10 советов, как научиться управлять людьми и добиваться желаемого

Привет всем читателям! На связи Людмила Редькина. Вы часто слышали или говорили себе такие фразы: “Будь сильнее!”, “Где твоя сила духа?”, “Соберись, ты же сильный(-ая)!”? Я, например, в сложных ситуациях частенько себе напоминаю об этой абстрактной силе. А многие хотели бы узнать, как стать сильным духом и где же брать эту силу. Об этом сегодня и поговорим.

Как же осознать и управлять своим потенциалом?

В начале мы осознаём заложенный в нас потенциал, или как говорят психологи, «калибруем» его, то есть выделяем его слагаемые, понимаем, как он проявляется. Для этого нам необходимо выработать культуру самонаблюдения, или говоря другими словами, умение удерживать свой фокус внимания на вполне определённых вещах.

После того как потенциал или то что является внутренним ресурсом обнаружено, мы начинаем наблюдать, как и где он проявляется и какой результат мы получаем от его использования.

Интересным является тот факт, что когда наш потенциал реализуется, всё получается легко и с минимальным напряжением, то мы можем заметить, что в этот момент у нас есть «позволение», то есть мы разрешаем самим себе проявиться. А вот когда у нас с напрягом всё идёт, можно утверждать что в этот момент мы не позволяем себе целиком проявиться, и тормозим сами себя. Это может проявляться в неприятии себя, или части себя. Или когда мы не верим в возможность или допустимость проявления своих скрытых способностей, это мешает проявлению нашего потенциала. Это похоже на езду на автомобиле с зажатой педалью тормоза.

Сначала я хочу познакомить вас с двумя инструментами на осознание своего потенциала, того что в Вас заложено; потом с методиками правильной постановки цели; обращению к своему бессознательному для самореализации; выявлению препятствий, которые блокируют проявление ваших талантов.

Данные инструменты самокоучинга не являются чем-то кардинально новым, но использование их именно таким образом, увеличивает степень осознания, и в нужные моменты решения задач даёт возможность управлять процессами, увеличивает скорость решения задач и достижения цели. Инструменты на осознание своего внутреннего потенциала.

Многозадачность: эффективность или ловушка?

Однако, всегда ли это хорошо — на всю катушку использовать свою естественную способность к многозадачности? Да, мы очень искусны в том, чтобы преследовать много возможностей одновременно. Но часто ради этого нам приходится жертвовать чем-то по-настоящему важным, чтобы «успевать все». Наша способность к удержанию внимания на нескольких задачах и эффективному менеджменту может негативно сказываться как на рабочей, так и на нашей семейной жизни: мы становимся гипер-ответственными, перегруженными, и позволяем своим коллегам, мужьям и детям спокойно сидеть у себя на шее.

Одна из моих клиенток описывает это так: «Не знаю, может, я не умею переключаться из состояния деловой женщины и приходить домой милой зависимой блондинкой. Я вхожу в квартиру и продолжаю оставаться менеджером. Я сразу вижу неубранную посуду или разбросанные детьми вещи, я рисую перед собой целый список дел, которые надо сделать сегодня вечером, чтобы все были сыты и довольны, а завтра вышли из дома чистыми и с проверенными уроками. Это не значит, что я не устаю — еще как устаю. Но я просто не могу всерьез рассчитывать на чью-то помощь. Во-первых, никого другого, кроме меня, это, похоже, не волнует — или все надеются, что всё будет сделано и без них. А во-вторых, я поняла, что мне очень трудно кого-то просить. Когда я слышу их отговорки или вижу кислые лица из-за того, что я их «отвлекаю от законного отдыха», я ужасно злюсь. Так что мне бывает проще сделать все самой — чтобы не тратить время еще и на уговоры или даже конфликт».

В этом примере умение контролировать множество процессов создает для женщины ловушку. Она убедила себя в том, что без нее никто не справится ни с уроками, ни с ужином, ни с уборкой. И она не может себе позволить просто упасть на диван, включить свой любимый сериал и хотя бы на час прикрыть дверь в свою комнату, чтобы домашние не «отвлекали ее от законного отдыха». Она готова признать законным чужой отдых — но не свой. И она добровольно взваливает на себя все обязанности, потому что «если я не сделаю, то это просто не будет сделано». При таком подходе ее домашние привыкают ни за что не отвечать сами. Именно поэтому из этой ловушки будет очень трудно выбраться. Особенно, если при этом еще бояться конфликтов, и идти по пути наименьшего сопротивления – то есть делать всё самой. У таких женщин нет времени подумать о себе и понять, чего же хочет от жизни она сама.

Как стать сильнее духом и характером женщине

Девушки более хрупкие существа, чем мужчины. Конечно, есть и исключения, когда “баба” не боится и в драку встрять и тянет на себе мужика “телевизорного” и свору детей. Но всяким исключениям предшествовала своя грустная история, когда не нашлось того, кто бы горой стал перед ней и глядел в глаза всем ее трудностям. Речь не о такой “силе”. Сейчас общество предъявляет высокие требования и к женщинам.

Многие уважают сильных духом женщин, которые не сдадутся при любой трудности, не опустят руки в проблемах. Которые поддержат своего мужчину и будут показывать лучезарное лицо и доброту, а лучшей подружкой будет подушка (так еще наши бабушки говорили – вот где сильные женщины были!). Как окрепнуть духом нежным женским личностям, когда к ним столько требований извне:

Как стать сильнее духом и характером женщине
  1. Не ожидаем от других многого. Женщины падки на красивые слова, доверчивы, и этим иногда пользуются. Поэтому нужно освобождаться от иллюзий о других людях. Мы склонны ждать от других то, что сделали бы сами, ан нет! Не ждите такой же реакции, как у вас, такой же душевной близости, какую испытываете вы, такой же отдачи. Если вас разочаровали, значит, это не ваш человек.
  2. Правильно используйте свою женственность. Не берите все на себя, но и не садитесь кому-то на шею ножки свесив. Сильная духом женщина знает, когда надо “включать” слабую женщину, а когда показать стержень.
  3. Освобождайтесь от психотравм. Многим женщинам приходилось испытывать моральное или другое давление. Кто-то выдерживал и “шел дальше”, а кто-то ломался. Чтобы развивать силу духа, нужно освобождаться от прошлого багажа. И если потребуется помощь специалиста, не затягивайте. Знаете, лучше сидеть на приеме у психолога, чем комфортно лежать в психиатрии.
  4. Займитесь собой. Любая женщина мечтает лучше, моложе выглядеть, это ее окрыляет, заряжает и придает уверенности. Чтобы развивать моральную силу, приведите в порядок свое лицо, фигуру, квартиру. Уборка, знаете ли, тоже психотерапевтической ценностью обладает!
  5. Скажите “нет” прокрастинации. Это привычка все откладывать на потом. Она отбирает много энергии, времени и сил. Научитесь доводить начатое дело до конца. Сначала это будет сложно, но потом вы скажете “спасибо” себе или мне после прочтения этой статьи!
  6. Устанавливайте личностные границы. Не позволяйте кому бы то ни было поступать с вами неуважительно. Будь то родители, муж, дети и т. д. Если вы решите в ответ наносить обиды, не советую. Это тоже будет вас разрушать как личность. Просто учитесь говорить “нет”, вовремя уходить, сжигать мосты, если речь идет о здоровье и жизни.
  7. Ну и развивайтесь. Многих сильных женщин характеризует постоянная тяга к новому: новым знаниям, новым навыкам, новому доходу!
Читайте также:  Оплата за обучение сотрудника за счет организации

Сильная духом женщина

Начните с малого: поменяйте обои на рабочем столе

Павел Зыгмантович отмечает, что идеальным вариантом для тех, кто работает непосредственно с людьми, стал бы двухчасовой рабочий день.

— Не зря в различных сетях фастфуда происходит постоянная ротация персонала внутри рабочей зоны. Там уверены: если кассир постоит на приеме заказов больше двух часов, то он вряд ли сможет и дальше искренне улыбаться клиенту. Ту же схему используют в детских центрах, которые знакомят посетителей с различными профессиями: инструкторы с определенной периодичностью меняют зону ответственности.

Но что делать тем людям, которые не могут повлиять на свой график? Психолог советует добавить в свою жизнь побольше разнообразия. Можно начать с малого: время от времени менять обои на рабочем столе, ставить разную фоновую музыку, допустим, с утра классику, а к вечеру что-то из популярных треков.

Начните с малого: поменяйте обои на рабочем столе

— Чем больше нового вы для себя организовываете, тем больше у вас контроля над своей жизнью, соответственно, меньше вы выгораете. Данный факт подтвержден многочисленными экспериментами. Например, психологи исследовали людей, которые застряли в лифте. Оказалось, что те, кто находились к приборной панели ближе, пугались меньше тех, кто находился в конце лифта. Почему? Потому что у первых была иллюзия, что они владеют ситуацией, хотя на самом деле объем контроля у всех был одинаковый.

Еще один хороший способ защиты — умение ставить собственные цели. Руководитель обозначает задачу и оговаривает с вами, какие варианты неприемлемы для ее выполнения, а вы внутри данного «коридора» выбираете путь для ее достижения. Такой подход дает ощущение контроля над происходящим, ведь вы сами решаете, что делать.

Способы избежать манипуляций 3

Можно долго обсуждать то, как не поддаваться на манипуляции мужчины, но главное правило просто – никогда нельзя отключать голову.

Способы избежать манипуляций 3
  1. Логика – важнее всего. Нельзя верить каждому слову мужчины, от которого постоянно исходит негатив и отрицательные эмоции. Если всё, что дает такой мужчина – это чувство вины, необходимо немедленно заканчивать отношения без возможности восстановления.
  2. Эмоции должны быть в узде. Зачастую любовь, затмевающая разум, мешает трезво подойти к ситуации и оценить ее. Манипуляторы пользуются чувствами несчастных женщин и не дают им даже обдумать их поведение. Таким образом партнерша всегда остается виновата, а мужчина – вечная жертва неудачных отношений.
  3. Время от времени необходимо брать паузу. Если эмоции не дают спокойно думать, а мужчина нагнетает и только усугубляет положение – нужно взять тайм-аут. Выигранное время позволит проанализировать свое положение в конфликте и определить, кто действительно является виноватым.
  4. Необходимо держать самооценку на достойном уровне. До встречи с манипулятором женщина явно считала себя самой красивой и обаятельной. В отношениях ничего не должно поменяться. Если мужчина только и делает, что пытается доказать своей женщине ее бесполезность и никчемность – ему плевать на нее.
  5. Нужно показать мужчине, что он не владеет ситуацией. Все его старания могут пойти крахом, если он узнает о том, что его жертва в курсе его планов.
Читайте также:  17 Занятий По Повышению Самооценки У Подростков

Самое главное в противостоянии манипулятору – уверенность в себе и своих силах. Мужчина не сможет сломить сильного духом человека и бросит бесполезные попытки, тем самым избавив жертву от своего существования.

Способы избежать манипуляций 3

Создание имиджа

Формируя личность руководителя, нужно учитывать множество аспектов. Один из них – имидж делового человека. К его основным составляющим стоит отнести:

  1. Здоровье, о сохранении которого забывают многие бизнесмены, а ведь больной человек вызывает у окружающих лишь сострадание или жалость.
  2. Внешний вид, а также умение подбирать качественную и стильную одежду.
  3. Рассматривая, какой должен быть каждый руководитель, нельзя не сказать о хороших манерах. Без них не обходится ни работа в коллективе, ни проведение переговоров.
  4. Умение доступно излагать информацию и профессионализм.
  5. Также влияет на эффективность принятых управленческих решений внутренний мир. Для достижения успеха важны четкие гражданские и нравственные позиции, а также правильное отношение к своему месту в мире.

Личность руководителя выражается в умении обращаться с подчиненными, соседями или даже продавщицами так, словно это его лучшие партнеры по бизнесу

При этом очень важно навсегда убрать из своей речи сленговые слова и простонародные выражения. Невзначай вырвавшись во время деловой беседы такие фразы способны серьезно подпортить репутацию и обесценить другие личные качества менеджера

Повреждение зубов

Любой зуб считается главной частью в ротовой полости, без которой человек не сможет в полной мере осуществлять приём пищи и показывать собственную улыбку. Исходя из стоматологической практики, нередко медицинские специалисты сами повреждали случайным образом зубы пациентов, что приводило к нежелательным последствиям. Чаще всего, поврежденный участок сразу же начинает приводить к болевым ощущениям и следует отыскать разрешение подобных проблем, которые заключаются в скором удалении повреждённых зубов в ротовой полости. В тех случаях, когда пациенты решают немедленным образом удалить поврежденные зубы, то болевые ощущения сразу же проходят, а после этого больному хочется заснуть, поскольку он потерял много сил. Следует учесть, что как только повреждённые участки во рту будут удалены, необходимо незамедлительно осуществить профилактику и последующую операцию, которая связана с установкой нового зуба и коронки на него.

Встречаются и такие ситуации, когда повреждается зубная эмаль, из-за стороннего предмета. Это аналогичным образом причиняет больному неприятные ощущения и открывает обширные кровотечения. Нередко подобный вид повреждений сопровождается оставлением металлических щипцов либо иголок в полости рта пациента. Зубная эмаль является веществом, защищающим зуб от всевозможного вида повреждений. К ним могут относиться заражения и прочие внешние признаки, однако в тех случаях когда, она не в состоянии предоставить защиту, то зуб начнёт медленным но верным методом иссыхать. В подобных ситуациях, рекомендуется спасать положение посредством многочисленных, специальных для этого паст и полоскателей для рта.

Зуб повредить не сложно, а вот на восстановление уйдёт много денег, нервов и времени. Большинство зубов могут остаться на протяжении всей жизни человека, и если за ними не следить должным образом, то это приведет к кариесу и дальнейшему, последующему разрушению, а также к болевым ощущениям в полости рта пациента.

Повреждение зубов

Про пломбирование пациентов и о вреде здоровью, можно и интересно прочитать материал: Установка пломбы — повредили полость рта + причинение вреда здоровью