Как похудеть с помощью пищевой соды

Люди придумали множество нестандартных способов для похудения. Одни пьют слабительное, другие мочегонное, и третьи – уксус. А некоторые считают, что для этих целей нужно принимать пищевую соду. Так ли это на самом деле?
И действительно, двууглекислый натрий обладает таким эффектом. При этом в отличие от дорогих препаратов, он стоит несколько десятков рублей. Но такие попытки похудеть не должны наносить вред организму, поэтому нужно знать, как правильно использовать соду.

Вариант 1: специальные ванны

Многие утверждают, что быстро похудеть с помощью соды можно посредством самых обычных ванн. Один сеанс длится приблизительно 20 минут, а курс, соответственно, составляет порядка 10 ванн (через день). Однако все не так просто. Даже если после первого сеанса отвес составит максимально 1-1,5 кг, то на последующих процедурах едва превысит 300 граммов. Как этот способ работает? Все очень просто. Необходимо наполнить саму ванну горячей водой и затем насыпать 500 г морской соли + 200 г соды. После этого погружаете все тело под воду и ждете результат. При относительно высокой температуре наш организм в целях защиты запускает самостоятельно механизм повышенного потоотделения. Оно в свою очередь происходит в разы быстрее в так называемой осмолярной щелочной среде, которой и является растворенная сода. Так, лишняя жидкость покидает организм, а вес буквально тает. Вот и весь секрет, как быстро похудеть с помощью соды.

Как можно похудеть с помощью соды

С помощью соды можно похудеть двумя способами: добавляя её в ванну или принимая внутрь. При употреблении продукта внутрь происходит реакция взаимодействия с соляной кислотой. В результате повышается образование углекислого газа, ведущее к сокращению стенок желудка. Орган начинает выделять не только желудочный сок, но и кислоту, которая раздражает его стенки и ведет к сжиганию жировых клеток. Такой способ можно назвать отличным ответом на вопрос: «как похудеть с помощью соды за неделю или за 3 дня ?». На самом деле, человек уже через 5-7 дней начинает чувствовать изменения в своем теле, которое становится более стройным и подтянутым.

Содовые ванны тоже дают отличный результат. Ведь не у всех хватает времени и денежных средств на посещение фитнес залов, а сбросить лишний весь очень хочется. Данный способ полностью объясняет, как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. На приготовление таких ванн будут уходить считанные минуты, а эффект от них ошеломляющий. Они повышают потоотделение, способствуют раскрытию пор на теле и выведение токсичных веществ из организма. К тому же такие ванны успокаивают, расслабляют и тонизируют. На ряду с снижением веса, кожа становится более бархатистой, мягкой и эластичной.

Полезные свойства

Можно ли похудеть с помощью соды? Это самый первый вопрос, который возникает у желающих избавиться от ненужных килограммов. Давайте изучим, в чем заключается польза:

  • Ускоряет обмен веществ.
  • Насыщает клетки кислородом.
  • Помогает похудеть.
  • Благотворно влияет на кровообращение.
  • Из организма выводит жидкость, избавляет от отечности.
  • Очищает от токсических веществ и шлаков.
  • Избавляет от изжоги.
  • Нормализует баланс щелочи и кислоты.
  • Очищает кишечник.

Гидрокарбонат натрия отлично расщепляет жиры. Поэтому похудеть с помощью соды можно, если принимать ее внутрь или проводить обертывание. Если состояние здоровья не позволяет пить содовый раствор, то лучше воспользоваться вторым способом. Положительный результат можно получить и от ванн.

Как правильно и сколько нужно принмиать соды внутрь, чтобы похудеть

Соду нужно принимать правильно, тогда вы не испортите свой желудок и не будет раздражения. Рекомендуется пить соду с горячим молоком или водой (это нужно для того, чтобы сода лучше всасывалась из кишечника).

Начинать надо с четвертой части чайной ложки, два раза в день, а потом дозу можно постепенно увеличить пол половины ложки. Если принять большую дозу соды, то она не сможет всосаться в кишечнике и это вызовет понос.

Пить соду надо натощак, примерно за пол часа до еды. После еды соду принимать внутрь не рекомендуется иначе это может вызвать обратный эффект.

Принимать соду необходимо натощак, за 20-30 мин. до еды (нельзя сразу же после еды – может быть обратный эффект). Начинать с малых доз – 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки.

Соду можно либо развести (в воде, молоке), либо принять и сразу запить стаканом молока или воды. Ни в коем случае не принимайте соду не запивая ее водой.

Сода очищает организм, делает кислую среду щелочной, выводит яды, препятствует всасыванию жиров.

Как похудеть на соде за дня?

Сторонники похудения на соде рекомендуют перед завтраком и обедом выпивать по стакану воды с растворенной содой. Перед ужином принимать соду нельзя, потому что она может нарушить работу желудка и испортить его слизистую оболочку. Как мы уже писали раньше добавлять в воду можно только половину чайной ложки! В Интернете встречается много рецептов, где пишут, что необходимо добавлять столовую ложку соды на 300 мл воды. Такие пропорции подойдут далеко не всем, и поверьте рисковать не стоит. Во время этой диеты вы можете питаться, как вы привыкли. Утверждают, что сода способна справиться с любой пищей, поступающей к вам внутрь. За 3 дня вы можете похудеть на 3 килограмма.

Сода с лимоном для похудения

Сода с лимоном – это народное средство, обладающее особой силой. Пищевая сода и лимонный сок могут принести пользу человеческому организму и способствовать снижению веса. Это недорогой и проверенный способ похудения, который положительно влияет на здоровье в целом и предоставляет возможность нормализовать процессы обмена. Для приготовления напитка нужно выдавить сок половинки лимона, затем добавить немного соды и 300 мл воды. Полученную смесь нужно пить небольшими порциями. Также можно добавлять лед и мяту. Такой напиток оказывает тонизирующее действие, а также нейтрализует приступы голода.

Другая точка зрения на похудение с использованием пищевой соды

Выше мы изложили точку зрения сторонников похудения с использованием соды. Судя по активности в интернете, их не так уж и мало. Но они не единственные — есть и противники этой методики. И мне, например, ближе противники, чем сторонники.

Каковы же аргументы тех, кто не верит в эффективность похудения с помощью пищевой соды?

При содовых ванных не идет речи о каком-либо сжигании жиров — механизм уменьшения веса человека совершенно иной. Основной ингредиент здесь — горячая вода, в которой пациент начинает активно потеть и терять влагу. Сода и морская соль — лишь химическое дополнение, которое нужно для усиления потоотделения. Совет залезть под теплое одеяло — еще один шаг к улучшению потоотделения и потере влаги.

Вы не худеете — вы теряете влагу. Причем в первый раз вы теряете её больше (те самые полтора-два килограмма, о которых шла речь выше), последующие процедуры, как правило лишают ваш организм не более полулитра влаги. Стоит вам выпить воды и все вернется на свои места.

«Ну и что?» — скажете вы — «Ведь вреда-то никакого нет! Убрали жидкость из организма на время, часть вернулась, а часть может и не вернется. Если за 10 процедур потерять хотя бы 1-2 килограмма, то это уже замечательно». Но проблема как раз в том, что вред есть — горячая ванна может плохо повлиять на ваше физическое состояние, особенно если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, если вы гипертоник или беременны. Кроме того, данный метод противопоказан страдающим вегето-сосудистой дистонией и онкологическим больным.

Как избавиться от жира с помощью соды и спортивных напитков

Те спортивные напитки, которые вы сейчас употребляете, могут нанести больше вреда, чем пользы. Продолжительное их потребление способно даже привести к диабету 2 типа.

Как же тогда избавиться от жира? Отличным решением может стать сода для похудения. Она легко заменит спортивные напитки с сахаром, и эта замена способна даже улучшить ваши спортивные показатели. С помощью соды подобные напитки станут еще более полезными при прохождении курса упражнений высокой интенсивности.

Способ приготовления и применения спортивного напитка с содой

Чтобы приготовить спортивный напиток, вам несомненно понадобится сода для похудения и другие такие ингредиенты:

  • 1,25 л кокосовой воды
  • 60 мл меда
  • ½ столовой ложки необработанной морской соли
  • ¼ столовой ложки пищевой соды

Нагрейте на небольшом огне кокосовую воду и вмешайте в нее пищевую соду. Подождите, пока она полностью не растворится. Добавьте в кокосовую воду остальные ингредиенты, и вылейте получившуюся смесь в бутылку. Ваш спортивный напиток домашнего приготовления готов! Таким образом у вас несомненно получится похудеть с помощью соды!

Чай с лимоном как дополнительный способ снижения веса

Прежде чем приступить к приготовлению напитка и его употреблению следует уточнить у специалистов как правильно пить соду для похудения. Огромное значение имеет не только время и кратность приема. Первое правило говорит о том, что перед тем как пить соду, чтобы сбросить вес быстро и эффективно, нужно убедиться в отсутствии нарушений кислотности желудка.

В противном случае можно стать пациентом гастроэнтеролога:

  • Используя пищевую соду для приготовления напитка нужно помнить о том, что первые 3 дня ее количество не должно превышать 1 г. Порошок берут на кончике ножа и разводят в 100 мл кипятка, потом доливают холодную кипяченую воду.
  • Пьют целебный напиток строго натощак, первые три дня только утром за 30 минут до еды. Следующие 3 дня воду с содой для похудения следует употреблять трижды в день за полчаса до приема пищи. Как свидетельствуют отзывы похудевших, лечение ожирения пищевой содой будет эффективным только при условии строгого соблюдения всех рекомендаций диетолога и обязательной физической нагрузке.

Похудение на пищевой соде давно уже пользуется огромной популярностью у тех, кто стремится восстановить нарушенные функции организма и вернуть здоровье. Всем хорошо известно, что состояние системы пищеварения влияет на внешний вид кожи, волос, ногтей, не говоря о более важных органах человеческого организма.

Принимать такой напиток необходимо 2 раза в сутки — перед завтраком и перед обедом. Пить напиток перед сном неприемлемо и даже запрещено, так как он может навредить здоровью человека. Если вы имеете необъятное желание похудеть, то принимать только соду недостаточно, потому как этот напиток позволяет сбросить всего несколько килограммов, хотя и в кратчайшие сроки.

Можно похудеть за 3 дня  на 3-4 кг, не прибегая при этом к изнурительным диетам и посещением спортивных учреждений. Все что потребуется для похудения таким способом — это строго соблюдать прием народного средства и не нарушать дозировку.

Если же у вас имеются проблемы с желудком, и вы не можете себе позволить употребление напитка внутрь, то для этого имеются такие варианты, как обертывания из соды и содовые ванны. Эффективность этих двух способов не менее значима, чем употребление внутрь, но если осуществлять комплексное применение препарата, то можно получить втройне положительный результат. Но о содовых ваннах и обертывания узнаем чуть позже, а пока — правила приема соды для похудения.

Рекомендации по изменению диеты

Лучшие продукты для снижения веса

  • Постное мясо
  • Рыба
  • Фрукты
  • Овощи
  • Обезжиренное молоко
  • Сухофрукты и орехи

Продукты, которых следует избегать

  • Углеводы, такие как белый хлеб, макароны и т. д.
  • Замороженная пища
  • Сахар
  • Алкоголь
  • Обработанные продукты и напитки

Наряду с этими диетическими изменениями вы также должны учитывать следующие рекомендации, приведенные ниже, для получения более быстрых результатов сейчас и, чтобы не набирать вес в будущем.

Советы по профилактике

  • Добавьте силовые тренировки в свое расписание, чтобы нарастить мышечную массу.
  • Ежедневно тренируйтесь.
  • Занимайтесь йогой.
  • Следите за питанием.
  • Не пропускайте завтрак.
  • Ешьте часто, но небольшими порциями.
  • Потребляйте меньше углеводов, но больше белка.
  • Пейте много воды.

Все вышеупомянутые средства, методы и способы достаточно эффективны, и их соблюдение даст вам ощутимые результаты уже через 2 недели.

Рецепты для ванн с содой

Существует несколько рецептов ванн с содой, которые помогают не только избавиться от лишнего веса, но и вернуть коже упругость и красоту. При этом следует помнить, что на протяжении всей процедуры температура воды в ванне должна находиться в пределах 38 градусов. Продолжительность данной процедуры варьируется от 15 до 20 минут, при этом если находиться в такой ванне дольше, то это может нанести вред организму человека.

Рецепты для ванн с содой
  • Содовая ванна.

Первым делом надо наполнить ванну водой необходимой температуры. Затем в нее следует высыпать 200 грамм карбоната натрия. Погружаться в воду нужно только после того, как сода в ней растворится полностью.

Рецепты для ванн с содой
  • Содово-соляная ванна.

На стандартную ванну, которая имеет объем 200 л нужно взять 300 грамм карбоната натрия и 0,5 килограмм морской соли (рекомендуется купить в аптеке). Данные компоненты также надо растворить в воде.

Рецепты для ванн с содой
  • Содово-солевая ванна с ароматическими маслами

Подготовить ванну нужно так же, как это описано во втором рецепте. После этого в нее следует влить небольшое количество ароматического масла, которое способствует похудения. Таким свойством обладает масло: можжевельника, корицы, мяты, грейпфрута, апельсина, зеленого яблока, а также лимона. Из этих аромамасел можно выбрать любое, которое вам по душе.

Рецепты для ванн с содой

В любую из таких ванн погружаться полностью нельзя. Рекомендуется, чтобы область сердца оставалась над поверхностью воды. После того как процедура будет закончена, нужно надеть теплый халат и лечь под одеяло. Когда пройдет 40 минут, можно смыть с себя остатки состава под душем. После этого рекомендуется, на поверхность кожи нанести крем с увлажняющим эффектом.

Принимать такие ванны нужно на протяжении 30 дней при этом проводить процедуры следует 1 раз в 2 дня и лучше в вечернее время.

Рецепты для ванн с содой