Калорийность макарон, хлеба, муки, лапши и других мучных изделий

Здравствуйте, дорогие читатели! Я расскажу вам о таком нужном инструменте как таблица калорийности продуктов на 100 грамм полная версия станет вашим незаменимым помощником на время похудения и на дальнейшую жизнь.

В магазинном хлебе, который изготовлен из пшеничной муки, полезные элементы отсутствуют вовсе. В производственном процессе из муки удаляются все полезные вещества (отруби, зерновые зародыши). В итоге хлеб производится из муки с высоким содержанием крахмала.

Еще один недостаток магазинного хлеба – различные пищевые добавки. В итоге хлеба вы едите много, а насыщения не ощущаете.

Еще один недостаток хлеба – дрожжи. Вещества, попадая в организм, негативно воздействуют на микрофлору кишечника. В итоге в пищеварительном отделе начинаются процессы гниения и брожения. Дрожжи также нарушают процессы нормального усваивания витаминов и полезных веществ из поступающей в организм пищи.

Желательно печь хлеб дома самостоятельно. Если такой возможности нет, обязательно обращайте внимание на состав покупного хлеба. Выбирайте сорта из муки грубого помола без добавления дрожжей.

Comments Скрыть комментарии

Olga: 2017-03-15 в 19:41

Метод реально работает! Правда худеется медленно, но надежно, если придерживаться нормы, питаться здоровой домашней едой и заниматься регулярно спортом. Первое время надоедает взвешивать, анализировать и хочется все бросить, но пото все определяется уже на автомате на глаз, да и результат мотивирует. У меня лично за месяц первый ушло 4 кг, затем медленее, за полгода еще 10 кг, зато самочувствие прекрасное, ничего не висит, кожа выглядит великолепно! Хочу отметить, что таблица калорийности достаточно полная, удобно, что есть расчет некоторых готовых блюд. Распечатайте себе обязательно на первое время.

Читайте также:  Диета «пoслe пищeвoго отрaвлeния»

Тамара: 2017-03-18 в 15:35

Удобная полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Жаль что нет калькулятора на сайте. Распечатаю. Много слышала про эту методику, говорят действительно эффективно, буду пробовать