Как сказывается авитаминоз на коже рук

27.09.2017 Прочее 4608 авитаминоз

Рубрики

Рубрики Выберите рубрику ВРТ и бесплодие (1 604) Бесплодие (907) Женский фактор (609) Аборт (10) Аденомиоз (17) Внематочная беременность (31) Выкидыш (42) Гиперплазия (13) Замершая беременность (36) Киста (47) Климакс (19) Миома (18) Овуляция (14) Поликистоз (СПКЯ) (22) Полип (10) Рак (17) Цервицит (14) Эндометриоз (89) Эндометрит (36) Эрозия (9) Мужской фактор (169) Варикоцеле (17) Импотенция (15) Качество спермы (47) Простатит (10) Тестостерон (31) Донорство (28) Другое (144) Термины (23) УЗИ (19) Зачатие (168) Стерилизация (21) Суррогатное материнство (36) ЭКО (337) Беременность после ЭКО (145) УЗИ при беременности (33) По неделям (17) Внутриматочная инсеминация (11) Подготовка к ЭКО (35) Протоколы ЭКО (35) Роды после ЭКО (3) Здоровая Мама (249) Беременность и роды (32) Здоровье (39) Интервью (21) Интим (4) Лактация (9) Малыш (26) Питание (62) Беременным (9) Кормящим (9) На каждый день (44) Фигура (53) Книги (291) Александр Мясников (9) Анатолий Ситель (17) Валентин Дикуль (17) Евгений Комаровский (10) Игорь Борщенко (9) Мирзакарим Норбеков (17) Федор Углов (7) Юрий Константинов (58) Новости (24) Ноги (1 140) Диагностика (14) Заболевания (618) Артрит (79) Ревматоидный артрит (21) Артроз (19) Болезни ногтей (21) Бурсит (9) Варикозное расширение вен (34) Васкулит (10) Грибок (26) Киста (14) Молочница (17) Новообразования (11) Отеки (36) Плантарный фасциит (пяточная шпора) (36) Псориаз (23) Судороги (12) Экзема (12) Косметология (130) Бородавки (12) Волосы (10) Кожа (11) Стопы (27) Целлюлит (70) Разное (286) Анатомия и физиология (37) Лечебные процедуры (91) Оздоровительные тренировки (21) Профилактика (4) Стельки (15) Травмы (109) Вывих (7) Перелом (54) Растяжение (11) Ушиб (13) Препараты (709) Урология (1 210) Заболевания (697) Гидронефроз (5) Гломерулонефрит (7) Киста (22) Мочекаменная болезнь (уролитиаз) (55) Недержание мочи (38) Энурез (17) Пиелонефрит (28) Простатит (8) Рак (26) Уретрит (23) Цистит (110) Народные методы лечения цистита (15) Консервативное лечение (32) Обследования (319) Лабораторная диагностика (209) Радиологические обследования (59) КТ (4) МРТ (7) Рентген (3) УЗД (34) Общая информация (92) Оперативное лечение (95) Пластическая хирургия (32) Хирургия (18)

Что это такое?

Так повелось, что авитаминозом в народе называют все состояния, связанные с нехваткой витаминов. У ребенка начала шелушиться кожа на руках – авитаминоз, он стал чаще болеть – авитаминоз. Это большая ошибка, и давайте сразу разграничим понятия: то, что вызывает шелушение кожи и другие симптомы нехватки витаминов, называется гиповитаминозом, то есть частичным дефицитом, а настоящий авитаминоз – это полное и тотальное отсутствие в организме определенного витамина.

Что это такое?

Врачи всего мира считают авитаминоз очень опасным состоянием. Если вовремя не выявить у ребенка нехватку необходимых витаминов и не устранить ее, то отсутствие конкретного необходимого вещества может привести не только к инвалидности, но и к гибели чада.

Еще один миф, который также нужно развеять сразу, говоря о детском авитаминозе и гиповитаминозе, – распространенное мнение, что достаточно попить «витаминчики». Что бы вы вам ни обещали с экранов производители детских поливитаминов, соков и детского питания, самостоятельно лечить витаминную недостаточность нельзя. Это опасно для жизни. Только врач может сказать, каких витаминов и насколько не хватает и откуда их взять.

Что это такое?

Попытки своими силами покормить ребенка «витаминчиками» могут закончиться плачевно, ведь при избытке определенных витаминов (гипервитаминозе) последствия для жизни и здоровья могут быть разрушительными.

Что собой представляет авитаминоз?

Авитаминозом называют заболевание, возникшее на фоне обедненного на витамины питания, которого человек придерживался продолжительное время. Эта проблема совсем не такая безобидная, как многие полагают, она может привести к серьезным последствиям вплоть до возникновения опасных заболеваний, заканчивающихся летальным исходом. В чем отличие авитаминоза от гиповитаминоза?

Что опасней для здоровья: гиповитаминоз или авитаминоз? Многие ошибочно называют сезонную зимне-весеннюю недостаточность витаминов (как и последствия этой недостаточности) — авитаминозом, хотя на самом деле это не что иное, как гиповитаминоз.

Когда в организме происходят незначительные изменения и отклонения в работе систем и органов – это гиповитаминоз. Достаточно начать больше есть продуктов, богатых на витамины, и принимать витаминосодержащие комплексы — и здоровье довольно быстро улучшается.

При авитаминозе в организме происходят настолько серьезные изменения, которые можно откорректировать только длительным лечением, и восполнение в рационе витаминов через увеличение продуктов, их содержащих, не даст быстрого положительного результата. Исходя из этого, двумя словами определить состояния, связанные с избытком и недостатком витаминов, можно так:

  • гиповитаминоз – состояние дефицита витаминов,
  • гипервитаминоз – состояние передозировки витаминами,
  • авитаминоз – заболевание вследствие острого и продолжительного дефицита витаминов.
Читайте также:  Быстрая диета для похудения на 10 кг за неделю

Общие симптомы и признаки авитаминоза

  • Нарушения работы органов пищеварения в виде проблем с аппетитом, тошноты и рвоты, резкой потери веса.
  • Различные кожные проявления в виде дерматитов, сухости и шелушения, склонности к раздражению, в том числе и в виде необычной кожной реакции на какие-либо предметы одежды и украшения. На самих губах, как и в уголках губ появляются трещинки, язвочки. Большие синяки на коже также могут говорить о дефиците витаминов.
  • Ломкость и активное выпадение волос вплоть до полной их потери (облысения), появление постоянного зуда, прыщей и язвочек на коже головы, перхоти.
  • Ногти подают сигнал в виде ломкости, тусклости и бледности, на ногтевых пластинах появляются пятнышки, полосы либо ямочки.
  • Кровоточивость десен, выпадение зубов.
  • Частые и затяжные простуды.
  • Постоянная усталость, сонливость, раздражительность, апатичность.
  • Краснеют и начинают слезиться глаза, ухудшается зрение, в особенности при наступлении сумерек (так называемая «куриная слепота»), могут появиться выделения из глаз и начать зудеть веки.
  • Появляются болевые ощущения в руках и ногах.
  • Нарушается умственная деятельность.
  • У детей развивается дистрофия мышц, происходит отставание в росте и умственном развитии.

Проблемы поступления витаминов

Сегодня многие часто употребляют термин «авитаминоз», описывая нехватку витаминов. Однако этот термин не совсем корректен.

С точки зрения медицины авитаминоз – это полное отсутствие одного витамина или нескольких (полиавитаминоз) либо их недостаточное усвоение провоцирующее развитие разных заболеваний. Например, для витамина С это развитие цинги,

  • для витамина В1 – болезнь бери-бери;
  • для витамина D — рахит;
  • для витамина РР – пеллагра;
  • для витамина В12- развитие мегалобластной анемии (нередко в комбинации с нехваткой фолатов, В9);
  • для витамина К – геморрагический диатез.

В случае нехватки одного или нескольких витаминов развивается гиповитаминоз.

Помимо дефицита, для некоторых витаминов есть проблема их избыточного потребления. В основном, оно с потреблением добавок, которые принимаются без рекомендации врача и зачастую в дозах, в 2 и более раз превышающих суточные.

В этом случае возможно состояние, которые врачи именуют «гипервитаминозом». При нем могут возникать тяжелые, зачастую необратимые изменения в тканях и органах, которые могут приводить к тяжелым последствиям. Особенно это опасно для жирорастворимых витаминов А или D, в меньшей степени для всех других веществ.

Факторы риска авитаминоза разделяют на внешние и внутренние.

Симптомы авитаминоза

  • вы стали болеть простудными заболеваниями;
  • на губе проявился герпес;
  • на коже появляются прыщи, да и вообще она стала излишне сухой или жирной;
  • возникли проблемы с волосами или ногтями.

Симптомы авитаминоза будут неполными, если к ним не добавить еще и сменяющие друг друга апатичность, раздражительность, приступы усталости, нелады с желудочно-кишечным трактом и многие другие.

Недостаток витаминов в полной мере начинает проявляться в холодное время года, хотя у некоторых людей может наблюдаться и летом.

Причины авитаминоза

  • недостаток овощей и фруктов, которые являются основными поставщиками многих витаминов;
  • однообразное питание, когда преобладающий вид продуктов не может обеспечить всех потребностей организма;
  • угнетенная микрофлора кишечника, которая является «производственным цехом» биоактивных веществ;
  • курение, употребление алкоголя, антибиотиков и других лекарств;
  • повышенная нервная нагрузка и стрессы.

Тактика борьбы с авитаминозом

1) Увеличить в рационе долю свежих овощей и фруктов. Зимой можно разнообразить свой стол свежей морковью, капустой, свеклой, яблоками, луком, чесноком, цитрусовыми, киви и другими местными и заморскими растениями.

Получать свежие статьи от «Счастливы по жизни»

Нелишне дополнить меню квашеными капустой, огурцами, помидорами и мочеными яблоками.

2) Питание должно быть разнообразным и состоять из полноценных продуктов (к неполноценным можно смело отнести майонез, колбасу, кондитерские изделия, рафинированные продукты).

3) «Хольте и лелейте» микрофлору кишечника. Кроме овощей и фруктов, ешьте каши. Такая еда богата нужной для микрофлоры клетчаткой.

Старайтесь, чтобы продукты хорошо совмещались друг с другом.

Следите за своевременным опорожнением кишечника.

Если употребляете вредные для полезных бактерий лекарства, старайтесь найти дополнительные источники для их возобновления.

4) Больше гуляйте на свежем воздухе и, особенно, в дневное время. Солнечный свет, которому и тучи не помеха, незаменим для синтеза витамина D. Его нехватка может привести к набору лишних «жирных» килограммов.

5) Решительно избавляйтесь от вредных зависимостей – курения и употребления алкоголя.

6) Займитесь своей стрессоустойчивостью. Для этого замечательно подходят как занятия спортом, так и разные медитативные практики (кому что больше подходит).

———————————-

Приложив немного усилий, вы заметите, что симптомы авитаминоза вдруг куда-то исчезли. И одновременно начали возвращаться здоровье, радостное мироощущение и появляться время на приятные для тела и души занятия. Оказывается, не так страшен авитаминоз, как его малюют.

Интересно почитать:

— «Как поднять тестостерон: движенье, спорт и продукты, повышающие тестостерон»;

— «Что такое антиоксиданты? Где взять природные антиоксиданты?»;

— «Как улучшить обмен веществ в организме уже сейчас»;

Читайте также:  Вред и польза цикламата натрия для здоровья при похудении

— «Полезные» и «вредные» свободные радикалы».

Бесплатный видеокурс от Галины Гройсман «6 шагов оздоровительного похудения»

George Riddler

Причины возникновения авитаминоза

На первый взгляд все просто — в организм не поступают необходимые элементы. Но на деле все может быть гораздо серьезнее. Чтобы разобраться в причинах, потребуется посетить врачей не одного профиля.

Причины возникновения данной болезни:

Причины возникновения авитаминоза
  • Не сбалансированное или однообразное питание, употребление продуктов с большим содержанием химических веществ и некачественных составляющих.
  • Курение и потребление алкоголя в больших количествах.
  • Неправильная работа желудочно-кишечного тракта.
  • Сбои в работе эндокринной системы, проявляющиеся неправильным обменом веществ.
  • Индивидуальные потребности в одном или нескольких видах витаминов, что может происходить у спортсменов, беременных женщин и людей, которые восстанавливаются после тяжелых болезней.
  • Истощение моральных и физических сил организма.

Чтобы победить болезнь, нужно выявить ее причины и лечить их. Для этого необходимо обратиться к терапевту и гастроэнтерологу. В особых случаях нужна также консультация эндокринолога. Лечение только симптомов приведет к кратковременному результату.

Лечение авитаминоза народными средствами: рецепты ^

Если недостаток витамина проявляется в легкой степени, уместно лечение авитаминоза при помощи натуральных напитков:

Рецепт 1

  • Натираем сырую свеклу, помещаем ее в бутыль и заливаем водой.
  • Настаиваем 2 недели.
  • пьем по 100 г перед едой для повышения тонуса и восстановления сил.

Рецепт 2

  • Измельчаем осиновую кору, 1 ст. л. разводим кипятком (0,5 л), доводим до кипения и варим 15 минут.
  • Затем настаиваем полчаса и процеживаем.
  • Пьем трижды в сутки по 150 мл.

Рецепт 3

  • Заливаем сухой первоцвет (1 ст. л.) кипятком (250 г).
  • Настаиваем полчаса и отфильтровываем.
  • Употребляем при дефиците витаминов А и С за полчаса до еды трижды в день по 300 г.

Профилактика авитаминоза

Учитывая то, как проявляется авитаминоз, его лучше всего предотвратить, чтобы избежать негативных последствий:

  • Сбалансировать свое питание таким образом, чтобы в нем присутствовали все важные витамины и другие вещества;
  • Составить свой рацион из круп, ягод, постного мяса, овощей, фруктов и нежирной рыбы: все эти продукты являются главными источниками подавляющего большинства витаминов;
  • Осенью, зимой и весной пить витаминно-минеральные комплексы, чтобы не допустить дефицита.

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

Какие именно витамины нужны при весеннем авитаминозе

При любом патологическом состоянии, спровоцированном недостатком полезных веществ, доктор может легко определить, какой именно компонент в организме находится в дефиците. Поскольку весенний авитаминоз представляет собой целый комплекс неблагоприятных симптомов и признаков, современные специалисты потратили достаточно много времени, выясняя, что именно необходимо органам и тканям для продолжения нормального функционирования после зимнего «витаминного голода».

Какие именно витамины нужны при весеннем авитаминозе

Чаще всего при диагнозе «весенний авитаминоз» анализы больного показывали недостаток следующих веществ:

  • витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12). Необходимы для полноценного функционирования нервных клеток и быстрой передачи импульса от мозга к мускулатуре и внутренним органам. Координируют работу нервной системы, поэтому влияют на настроение, концентрацию и внимание. Защищают от усталости, боли в мышцах, предменструального синдрома и периодического дискомфорта у женщин. Нормализуют перистальтику кишечника и улучшают процессы переваривания и всасывания. Содержатся в молоке, миндале, мясе, красной рыбе, орехах, гречке, горохе и овсянке;

  • аскорбиновая кислота (витамин С). Активирует работу естественных защитных сил организма. Способствует укреплению стенок сосудов. Отвечает за плотность десен. Содержится в больших количествах в цитрусовых, шиповнике, облепихе, клюкве, малине и черной смородине;
  • витамин Д. Ускоряет усваиваемость организмом кальция, способствует его накоплению в костях. Нормализует процессы сна-бодрствования, отвечает за аппетит;
  • витамин Е. Является естественным антиоксидантом, защищающим клетки кожного покрова от негативных факторов внутренней и внешней среды. Помогает восстанавливаться эпителиальной ткани, нормализует работу бактериальной системы кишечника, способствует уменьшению менструальной боли. Содержится в оливковом масле, овощах, зелени, большом количестве фруктов;
  • витамин К. нормализует работу системы кроветворения, отвечает за свертываемость кровяной жидкости. Его недостаток может спровоцировать ослабление сосудов и повышение их проницаемости;
  • витамин А. Помогает сохранить зрение, восстанавливает капилляры сетчатки. Повышает плотность кожного покрова, способствует улучшению защиты верхнего слоя эпидермиса от негативных факторов внутренней и внешней среды. Содержится в красных и оранжевых фруктах и овощах, говядине, рыбе, фасоли, орехах.

Какие именно витамины нужны при весеннем авитаминозе

Употребление в пищу большого количества продуктов, содержащих эти витамины, позволит надолго сохранить иммунитет и избавиться от слабых симптомов весеннего авитаминоза. При более серьезных случаях ослабления организма потребуется дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов.

Проявления авитаминоза

В зависимости от недостаточности конкретного витамина, симптоматика и лечение авитаминозов различаются. Например, при длительных и строгих диетах часто возникает витаминная недостаточность, поскольку организм не получает в нужном количестве питательных компонентов.

Проявления авитаминоза

При дефиците витамина А отмечается сухость кожи лица, шелушения, воспалительные изменения. Волосы тускнеют, выпадают, ногти ломаются и бледнеют. Нарушается функция зрительного аппарата, сперва появляется сухость глазной поверхности, затем снижается сумеречное зрение – «куриная слепота».

При нехватке витамина у детей замедляется физическое развитие, снижаются умственные способности.

Проявления авитаминоза

Недостаточность аскорбиновой кислоты приводит к снижению функции иммунной системы, слабости, снижению упругости кожи и сосудистым нарушениям.

Читайте также:  «Трaвяной чaй» для снижения вeса

Если организм в течение длительного времени не получает витамин С то развивается цинга. В результате заболевания происходит нарушение синтеза коллагеновых волокон, соединительная ткань разрушается.

Проявления авитаминоза

На первых этапах развития заболевания характерно сильное головокружение, болевой синдром в мышцах и суставах. В последующем начинаются кровотечения в деснах, отеки, выпадение зубов.

При нехватке витамина Е появляется сухость кожных покровов, появление пигментации, чувство онемения в мышечной ткани, слабость. У женщин развивается бесплодие, поскольку компонент влияет как на репродуктивную функцию и на вынашивание плода.

Проявления авитаминоза

При дефиците витамина D из костей вымывается кальций, они теряют упругость и размягчаются. Появляются судороги, болевой синдром в мышечной ткани. У детей развивается рахит, при тяжелых формах происходит деформация костно-суставной системы, искривляются нижние конечности, и деформируется череп.

Нехватка витамина К приводит к нарушению в кровеносной системе. Сосуды и капилляры истончаются, что приводит к носовым кровотечениям, а при тяжелых формах дефицита — к внутренним кровоизлияниям.

Проявления авитаминоза

Нехватка витамина В1 отражается на психоэмоциональной системе. Человек становится раздражительным, ухудшается память, снижается работоспособность. Нарушается пищеварительная система и сердечно-сосудистая. Длительный дефицит витамина приводит к заболеванию бери-бери. Оно встречается нечасто, но тем не менее нужно знать о ее симптомах:

  • Нарушения сердечно-сосудистой системы. Наблюдается перебои в работе сердечной мышцы, гипертония, одышка, тахикардия.
  • Полинейропатия с расстройствами двигательной функции и нарушается чувствительность кожных покровов.
  • Церебральные нарушения. Потери сознания, которые в дальнейшем приводят к коматозному состоянию.
Проявления авитаминоза

Недостаточность рибофлавина приводит к отсутствию аппетита, слабости, снижению активности. Нарушается сон, волосы начинают выпадать в большом количестве, вес снижается, в углах рта появляются трещины, в ротовой полости образуются воспаления.

Нехватка ниацина приводит к пеллагре. Для болезни характерен ряд симптомов: симметричное поражение кожных покровов лица и рук в виде воспалительных участков. Нарушение нормальной кишечной деятельности – сильная диарея с примесью крови.

Проявления авитаминоза

Поражение головного мозга или энцефалопатия, для которой характерна раздражительность, понижается чувствительность рецепторов кожи, расстройства психики.

Недостаточность витамина В6 характеризуется сонливостью, резкой сменой настроения. Возникает болевой синдром в конечностях, что обусловлено поражением периферической нервной системы. Возникают воспалительные изменения на коже и слизистых – стоматит, конъюнктивит. Длительная нехватка компонента приводит к анемическому синдрому.

Проявления авитаминоза

Нехватка цианокобаламина способствует развитию анемического синдрома. Появляется слабость, головокружение, депрессивные расстройства, спутанность сознания.

Проявления авитаминоза

Профилактика авитаминоза

Чтобы защититься от сезонного авитаминоза, рекомендуется сбалансированное питание. Отказывайтесь от чрезмерно строгих диет и голоданий, так как только рациональный подход к составлению рациона поможет уберечься от дефицита витаминов в организме. Употребляйте как можно больше фруктов, ягод и овощей, не забывайте о растительных маслах и пище животного происхождения.

Зимой и весной, когда витаминов мало, рекомендуется проращивать в домашних условиях пшеницу, овес, зеленую гречиху, чечевицу: зеленые ростки помогают восполнить недостаток витаминов и не допустить авитаминоза.

Источники

  • -na-rukakh/
  • -na-rukah/
  • -u-rebenka-simptomyi-i-lechenie-vitaminyi-dlya-detey
  • -avitaminoz-simptomy

[свернуть]

Как вылечить авитаминоз

Подобрать комплекс витаминов, чтобы избавиться от авитаминоза, правильно их принимать поможет врач диетолог. Если нет именно этого специалиста, следует обращаться к терапевту. Эти назначения делаются согласно результатов анализов, а также клинической картины.

Наиболее предпочтительны витамины в форме капсул. Такая форма витаминных препаратов дает возможность растворяться в кишечнике постепенно, поэтапно высвобождая нужные вещества. Их глотают, запивая водой, не пережевывая. Площадь всасываемой поверхности получается гораздо больше, нутриенты будут поглощены организмом в полной мере.

Важно! Самостоятельное лечение не желательно. Прием любых препаратов согласовывайте с вашим доктором.

Утро – самое лучшее время для приема витаминов. Получив дозу питательных веществ, организм включает режим активности. Не запивайте витамины молоком или кофе. Это мешает их усвоению. Лучше всего выпить витамины за полчаса до завтрака.

Какой способ устранения и профилактики авитаминоза лучше выбирать: с помощью витаминных комплексов или богатой витаминами еды? Людям, чья жизнь сопряжена с частыми стрессами, при переезде в другую климатическую зону, а также людям, сидящим на жестких диетах, курильщикам – следует применять аптечные витамины как можно чаще. Одного правильного питания будет мало. Детям и беременным женщинам также следует дополнять рацион питания аптечными поливитаминными комплексами.

Подробно о многообразии современных витаминных комплексов вы можете ознакомиться в разделе Витаминные комплексы.

Узнать все о витаминах в продуктах питания предлагаем вам в разделе Продукты.

Как лечить авитаминоз?

Запущенные авитаминозы плохо поддаются лечению, поэтому не стоит доводить ситуацию до крайности. В подобной ситуации терапия проводится в условиях стационара, но если патология проявляется умеренно, то ее можно вылечить при помощи:

  • диеты;
  • поли- или моновитаминных комплексов;
  • средств нетрадиционной медицины.
Как лечить авитаминоз?

Вторичный авитаминоз лечится вместе с заболеванием, спровоцировавшим его развитие. При лечении детей важно регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, принимать солнечные ванны и проводить закаливание.