Возбуждающие продукты. Продукты для секса и страсти

Потом делаем что-то по дому, помогаем с чем-либо своим домочадцам и в итоге готовимся ко сну. Очень редко мы получаем возможность, чтобы провести время со своими вторыми половинками.

Самый эротичный: авокадо

История «рождения» этого афродизиака весьма прозаична: древние ацтеки, увидев на дереве плоды авокадо, решили, что они похожи ни на что иное, как на мужские яички. Не ждите немедленного эффекта, съев авокадо: этот фрукт вовсе не аналог препарата улучшающего потенцию. Но ученые все-таки связали его полезные свойства с позитивным воздействием на либидо: авокадо является прекрасным источником глутатиона – мощного антиоксиданта, настоящего эликсира здоровья и молодости, а также содержит большое количество витаминов (А, D, Е и РР) и калия, способствующих выработке «половых» гормонов, в первую очередь у мужчин. А еще авокадо словно создан, чтобы им лакомились вдвоем: «лодочки» из авокадо подсолите, добавьте пару капель оливкового масла – и наслаждайтесь романтикой!

Что такое потенция

Афродизиаки – это некоторые продукты, прием которых благотворно влияет на значительное увеличение сексуального влечения. Однако, если набор продуктов для мужчин и женщин должен быть универсальным, прием определённого рациона для женщин может не дать никакого целевого воздействия и стать совершенно бесполезным для мужчин. Издавна мужскую силу ценили за способность продолжить свой род. Сегодня слово «потенция» имеет более широкий смысл. Современному мужчине важно не только стать отцом, но и сексуально удовлетворить женщину. В сексологии хорошая потенция имеет следующие характеристики:

Что такое потенция
  • способность удовлетворять партнершу и получать удовлетворение;
  • длительность полового контакта;
  • скорость появления эректильной функции;
  • способность к эякуляции;
  • качество сперматозоидов.
Что такое потенция

Что такое потенция

Мясо, морепродукты и рыба

Устрицы и мидии — известные и весьма действенные афродизиаки. Помимо того, что они содержат в себе йод, очень важный для женского сексуального желания, также в них присутствует допамин — вещество, безоговорочно повышающее либидо у людей обоего пола.

Морская рыба и все ее «красные» сорта содержат в себе вещества, способствующие выработке серотонина и эстрогена. Эти гормоны положительно воздействуют на организм женщины, не только усиливая ее сексуальное желание, но и активно воздействуя на факторы омоложения кожи.

Все сексологи мира в один голос утверждают, что красное мясо увеличивает сексуальную выносливость, причем у всех людей без исключения. Поэтому стейк из говядины или бараний шашлык — это то, чем просто необходимо побаловать себя, особенно в холодное время года.

Что съесть, чтобы улучшить секс: продуктов, которые разжигают страсть. »

Кроме различных сексуальных игр и всевозможных интимных игрушках существуют еще способы разнообразить и улучшить сексуальную жизнь. Забудь о сомнительных любовных напитках и «виагре» — простой поход в супермаркет обеспечит тебя всем необходимым для того, чтобы сделать сексуальную жизнь яркой, как фейерверк.

Ученые выяснили, какие продукты сделают твою сексуальную жизнь насыщеннее и ярче. Они могут возбуждать страсть, повышать потенцию и качество секса.

В одном кулинарном рецепте даже утверждается, что, если мужчина отведает данное блюдо, эрекция будет сохраняться целый месяц. Это, конечно, явное преувеличение. Однако многие продукты действительно являются возбуждающими.

Повышение либидо

Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 7 природных афродизиаков для незабываемого секса. Скорее приготовь один из этих продуктов на ужин!

Что съесть, чтобы улучшить секс: продуктов, которые разжигают страсть. »
  1. ШоколадКоробка шоколадных конфет в виде сердечка давно стала атрибутом Дня святого Валентина. Про пользу шоколада в «любовных утехах» было известно давно. Именно шоколад и есть тем самым лучшим и таким вкусным афродизиаком.

    Ведь стоит съесть всего несколько кусочков этой «черной страсти», и безумные мысли, прилив крови и приятный возбуждающий эффект не заставят себя ждать. А виной тому — фенилаланин.

    Это он вызывает привыкание и эйфорию. Фенилаланин производит в нашем организме эндорфин, природный гормон счастья.

  2. Перец чилиПерец чили известен как стимулятор выработки эндорфинов. А также в перце чили содержится вещество капсаицин, которое усиливает кровоток, доливая до самых интимных органов с невероятной скоростью, и является причиной страстного секса.
  3. СельдерейА это вообще, как оказалось, один из самых сильных афродизиаков. Его можно употреблять в пищу в сыром и вареном виде. Он усиливает мужскую потенцию, особенно у мужчин, у которых развилось чувство неуверенности после неудачного полового акта.

    Однако сельдерей помогает как мужчинам, так и женщинам, ведь он в равной степени усиливает половую активность обоих.

  4. МорковкаЕще со времен Средневековья морковь с ее каротином и высоким уровнем витамина А использовали в качестве средства для потенции, при проблемах с продуцированием спермы. А также в качестве женского возбудителя, поскольку и у барышень морковный салатик или сок повышают уровень гормона прогестерона.

    Так что, если хочешь страстную ночь — предложи своей любимой перед сном стаканчик свежевыжатого морковного сока.

  5. БананВ банане содержится калия, витамина В и бромелайна столько, что тестостерон просыпается просто моментально.

    Аюрведа называет банан одним из возбуждающих средств. Древнеиндийский рецепт возбуждающего блюда, описанный в одном из любовных трактатов звучит так: предварительно очищенный и порезанный банан нужно посыпать карри с маслом и добавить грецкие орехи. Съеденное за завтраком, это блюдо возбудит сексуальный аппетит на весь день.

  6. АвокадоАвокадо давно известно своими полезными свойствами. Но как оказалось, авокадо еще и отличный афродизиак. В нём содержится калий и витамин В6, которые разжигают и усиливают взаимную сексуальную страсть. Поэтому кроме пользы салатик с добавлением авокадо на ужин — послужит тебе прекрасным помощником в любовных делах.
  7. МёдА вот еще один очень мощный сладкий афродизиак. Даже первый, самый романтичный, период совместной жизни молодоженов называется «медовым месяцем» в честь пьянящего медового напитка, который древние греки использовали для повышения либидо. Традиция медового месяца восходит к древней Персии, где молодожены должны были тридцать дней после свадьбы пить мёд каждый вечер.

    Сладкая история мёда подкрепляется сведениями от ученых о том, что в нём находится много бора, который регулирует производство эстрогена и тестостерона и повышает энергетический уровень.

Читайте также:  3 способа как легко можно сохранить щавель на зиму в домашних условиях

Совет редакции

Также предлагаю тебе ознакомиться с 4 простыми упражнениями, которые сделают твою сексуальную жизнь разнообразной, яркой и насыщенной. Они занимают всего 10–12 минут в день, однако их регулярное выполнение значительно улучшить качество твоей жизни.

Как видишь, даже самые простые продукты творят чудеса, если ты ешь и знаешь, что это не просто… морковка, а мощный афродизиак. Природные афродизиаки, поданные на романтический ужин, гарантируют красивый секс и море приятных ощущений.

Например, можно макать кусочки банана в растопленный шоколад и кормить друг друга. Такой романтический ужин из афродизиаков можно устраивать себе хоть каждый день! Искренне хочу, чтобы у всех влюбленных в отношениях был только один тип привыкания — к эйфории.

Основной список

Итак, давайте перечислим продукты, повышающие либидо у мужчин. Можно выделить несколько основных групп.

Морепродукты

Рыба, особенно жирная, имеет в своем составе витамины B5, B6 и B12. Кроме того, в ней содержится селен. Все это положительно влияет на репродуктивную систему. Устрицы содержат цинк, который влияет на увеличение количества сперматозоидов. Кроме того, в они богаты допамином: этот фермент влияет на повышение либидо. Что касается икры, то она прекрасно влияет на улучшение потенции. Причем, речь идет как про черную, так и про красную икру.

Сладости

Старайтесь отказаться от батончиков и прочей «гадости»: это понижающие либидо продукты. А вот мед, напротив – очень положительно воздействует на работу мужской половой системы. Кроме того, старайтесь употреблять темный (горькой) шоколад, особенно перед встречей со своей возлюбленной.

Совет! Даже полезные сладкие продукты стоит употреблять умеренно, зная меру.

Если говорить про мясные изделия, то стоит отметить, что лучше максимально отказаться от колбас, сосисок и других искусственных «творений человека». В то же время, исключительно полезной считается индейка. Она, к тому же, помогает выработке тестостерона.

Фрукты

Кроме того, список продуктов, поднимающих сексуальное желание, включает в себя и различные виду фруктов. Одним из них считается ананас, который активно стимулирует повышение либидо у мужчин. Кроме того, во время занятий сексом он благотворно влияет на организм благодаря наличию калия, а также витаминов группы B.

Помимо этого, для повышения сексуального желания необходимо есть бананы. Они прекрасно влияют на общую энергетику человека. Выработка половых гормонов стимулируется за счет присутствия в этом заморском фрукте витамина B. А вот авокадо, потребление которого становится все более популярным в последнее время, оказывает самое позитивное влияние не только на мужском, но и на женский организм. При его регулярном употреблении половое влечение у представительниц прекрасного пола заметно повышается.

Специи и другие стимуляторы

Помимо перечисленных выше, в ежедневный рацион можно добавить и другие продукты, усиливающие, либидо. Среди них можно отметить базилик и имбирь. Последний традиционно использоваться в восточной медицине.

Кстати! Имбирь положительно влияет на как на мужское, так и на женское либидо.

Что касается сельдерея, то он обладает одним уникальным качеством. Благодаря своему составу, он способен влиять на выработку организмом специальных веществ, которые делают человека сексуально привлекательным для противоположного пола по особому, едва уловимому запаху. Хорошей репутацией пользуется и ближайшая «родственница» сельдерея – петрушка.

Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин и другие) хорошо воздействуют не только на повышение либидо, но и на способность к зачатию. Не надо забывать и про спаржу, которая оказывает влияние на выработку гистамина в организме. Что касается такого продукта, как мюсли, то он способствует улучшению эрекции. Кроме того, в этом плане очень положительную роль играют различные орехи и семечки, а также растительные масла, особенно оливковое.

Читайте также:  Зачем используют крахмал, и чем его можно заменить

Одним из сильных стимуляторов либидо является перец, особенно чили. Кроме того, старайтесь включить в рацион грибы. Повышенная сексуальная энергия вырабатывается за счет содержащихся в их составе белка и цинка.

Итак, мы увидели, какие продукты повышают либидо. Причем, повысить уровень сексуального желания можно исключительно натуральными афродизиаками. При этом надо понимать, что имеются и снижающие сексуальную активность виды пищи: от них следует отказаться или свести их потребление к минимуму. Так что, смело отправляйтесь в ближайший магазин или на рынок и пользуйтесь этими рекомендациями. На самом деле, здоровое питание – это не так дорого и сложно, как может показаться на первый взгляд. К тому же, оно положительным образом влияет на здоровья человека в целом.

Шпинат и другая листовая зелень

Недавние исследования японских ученых показали, что зелень является пищевым источником магния. Данное минеральное вещество имеет огромное значение для здоровья кровеносных сосудов, обеспечивая лучшее кровоснабжение половых органов, а значит — сексуальное возбуждение мужчин и женщин.

Кроме того, они делятся с человеком фолиевой кислотой, одним из самых важных веществ для поддержания сексуального здоровья. Витамин В9 может снизить содержание в крови вредного вещества, называемого гомоцистеином, которое провоцирует развитие периферической артериальной окклюзионной болезни.

Едим полезную пищу

Главным правилом в нужной диете мужчин является использование исключительно специально отобранных ингредиентов. Итак, набор основных продуктов, повышающих потенцию у мужчин быстро, эффективно и надолго.

Как уже было сказано выше, наиболее полезными являются различные сорта рыбы и морепродуктов

Наиболее полезным компонентом, который необходим и их крайне важно регулярно есть каждому мужчине в любом возрасте, являются самые разные рыбные деликатесы и совершенно простые блюда. Их высокая ценность – содержание цинка, магния и селена

Включение в меню креветок, кальмаров, раков, лосося, скумбрии и камбалы можно назвать настоящей панацеей для мужского долголетия. Морские моллюски – кальмары и устрицы буквально необходимы для счастливой семейной жизни, пусть в самых малых количествах, но каждый день. Полноценная эрекция в любом возрасте – не легенда, а вполне реальная вещь при соблюдении определенных правил питания. Различные сорта орехов не следует рассматривать как лакомство, это совершенно необходимые для здоровой диеты дары природы. Они богаты очень ценной аминокислотой под названием аргинин, содержат поистине огромное количество растительных белков, эфирного масла, полный набор витаминов, клетчатки, микроэлементов и минералов. Масштабное воздействие на половые функции позволяют получить кедровые и грецкие орехи, миндаль и фисташки. Обязательным продуктом диетологи по праву считают яйца. В них идеально поддержан баланс содержания белков, жирных кислот, микроэлементов и прочих веществ. Несмотря на оживленные дискуссии по поводу содержания в яйцах холестерина и его полезности для человека, именно он поддерживает у мужчин достаточный уровень тестостерона. Употребление простой и знакомой каждому петрушки, богатой апигенином позволяет блокировать образование у мужчины гормонов женского типа и отлично подходит для предупреждения патологий простаты. Блюда с большим содержанием шпината, кинзы, щавеля, зеленого лука в свежем виде – неизменный кладезь веществ, являющихся аналогами мужского гормона. Корень имбиря и сельдерея богаты большим количеством андростерона, который активизирует мужскую половую сферу и способствует эректильной функции. Не менее необходимыми в еде должны быть лук и чеснок. Содержание в них жизненно важного для мужчин микроэлемента – селена позволяет усилить кровообращение органов малого таза. В свою очередь, это повышает потенцию, осуществляет антибактерицидные функции, профилактику простатита и влияет на производство организмом тестостерона. Самые желанные продукты для потенции у мужчин быстрого действия – это красное мясо различных сортов. Говядина, баранина, телятина, а также более редкие сорта – мясо кабана, оленя, лося содержат много полезного, в том числе и холестерин, который легко усваивается и способствует активному производству гормонов мужской половой сферы. В ежедневном меню представителей сильного пола требуются молочные продукты, содержащие определенный комплекс витаминов и микроэлементов, крайне необходимых для осуществления физиологических функций эрекции. Блюда, куда входит творог, сыр, простокваша, сметана, сливки в значительной мере увеличивают сексуальное влечение.

Еще нашим далеким предкам были известны свойства натурального меда. Пчелы дарят нам неиссякаемый источник аминокислот, естественных натуральных гормонов и природных микроэлементов, увеличивающих половые возможности мужского организма.

Особенности питания у женщин

Много разных факторов, снижающих либидо у женщин. Это бывает на фоне физиологических неурядиц в личной жизни и приводит к психологической неустойчивости, выработки комплекса неполноценности. Для повышения либидо необходимы полезные продукты с содержанием тестостерона, недостаток которого в организме неизбежно снижает возбудимость, утрачивает интерес к половым актам. Вот незаменимые продукты – помощники, повышающие женское либидо:

  • мясо (свинина, говядина);
  • морепродукты, как сильные афродизиаки (морская капуста, устрицы, водоросли);
  • рыба (треска, палтус, лосось, сардина) для выработки серотонина и эстрогена;
  • пряности (миндаль, имбирь) с большим содержанием рибофлавина, белка и кальция в составе, приводящие к усиленному половому влечению. Имбирь можно добавлять в пищу или чай;
  • приправы (карри, красный перец в составе с капсаицином) для усиления возбудимости нервной системы, повышения производства эндорфина – гормона удовольствия;
  • фрукты (груши, бананы, авокадо, гранаты) как доступные и вкусные продукты для женского либидо, поддержания иммунной системы;
  • ягоды (клубника, нектарин), богатые калием;
  • финики в составе с микроэлементами, способствующие очищению крови, усилению либидо, стимуляции выработки тестостерона и эстрогена;
  • шоколад для насыщения и восстановления женского либидо.

Если ежедневно употреблять данные продукты, хорошо повышающие либидо у женщин, то организм будет насыщаться естественным путем нужными витаминами и микроэлементами.

Жирная рыба

Жирная рыба

Морская жирная рыба очень важна для повышения женского сексуального влечения. В лососе, сардине и тунце содержится большое количество жирных кислот омега-3, очень полезных для сердца и отвечающих за уровень допамина в мозге. Благодаря всплеску допамина улучшается кровообращение и усиливается сексуальное возбуждение. Данный гормон также вызывает чувство уверенности, весьма уместное при занятиях сексом. Камбала и скумбрия содержат наибольшую концентрацию цинка среди всех прочих рыб. Именно цинк способствует оздоровлению и активизации мочеполовой системы, а также участвует в синтезе серотонина, именуемого гормоном радости. Его отсутствие вызывает у женщин состояние подавленности, депрессии, повышает нервозность и раздражительность, что особенно заметно в дни овуляции. Лосось, сардины и палтус поддерживают сексуальное здоровье и половое влечение женщины. Содержащиеся в треске вещества, стимулируют выработку эстрогена и серотонина, в результате чего значительно усиливаются сексуальные ощущения.

Какие продукты вредны для мужского здоровья?

Важно иметь представление не только о полезных для потенции продуктах, но и о тех, которые ее ухудшают. Это:

  • Выпечка, хлебобулочные изделия. В этих продуктах содержатся дрожжи, сахар и кислоты, которые также негативно влияют на синтез тестостерона;
  • Продукты с высоким содержанием холестерина. Они способствуют закупорке сосудов и нарушению кровообращения в органах малого таза. К таким продуктам относятся жирные свинина и говядина, колбасы, маргарин, сливочное масло, яичные желтки, жирные сорта сыров, печеночный паштет;
  • «Быстрая» еда (картофель фри, гамбургеры, пицца). В ней содержатся вредные трансжиры, которые вызывают гормональный сбой;
  • Копчености, содержащие в составе химические вещества, которые тормозят синтез тестостерона. Кроме того, в этих продуктах имеется коптильная жидкость, вред которой заключается в поражении яичек мощными токсинами;
  • Льняное, соевое и кукурузное масла. Они не только отрицательно влияют на потенцию, но и ухудшают сперматогенез;
  • Пиво. Вред этого напитка заключается в том, что он нарушает гормональный баланс. Пиво способствует подавлению синтеза тестостерона, поскольку содержит фитоэстрогены – женские половые гормоны. Наиболее явно это прослеживается в образовании жировой прослойки в области живота;
  • Яйца домашней птицы в неограниченных количествах. Оптимально, если мужчина употребляет не более одного яйца за 48 часов, так как этот продукт негативно влияет на потенцию и ухудшает детородную функцию;

Когда пиво употребляется постоянно и в большом количестве, у мужчин приостанавливается выработка гормона тестостерона, который отвечает за работу половой системы. Со временем это может привести к проблемам с потенцией

  • Сладкие газированные напитки. Они содержат, помимо большого количества сахара, различные красители и химические добавки, которые не позволяют достичь качественной эрекции. Также они снижают выработку тестостерона и негативно сказываются на выработке активных сперматозоидов;
  • Кофе и напитки, содержащие кофеин. Они резко снижают уровень тестостерона и повышают содержание женских половых гормонов, даже несмотря на то, что кофеин достаточно быстро выводится из организма.

Если мужчина часто употребляет продукты, которые сильно влияют на потенцию, ему следует задуматься о корректировке рациона. Это особенно важно, если неправильное питание сочетается с частыми стрессами, переутомлением, сидячим образом жизни, наличием избыточного веса.

Особенности питания у женщин

Много разных факторов, снижающих либидо у женщин. Это бывает на фоне физиологических неурядиц в личной жизни и приводит к психологической неустойчивости, выработки комплекса неполноценности. Для повышения либидо необходимы полезные продукты с содержанием тестостерона, недостаток которого в организме неизбежно снижает возбудимость, утрачивает интерес к половым актам. Вот незаменимые продукты – помощники, повышающие женское либидо:

  • мясо (свинина, говядина);
  • морепродукты, как сильные афродизиаки (морская капуста, устрицы, водоросли);
  • рыба (треска, палтус, лосось, сардина) для выработки серотонина и эстрогена;
  • пряности (миндаль, имбирь) с большим содержанием рибофлавина, белка и кальция в составе, приводящие к усиленному половому влечению. Имбирь можно добавлять в пищу или чай;
  • приправы (карри, красный перец в составе с капсаицином) для усиления возбудимости нервной системы, повышения производства эндорфина – гормона удовольствия;
  • фрукты (груши, бананы, авокадо, гранаты) как доступные и вкусные продукты для женского либидо, поддержания иммунной системы;
  • ягоды (клубника, нектарин), богатые калием;
  • финики в составе с микроэлементами, способствующие очищению крови, усилению либидо, стимуляции выработки тестостерона и эстрогена;
  • шоколад для насыщения и восстановления женского либидо.

Если ежедневно употреблять данные продукты, хорошо повышающие либидо у женщин, то организм будет насыщаться естественным путем нужными витаминами и микроэлементами.