Массаж для похудения лица в домашних условиях

Добрый день, дорогие читатели. Кто из нас не мечтает сохранить красоту и молодость на долгие годы. Поддерживать тонус кожи помогает профессиональный массаж. Увы, не всегда у нас есть лишние средства и время на посещение косметического салона. Однако практика показывает, что массаж лица в домашних условиях от морщин помогает не хуже чем процедуры, которые делаются специалистами.

Массаж для похудения на видео

Однако надеяться, что при помощи одного только массажа сгорят все жиры, не стоит. Максимально полный эффект достигается только сочетанием массажа с занятиями спортом, пересмотром режима питания и повышением общей активности. Быстро похудеть, регулярно посещая массажиста, не удастся. Впрочем, посещать профессиональные сеансы массажа и вовсе не обязательно, ведь можно в домашних условиях проводить массаж проблемных зон, применяя для этого различные техники и разновидности массажных движений. А их существует несколько сотен видов. Поскольку массаж затрагивает практически весь организм, то как минимум треть из всех видов массажей так или иначе способствует похудению и уменьшению целлюлита.

Самостоятельно можно проводить многие виды массажа. Для этого понадобится специальное массажное масло или легкий крем, массажеры, полотенца и ванна.

Немного теории

Массаж, как косметическая процедура, способствует улучшению кровотока и движения лимфы. За счет этого ускоряются обменные процессы в глубоких слоях дермы, укрепляется мышечный каркас, уходит отечность, улучшается работа мелких сосудов. Более четкими становятся контуры лица. Массаж проводится строго по линиям, повторяющим лимфоток (их направление указано на схеме ниже).

Подобная предосторожность необходима для того, чтобы не растягивать кожу. Массаж нужно начинать уже после 30 лет, так вы сможете заметно отсрочить появление возрастных морщин.

Процедура проводится по крему или маслу. Натуральный продукт можно дополнительно обогатить витаминами А и Е, приобретенными в аптеке. Так вы не только укрепите кожу, но и обеспечите ей питание. Перед тем, как приступить к массажу, необходимо очистить лицо от макияжа и загрязнений, хорошенько вымыть руки, собрать волосы под повязку или косынку.

Сделайте предварительно теплый компресс, чтобы как следует разогреть мышцы. Перед началом манипуляций примите удобную позу перед зеркалом, постарайтесь расслабиться. Движения должны быть нежными и деликатными, особенно это касается области вокруг глаз. Обрабатывайте не только область лица, но и шею, зону декольте.

Как самостоятельно выполнять массаж против носогубных складок после 40 лет, видео ниже расскажет более подробно:

А как подтянуть овал лица, смотрите это видео:

Массаж для лица от морщин в домашних условиях — что это такое

Массаж — это процедура, включающая в себя методы механического и рефлекторного воздействия на ткани с целью повышения их тонуса и упругости. Иными словами, это пассивная гимнастика, которая действует двояко: ослабленные мышцы она укрепляет, а напряжённые — расслабляет.

Правильно проведённый массаж эффективен и в пожилом возрасте, после появления признаков старения кожи: даже самые глубокие морщины становятся менее заметными, повышается тургор тканей, выравнивается тон лица.

Правильный массаж способен разгладить морщины, подтянуть форму скул, предотвратить первые признаки старения кожи

Показания

К основным показаниям для проведения массажа лица относят:

  • угревую сыпь и постакне;
  • неровный, тусклый цвет лица;
  • жирную и комбинированную кожа;
  • появление первых признаков старения;
  • снижение тонуса кожи, её дряблось;
  • глубокие мимические морщины;
  • второй подбородок;
  • отёчность;
  • расширенные поры;
  • проблемы с кровообращением и оттоком лимфы и др.

Основным показанием для проведения массажей лица являются возрастные изменения кожи: отёчность, дряблость, появление глубоких морщин, пигментация

Противопоказания

Как и у любой другой косметологической процедуры, у этой есть свои противопоказания к проведению:

  1. Онкологические заболевания. Большинство видов массажа направлено на разгон лимфы, улучшение кровообращения. Для здорового человека это пойдет только на пользу: быстро уходят отёки, мешки и синяки под глазами, выравнивается тон лица. Для больного раком разгон лимфы может привести к питанию злокачественных образований и стимуляции их роста.
  2. Герпес, экзема и иные кожные заболевания, в том числе и акне, на серьёзной стадии. Механическое воздействие на воспалённую кожу может привести к распространению инфекции и усугублению болезни.
  3. Гематомы, синяки, свежие раны. Дождитесь их полного заживления и только тогда начните курс массажа лица. В противном случае механическое воздействие лишь усугубит ситуацию.
  4. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. При отсутствии риска образования тромбов и незначительном повреждении капилляров точечный массаж может повысить их эластичность, улучшить кровообращение, иными словами, пойти на пользу. А при варикозе 3 и 4 степени, остром тромбофлебите массаж лица, особенно такой интенсивный, как японский, может повредить стенки и так ослабленных капилляров.
Читайте также:  Диета Кима Протасова – меню на каждый день, таблица, отзывы!

Перед проведением самомассажа консультация у врача-косметолога обязательна. Он подберёт технику «пассивной гимнастики» и убережёт от распространённых ошибок при её выполнении в домашних условиях.

Видео: противопоказания для проведения массажа

Эффект от «пассивной гимнастики» лица

Результат от самомассажа бывает разным и зависит от ряда факторов: техники, количества процедур и продолжительности каждой из них, используемых уходовых средств (масел, кремов, сывороток) и др. Он может выражаться в следующем:

  • улучшение тона кожи;
  • устранение угревой сыпи и постакне;
  • нормализация работы сальных желёз;
  • разглаживание мимических морщин;
  • замедление процесса старения тканей и устранение первых его признаков;
  • моделирование чёткого овала лица;
  • укрепление мышц шеи;
  • стимулирование обменных процессов;
  • улучшение кровообращения;
  • снятие отёчности;
  • провышение упругости и эластичности кожи и др.

Не переусердствуйте: всё и сразу за пару процедур получить нельзя. То, через какое время появятся первые результаты от самомассажа, зависит от типа проблем. К примеру, если вас не устраивает тусклый цвет лица и небольшая вялость кожи, заметное её улучшение можно наблюдать уже после 2–3 процедур. Для избавления от отёчности и для улучшения оттока лимфы понадобятся минимум 5–6 сеансов массажа. Чтобы получить видимые результаты в борьбе с морщинами, постакне, дряблостью кожи, нужно пойти курс массажа, состоящий из 10–13 сеансов.

Возможные негативные последствия

Казалось бы, какие негативные последствия могут быть у массажа. Это неинвазивная процедура, которая, на первый взгляд, никак не травмирует кожу. Но не всё так просто.

Интенсивные массажи, наличие противопоказаний, неправильные подготовка к процедуре и её проведение — всё это может привести к следующим негативным последствиям:

  1. Болевые ощущения во время и после процедуры. Небольшой дискомфорт, к примеру, во время «жёсткого» японского массажа — нормально. Всё, что больнее, — ошибка ваша или вашего косметолога.
  2. Появление сосудистых сеток и гематом. Это характерно для чувствительной кожи и обусловлено хрупкостью стенок капилляров. Избежать образования гематом и сосудистых сеток просто: не растирайте кожу и не надавливайте на неё слишком сильно, не используйте разогревающие масла и кремы для лица и проводите массажи не чаще чем через 2–3 дня.
  3. Растягивание кожи. Эффект, прямо противоположный ожидаемому от массажа. Двигайтесь строго по массажным линиям от центра к периферии и только в одном направлении.

Появление после процедуры сосудистой сетки или гематом свидетельствует о направильном её проведении

Результаты вакуумного массажа

С возрастом кровоток в капиллярах кожи снижается, что негативно сказывается на питании и насыщении кожи кислородом, а это неминуемо ведет к появлению морщин, снижению тургора, изменению цвета кожи.

Эта процедура для лица усиливает кровообращение в эпидермисе почти как массаж сухой щеткой. При этом улучшается питание клеток, ускоряются процессы регенерации коллагена, что способствует повышению упругости кожи.

После курса вы сразу заметите, что кожа преобразилась. Чаще всего происходят следующие изменения:

  1. Мелкие морщины разглаживаются, а глубина крупных уменьшается.
  2. Носогубные складки становятся менее выраженными.
  3. Подтягивается овал лица.
  4. Поры сужаются.
  5. Пропадает жирный блеск и шелушения.

После курса лицо преображается, вы выглядите так, как будто только что вернулись из отпуска.

Массажные линии лица

Следующий момент: движение по массажным линиям лица. Эти линии — не что иное, как направления естественной работы мышц. А главная цель массажа — расслабление этих самых мышц.

Такие линии очень легко запомнить: все они идут снизу вверх и от центра лица к периферии. То есть нужно двигаться от переносицы к центру лба, от центра лба к вискам и линии роста волос, от подбородка к ушам и так далее.

Более подробную инструкцию можно посмотреть в нашем видео самостоятельного массажа лица в конце статьи. Очень важно не забывать о массажных линиях, ведь если двигаться в противоположном направлении, то можно создать новые заломы на коже.

И помните, что движения должны быть максимально нежными и аккуратными, особенно если кожа склонна к куперозу. Не нужно прикладывать слишком много усилий, лёгких нажатий будет достаточно.

Косметические средства с лифтинг-эффектом

Чтобы подтянуть кожу лица, включите в свой арсенал косметические средства с лифтинг-эффектом.

— Рекомендуем заменить процедуру умывания водой на протирание кожи натуральным гидролатом, изготавливаемым путем паровой дистилляции растительного сырья. Гидролат Шалфей Beauty365 – прекрасный вариант для увядающей кожи. Он омолаживает и тонизирует, минимизирует отеки и мелкие морщинки. Им можно умываться, снимать макияж и увлажнять лицо вместо тоника.

— Для питания кожи лица попробуйте уникальный продукт – натуральную растительную сыворотку Squalane от Beauty 365. Это легкое масло сахарного тростника, богатое витаминами и питательными веществами. Питает и повышает упругость кожи. Можно наносить самостоятельно или добавлять в крем. Чтобы эффективнее подтянуть кожу лица, используй сквалан для вакуумного массажа лица в домашних условиях. Попробуй также сыворотку на теле и волосах: они ее полюбят.

— Не забываем про классику ухода за зрелой кожей. Кокосовое масло Beauty 365 – это питание, увлажнение и омоложение для лица, тела и волос. Поможет подтянуть кожу лица.

Читайте также:  Диета при отравлении у взрослых: меню в период острой фазы и после

Массаж рук для похудения в домашних условиях. Массаж рук для похудения

Если посещать массажный салон 3 раза в неделю на протяжении месяца, результаты не заставят себя долго ждать. Использование массажной рукавицы приводит к ускорению сжигания подкожного жира. Происходит усиление лимфотока и быстрое обновление эпидермиса. Медовый массаж — полезная и приятная процедура. Мед активно применяется в салонной и домашней косметологии для улучшения внешнего вида кожи.

Подкожный жир разных частей тела сильно расстраивает женщин. Конечности, которые подчас сложно скрыть от глаз посторонних, можно избавить от проблемы. Массаж рук для похудения выполняется, как в салоне, так и в домашних условиях, но в любом случае это очень приятная процедура.

Освоив технику самомассажа, вы сможете без труда избавляться от лишнего жира в области рук, не выходя из дома. Рекомендуется выполнять этот вид массажа после основных процедур. Нажатие на каждую точку — около 3 минут. Потребуется уделить внимание трем местам:. Проблема образования подкожного жира редко является единственной во внешнем виде женщины. Не забывайте про другие части тела, чтобы вернуть организму здоровье и красоту. Про массаж.

Воздействие на организм.

Истории людей. Показания и противопоказания. Все статьи.

Для детей. Все для процедуры. Массаж помогает устранить дряблость, провисание кожи. Также он расслабляет мускулатуру, убирает спазмы, зажимы, оказывает общее расслабляющее воздействие на организм, поскольку происходит воздействие на специальные точки. Нормализуется эластичность связок.

Сальные и потовые железы начинают лучше функционировать, устраняются застойные явления. После травм, хирургического вмешательства наблюдается отечность. Процессы, разрушающие суставы, замедляются, могут совсем прекратиться на ранних стадиях.

При наличии повреждений заживление происходит быстрее из-за притока крови к пораженным участкам. Функционирование нервной системы улучшается. Неправильно проведенная процедура может быть опасна.

Могут возникать зажимы и спазмы, болевые ощущения, дискомфорт. Некоторые виды массажа вызывают гематомы, которые могут долго не проходить, доставлять человеку сильный дискомфорт. Проведение назначается при работе, связанной с постоянным напряжением рук, при суставных заболеваниях, в случаях потери упругости мышц из-за болезней, возрастных изменений у пожилых людей, онемении конечности после инсульта, отложении солей в лучевом суставе.

Может использоваться массаж и для предотвращения болезней суставов при постоянной нагрузке на кисти.

Даже если человек полностью здоров, перед началом курса процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом. Массаж будет эффективен только при регулярном проведении. По этой причине не следует прерывать курс, пропускать сеансы. Разовые процедуры не станут причиной выраженных положительных изменений в состоянии рук и плеч. Перед началом сеанса рекомендуется принять горячий душ.

Вода смоет грязь и поможет расслабить мышцы. В комнате, где проводится массаж, не должно быть слишком холодно.

Техника выполнения массажа рук для похудения

Температура должна варьироваться в пределах от 23 до 25 градусов. Проведение процедуры возможно в положениях сидя или стоя. Следует выбирать более удобную позицию.

Когда конечность разминают, напрягать ее не стоит, — мускулы должны быть расслаблены. Следует массировать всю длину. Проблемные участки, однако, требуют более тщательной проработки. Движения должны совершаться по направлению от кисти к плечам, в обратном направлении массировать не нужно.

Важно контролировать и силу нажима.

Народные средства для похудения лица

Строгие и изнурительные диеты, высокие физические нагрузки приводят к снижению веса. Чтобы похудело лицо, не нужно много усилий, достаточно следовать некоторым правилам.

Методы похудения лица

Shutterstock

Чтобы эффективно похудело лицо, необходимо учитывать особенности строения и кожи. При широких скулах и округлых чертах лица делать это будет несколько сложнее. Обладательницам вытянутого лица потребуется комплекс несложных мероприятий, направленных на укрепление мышц и повышение упругости кожи.

Комплекс мероприятий включает в себя контрастные компрессы, массаж лица, употребление витаминизированных блюд, нанесение специальных средств

Прежде всего следует пересмотреть рацион питания. Целесообразно уменьшить количество или полностью исключить употребление вредных продуктов. К ним можно отнести быстро усвояемые углеводы, соль.

Количество выпиваемой жидкости, лучше чистой воды, увеличить до 2–3 литров, так как желудок будет заполняться водой, что приведет к снижению аппетита.

Весь суточный рацион необходимо разделить на несколько приемов, отдавая предпочтение небольшим порциям.

Физические нагрузки необходимы для того, чтобы не только худеть, но и не поправляться в дальнейшем. Элементарные пробежки каждый день в течение получаса дадут видимые результаты. Занятия спортом рекомендуется дополнить массажем кожи лица. Такая процедура стимулирует работу клеток эпителия, ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение. Все это приводит к сжиганию жировых клеток.

Совет!

Для красивого и подтянутого лица важен полноценный сон. При хроническом недосыпании или пересыпании лицо становится отечным и одутловатым, под глазами появляются «мешки» и синяки, что сильно портит внешний вид.

Читайте также:  Вы точно знаете, для чего нужен витамин В12 организму?

Избавляемся от щек быстро

Оптимальное время для полноценного сна составляет 8 часов, с возрастом это количество может быть несколько меньше

Кроме массажа необходимо регулярно выполнять несложную гимнастику для лица. Такие упражнения повышают тонус мышц, предотвращают появление мимических морщин, второго подбородка.

Наиболее эффективное похудение заключается в выполнении следующих действий:

  • вытягивания шеи
  • четкая артикуляция губами
  • визуальное письмо в воздухе букв со сжатым в зубах карандашом

Необходимо накладывать специальные маски, которые благоприятно отражаются на состоянии кожи:- для жирной кожи следует смешать яичный белок, сок лимона и дрожжи;- для нормальной и комбинированной кожи подойдет маска из овсяных хлопьев и масляного раствора витамина А.

Не стоит забывать и про визуальное моделирование. Как правило, опытный парикмахер подберет оптимальный вариант стрижки, которая делает лицо более вытянутым. Грамотный макияж также влияет на визуальное восприятие: необходимо накладывать более темный тон на область щек, что делает полный овал более худым.

Ежедневный лифтинг-массаж

При имеющихся избыточных отложениях жира в лицевой области можно дважды в день делать такую процедуру:

  • поглаживания от носовых крыльев к височным областям;
  • легкое растирание носовой области: от кончика к переносице, с переходом в надбровные зоны и к височным областям;
  • по тем же линиям сделать легкое похлопывание;
  • поглаживание под глазницей снаружи внутрь, над глазницей – от переносицы наружу, то есть круговые движения;
  • по тем же самым направлениям сделать легкие щипковые движения, затем разгладить кожу и нанести увлажняющий или питательный крем.

Массаж с помощью полотенца

Чтобы усилить эффект похудения, можно использовать мягкое махровое полотенце. Полезно смочить его в настое трав – шалфея, ромашки, зеленого чая. Таким полотенцем аккуратно, но тщательно протирают лицо дважды в день по массажным линиям, стараясь добиться улучшения кровообращения в тканях.

Свернутым в жгут полотенцем полезно воздействовать на второй подбородок, растягивая его в стороны и хлопая по жировым отложениям. Более радикальным способом является использование хлопчатобумажной салфетки, смоченной в концентрированном солевом растворе.

Противопоказания

Манипуляции на коже лица, в области декольте и на шеи переносятся женщинами хорошо. Они способствуют расслаблению и приведению мышц в тонус. Однако с первого взгляда безвредная процедура может причинить вред здоровью. Такой поворот имеет место при наличии следующих патологий:

  • повышенная ломкость капиллярно-сосудистой системы;
  • купероз;
  • склонность к кровотечениям;
  • новообразования разной природы, образующиеся на коже и в подкожных слоях;
  • дерматологические проблемы (псориаз, туберкулёз, герпес, дерматоз, грибок и пр.);
  • повреждения кожного покрова в области проведения массажа;
  • гнойничковые высыпания;
  • воспаление лицевого нерва;
  • синусит, простуда, воспаление гайморовых пазух, протекающее в острой фазе.

От массажа стоит отказаться после ряда косметических процедур, при которых используются химические очищающие средства. Ограничения касаются лифтинга нитями aptos, химической чистки, аппаратного пилинга.

К противопоказаниям также относятся: онкологические заболевания (которые протекают без симптомов на коже) и гипертония.

Какой бы вид массажа не был выбран, вначале нужно освоить технику его выполнения. Это поможет избежать нежелательных последствий и растяжек кожи после процедуры.

Вопросы читателей

На ночь разве полезно?

Зависит от времени, когда ложитесь спать. До ночного отдыха должно оставаться не меньше 60 минут. Проблематично заснуть сразу после интенсивной тренировки. Так и с лицом. Кроме того, вы активизируете обмен веществ, разгоняете кровь. После этого сразу лежать на боку противопоказано.

Сколько сеансов массажа необходимо?

Если вы доверились косметологу, он оценивает состояние кожи, подбирает вид массажа и его длительность. Обычно это 10 процедур, назначаемых через день. Дома вы не сделаете массаж так профессионально, как в салоне. Поэтому можете проводить процедуру через день или ежедневно. Главное, регулярно. Продолжительность, минимум, месяц, а дальше по состоянию. Массаж не только помогает сделать лицо более худым. Он тонизирует мышцы, делает кожу моложе, свежей. Предотвращает появление морщин.

Нужны ли массажные средства?

Специалисты не пришли к общему знаменателю в этом вопросе. Одни утверждают, что смазывать кожу необходимо, чтобы не ранить ее и не вызвать раздражения. Другие считают, что эффект без применения кремов и масок ощутимей. Повышается трение, кровь разгоняется лучше.

Когда делаете массаж дома, проверьте, как лучше для вас. Начните без смазки. Если присутствует дискомфорт, неприятные ощущения, лучше возьмите масло. Кожа у всех разная, и чувствительность тоже.

Обратите внимание: если вы проходите курс массажа, пилинг строго запрещён. Используйте только деликатные средства очищения.

А точно поможет?

Зависит только от вас. Если хотите похудеть, нужно пересмотреть питание, делать физические нагрузки. Массаж — помощник, но не панацея. Комплексный подход, упорство и терпение гарантированно дадут результат. Если же вы налегаете на сладости, жирную пищу, углеводы, проводите время перед телевизором, один массаж не справится.