своей фигуры. Для желающих побороть юношескую припухлость Анна стала примером для подражания. Впрочем, среди восхищенных комментариев встречаются и упреки завистников, заподозривших Шульгину в употреблении таблеток для похудания.

Анна ответила недоброжелателям в интервью SUPER, раскрыв секрет похудения.

«Я не употребляю никаких таблеток!»

Вы очень сильно похудели. Расскажите, как вам удалось добиться такого результата? Я стараюсь заниматься спортом, делать упражнения на тренажере Power Plate, бегаю на дорожке и хожу в сауну — она выводит токсины и тем самым улучшает обмен веществ. Никаких таблеток, препаратов, БАДов не употребляю. Я просто работаю, у меня нет времени на то, чтобы себя распускать.

Как часто вы занимаетесь фитнесом?

«Я не употребляю никаких таблеток!»

Спортзал, беговые дорожки, бассейн и сауна — когда получается, а вот Power Plate у меня стоит дома, я на нем занимаюсь несколько раз в неделю. Он же еще функционирует как массажный аппарат. Главное правило — не принуждать себя и не заставлять свой организм. Если мне не хочется, я не буду заниматься.

Вы сказали, что не соблюдаете никаких диет. Вы едите все подряд?

Я начала увлекаться одним умным человеком — Ошо. У него есть замечательная книга «Баланс тела и ума», и мы с моим тренером проводим практики на предмет того, как слушать себя и свое тело. В общем, все в твоих руках — это большая философия.

«Я не употребляю никаких таблеток!»

Изменился ли размер одежды?

Недавно я примеряла мамины джинсы, и у нас оказался один размер. Я особо вещи в обтяжку никогда не носила, люблю более свободные и спортивные. В общем, джинсы точно новые нужно покупать.

Какой у вас сейчас вес?

«Я не употребляю никаких таблеток!»

Я вешу 59 килограммов.

Сколько вы сбросили с момента начала тренировок?

Я все время нахожусь в тонусе и занимаюсь, просто иногда у меня случаются сбои в организме. Я всю жизнь чем-то занимаюсь — то йога, то акробатика, то фехтование. Так, чтобы я бросала заниматься спортом, такого не было. Просто у нас в России есть такая привычка — хочешь не хочешь есть за компанию. Это неправильно. В Европе такого нет.

Читайте также:  Диета на три буквы: «АВС 50 дней» и «АВС-светофор»

Мне очень помогают аутогенные тренировки и мой прекрасный тренер Эрика. Я даже даю на нее рекомендацию в «Инстаграме», она свободно отвечает всем на вопросы.

«Я не употребляю никаких таблеток!»

Сколько стоят занятия с личным тренером?

У нас семейные занятия. И у каждого индивидуальная цена. К кому-то она выезжает на дом, с кем-то она работает в спортклубах. Могу сказать, что эти деньги того стоят.

Как похудела Анна Шульгина: три кита, которые привели её к успеху

Зрители, несомненно, подумали, что это “Фотошоп”. Ведь так измениться за столь короткий срок практически невозможно. Однако совместный клип матери и дочери развеял сомнения всех зевак.

Остаётся только догадываться, как похудела Анна Шульгина?

Похудение Анны Шульгиной долгое время не давало поклонникам покоя. Никто не верил, что за столь короткий срок можно добиться таких невероятных успехов своими силами. Соответственно, они думали, что незаменимыми помощниками дочери талантливой певицы были тайские таблетки, чудодейственные напитки и другие химические препараты.

Вторая часть публики решила, что девочка пришла к крайним мерам – сделала липосакцию, благо, доходы семьи позволяют воспользоваться такой затратной процедурой.

Девушка устала смотреть на то, как поклонники мучаются в догадках. Она дала множество интервью, в которых рассказала всему миру историю успеха.

Цели и мотивация

Певица Валерия ведет активный образ жизни: занимается спортом, путешествует, осваивает новые экстремальные увлечения. Ей не нужны пластические операции. В своем возрасте она превосходно выглядит и без современных медицинских таинств. К здоровому образу жизни она приучила и всю свою семью.

Дочь звезды с самого детства ходила в бассейн, занималась фитнесом и фехтованием. Малоактивным образ жизни девочки назвать было сложно. Несмотря на это, она всегда полным ребёнком. В подростковом возрасте при росте 169 см её вес превышал отметку 90.

Причиной этого стали вредные продукты: пристрастие к сладостям, фаст-фуду и жирным блюдам.

Что же заставило девушку так резко измениться? Каковыми были её мотивации и цели?

Мотивация была невероятно сильной. Теперь можно наслаждаться, видя, как похудела Анна Шульгина. Весь её путь преображения держался на трёх основных китах.

Читайте также:  Каков потенциальный и прямой вред от фосфатов здоровью человека

Кит первый

Первое, что сделала будущая певица, – обошла несколько квалифицированных диетологов. Все как один говорили: чтобы добиться желаемого результата, нужно исключить все вредные продукты.

Они разработали нормы питания и грамотный рацион, который состоял из следующих продуктов:

Как похудела Анна Шульгина: три кита, которые привели её к успеху
  1. Все виды мяса, прошедшие обработку в воде или на пару. Исключением является свинина.
  2. Любые фруктовые или овощные салаты, заправленные лимонным соком.
  3. Нежирные молочные продукты с добавлением сухофруктов или орехов.
  4. Из гарниров девушка делала упор на гречку. Рис и макароны употребляла крайне редко.
  5. Она научилась пить жидкость в чистом виде, до 1,5 литра воды в день. Из напитков отдавала предпочтение только травяному чаю.

Диета Анны Шульгиной кажется строгой. Ведь в ней нет ни одного неправильного продукта. Через некоторое время к ней привыкаешь, и уже пропадает желание «засорять» свой организм чем-то калорийным.

Кит второй

Правильное питание способствует похудению. Но только спорт помогает сжечь жир, освободить организм от лишних шлаков и скорректировать фигуру. Первое, что стала делать Анна Шульгина, – занялась пешими прогулками. Утром она включала плеер и бродила по столичным улицам. Постепенно она стала добавлять в свой график тренажерный зал и активные командные игры.

Кит третий

В период сбрасывания веса очень важно посвятить свое время уходу за кожей. В противном случае она останется растянутой и ослабленной. Один раз в неделю дочка певицы посещала сауну. Она утверждает, что эта процедуры приносила ей большое удовольствие.

Комплексное согревание тела помогало ей не только ускорить обмен веществ и очиститься от лишних шлаков, но и полноценно отдохнуть. Изменение образа жизни – всегда сложный шаг.

Сила, упорство и большое желание добиться своей цели сделали свое дело, и теперь все удивляются, как похудела Анна Шульгина.

Что с ней сейчас?

Сейчас у очаровательной блондинки звездный пик. Она выступает на сцене, организовывает собственные фонды благотворительности и выступает в качестве критика в телевизионных передачах.

Многих поклонников девушки волнует вопрос о том, как похудела Анна Шульгина. Звездная девушка по этой причине создала собственный блог.

Белокурая девушка с очаровательным лицом и милой улыбкой. Казалось бы, это хрупкое и невинное создание, которое легко обидеть. Избалованный ребенок, выросший в звездной семье? Все это далеко не так! Анна Шульгина имеет невероятно сильный стержень. Она всегда добивается своей цели и пытается сделать это самостоятельно.

На своем пути к идеальному телу она поняла, как это важно – найти тесный контакт со своим внутренним миром. Дочь известной певицы вспоминает с улыбкой то, как она в школьном возрасте жадно поедала сладкое и мучное, и не понимает, что заставило её полюбить именно такой образ жизни.

Читайте также:  Какие продукты питания содержат фосфор в большом количестве

К счастью, ей удалось избавиться от этого пристрастия.

Анна Шульгина из «пышки» превратилась в стройную красавицу — секрет похудения певицы

Похудение Анны Шульгиной долгое время не давало поклонникам покоя. Никто не верил, что за столь короткий срок можно добиться таких невероятных успехов своими силами. Соответственно, они думали, что незаменимыми помощниками дочери талантливой певицы были тайские таблетки, чудодейственные напитки и другие химические препараты.

Вторая часть публики решила, что девочка пришла к крайним мерам – сделала липосакцию, благо, доходы семьи позволяют воспользоваться такой затратной процедурой.

Девушка устала смотреть на то, как поклонники мучаются в догадках. Она дала множество интервью, в которых рассказала всему миру историю успеха.

Личная жизнь Анны Шульгиной

В личной жизни Шульгиной пока больше вопросов, чем ответов. Сама Анна признается, что «невлюбчива».

В 21 год она познакомилась с пианистом Максимом Тарасовым. Она активно выкладывала совместные фотографии с любимым в соцсетях и даже представила его родителями. Однако вскоре пара рассталась.

Личная жизнь Анны Шульгиной

Анна Шульгина и SLeM

Летом 2015 года Анна призналась, что наконец-то встретила свою любовь. Тогда она отказалась назвать имя своего возлюбленного, уточнила только, что он старше ее и тоже занимается творчеством. Впоследствии оказалось, что это ее нынешний продюсер рэпер SLeM, с которым она познакомилась во время записи своей первой песни.

Интересно, что с детства Аня была толстушкой – она похудела в общей сложности на 25 килограмм.

Личная жизнь Анны Шульгиной

Кит третий

Кит третий

В период сбрасывания веса очень важно посвятить свое время уходу за кожей. В противном случае она останется растянутой и ослабленной. Один раз в неделю дочка певицы посещала сауну. Она утверждает, что эта процедуры приносила ей большое удовольствие. Комплексное согревание тела помогало ей не только ускорить обмен веществ и очиститься от лишних шлаков, но и полноценно отдохнуть. Изменение образа жизни – всегда сложный шаг. Сила, упорство и большое желание добиться своей цели сделали свое дело, и теперь все удивляются, как похудела Анна Шульгина.