8 комфортных приемов, которые сделают рабочее место уютнее

Если практически половину своей жизни человек проводит на работе, то стоит создать вокруг себя уют, чтобы чувствовать себя как дома. Специалисты составили список из пяти вещей, которые сделают рабочий процесс намного приятнее.

Что провоцирует переживания?

Многие люди хотя бы раз сталкивались с ситуациями, когда одна мысль о грядущем рабочем дне приводила в упадническое настроение. Послужить этому способно множество мелких причин, которые попадают в следующие категории:

  • Переживания о качестве выполненной работы. Человек может волноваться из-за того, что не ощущает уверенности в своей компетенции как сотрудника. Он может накручивать себя из опасения, что начальник найдет недочет или ошибку в его работе.
  • Взаимоотношения с коллегами. Возможно, отношения с сослуживцами претерпевают изменения и уже не кажутся приемлемыми. Шепотки за спиной, повышенная конкуренция, страх оказаться не оцененным по заслугам – все это ведет к формированию стресса.
  • Наличие раздражающих факторов. Посторонние шумы, мельтешение других людей и прочие отвлекающие факторы особо заметны, если нет настроения или присутствует некая нервозность. Постоянно переключаясь на внешние раздражители, человек начинает отвлекаться от работы, что также заставляет его волноваться и тревожиться.
  • Прочие причины. Плохое самочувствие, недосып, даже банальное плохое настроение можно считать второстепенными причинами, способными повысить общую нервозность.

Как полюбить свою работу советы психолога

Выбери свое отношение к работе

Ты не можешь выбирать, нужно ли тебе идти на работу или нет. Но ты можешь выбрать свое отношение к работе. Идя на работу, чувствуя себя сердитой и раздраженной, ты не будешь снова любить свою работу.

Да — некоторые дни счастливые, когда все счастливы и веселы. А в некоторые дни все, что ты можешь предпринять — это нейтральный подход. В позитивном настрое ты будешь чувствовать себя на работе намного лучше, чем если бы ты сердилась.

Напомни себе, почему ты делаешь свою работу

У нас у всех есть причины работать. Некоторые хотят построить собственную карьеру, другие получают социальное взаимодействие вне дома, кто-то работает для получения финансового благополучия. Независимо от твоей причины, напоминай себе об этом каждый день.

Каждое утро скажите себе в зеркале: «я сегодня буду работать, потому что …» и, прежде всего, сделай это позитивно. Если ты собираешься работать по финансовым причинам, то скажи себе: «я собираюсь работать сегодня, чтобы я могла обеспечить свою семью и съездить в совместный отпуск в октябре».

Дай себе что-то, чтобы с нетерпением ждать свой рабочий день

Мы все с нетерпением что-то ждем, даже если это потрясающий обед. Убедись, что у тебя есть что-то каждый день, о чем ты можешь напомнить себе. Возможно, ты идешь в любимый тренажерный зал после работы. Может быть, ты могла бы организовать обед с друзьями в течение недели. Или можно даже просто встать в 3 часа дня, сделать себе кофе и съесть кекс.

Чтобы полюбить свою работу, ставь цели и вознаграждай себя

Основываясь на том же принципе, что и выше, поставь перед собой цели по работе. После этого вознагради себя, когда ты их достигнешь. Целью может быть твой список дел на работе в течение недели. Или получение положительного отношения к работе в течение недели. Вознагради себя. Награда не должна быть огромной. Это может быть журнал или книга. Еще ты можешь потратить час, сидя в кафе, которое ты любишь.

Читайте также:  Как определить и снять сглаз или порчу самостоятельно

Ешь здоровую пищу и избегай употребления алкоголя

Как бы заманчиво ни было обратиться к еде для комфорта или бокалу вина ночью, чтобы расслабиться после напряженного дня, ни один из этих вариантов не поможет тебе, когда дело доходит до твоих чувств к работе.

Употребление в пищу всякой дряни (газированные напитки, рафинированный сахар, искусственный сахар, фаст фуд) заставляет нас чувствовать себя соответственно. Ты можешь легко прибегнуть к еде этих видов пищи (хотя это нормально в некоторых случаях), когда ты находишься в состоянии, при котором ненавидишь свою работу.

Что касается алкоголя, он снижает качество нашего сна, и, как мы все знаем, заставляет нас чувствовать себя вялыми на следующий день. Это, конечно, не принесет тебе пользу, когда пришло время подготовиться утром к работе, а у тебя был плохой ночной сон и ты страдаешь от похмелья.

Попроси помощи, если не нравится работа

Для большинства из нас ненависть к нашей работе — это только та фаза, через которую мы проходим. Все вещи в жизни имеют свои взлеты и падения. Невозможно ожидать, чтобы человек любил свою работу каждый день. Однако для некоторых, их несчастье в их работе проливается на всю оставшуюся жизнь, и они не могут больше отделить себя от своей работы.

Для тех, кому трудно различать неудовлетворенность работой и общее недовольство своей жизнью, обращение за помощью к специалисту может помочь восстановить этот баланс. Это может быть ваш семейный врач, консультант, психолог или даже позвонить в телефон доверия. Просто разговор с кем-то может помочь тебе справиться с любыми проблемами. Естественно так легчее решить вопрос, что делать если не нравится работа.

Я была на работе, которую раньше ненавидела. Я имею в виду больше, чем просто не хочу идти на работу. Важно разговаривать с людьми, а не разливать все по бутылкам.

Надеемся, что ты внимательно прочитала нашу статью «Что делать если не нравится работа».

И вообще, прочитай почему и как ты должна использовать свое позитивное мышление максимально эффективно.

Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook , Вконтакте и Инстаграм

Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.

С уважением, редакция женского сайта

Если хозяин квартиры против ремонта

Если хозяин квартиры категорически против ремонта, то преобразить съёмное жильё можно и другими способами. Вот что поможет сделать квартиру комфортнее:

1. Освободите помещение от хлама и ненужных вещей. Конечно, согласовав это с арендодателем. Если выбрасывать вещи на помойку нельзя, то можно хотя бы просто убрать их с глаз. Возможно, убрать что-то под кровать или в кладовку. В общем, всеми возможными способами расчистите пространство.

2. Уборка. Кому-то этот пункт может показаться смешным, и он подумает: «Ну, уборку мы и так делаем постоянно, к чему это». Но задайтесь целью тщательно вымыть каждый угол, заглянуть под все шкафы, вымыть окна, залезть в труднодоступные места, где, скорее всего, до вас и не убирались никогда. Особое внимание уделите коврам главному пылесборнику. Так же обстоят дела с диванами и креслами из мягких тканей.

3. Перепланировка. Арендодатель вряд ли будет выступать против такого шага, а для вас это действие может существенно поменять атмосферу внутри квартиры. Можете экспериментировать разными способами. Порой даже простая перестановка стеллажа от одной стены к другой может изменить облик комнаты. 

Вот вам в помощь несколько программ, где бесплатно можно прикинуть дизайн вашего помещения по нужным параметрам:

4. Покупка мебели. Этот шаг многие квартиросъёмщики считают нерациональным. Думают, зачем тратить деньги на мебель, если мы всё равно здесь временно. Тем не менее это хороший способ добавить уюта в ваш дом. Понятно, что вы не собираетесь жить тут вечно, но и проведённое время хочется проживать в удовольствие, а не с мыслями: «Как же мне надоел этот старый сервант». Тут, опять же, есть несколько вариантов:

  • Вы покупаете мебель за свой счёт и можете потом её забрать в другую квартиру. Но старайтесь тогда выбирать всё в одной цветовой гамме или универсальное, чтобы оно потом гармонично вписалось в ваш новый интерьер.

  • Хозяин квартиры компенсирует вам покупки, но мебель остаётся в квартире. Это тоже отличный вариант. Можно договориться о том, чтобы поменять, например, старый кухонный стол с облупившимся покрытием на новый. Вы в плюсе живёте с новой мебелью. Да и хозяин тоже выигрывает больше вероятность сдать потом квартиру. Win-Win.

Читайте по теме: 10 способов недорого обновить интерьер в квартире

Купить свою квартиру в ипотеку

«Нетология-групп»

В нашей компании любят удаленных сотрудников. География работников «Нетологии» и «Фоксфорда» захватывает не только далекие (и не очень) российские города, но еще и другие страны.

Светлана Саак, email-маркетолог «Фоксфорда»:

Сергей Болисов, SMM-менеджер «Нетологии»:

Марина Воронина, дизайнер «Нетологии-групп»:

Ирина Кулагина, менеджер поддержки пользователей «Нетологии-групп»:

Оксана Беспалова, менеджер по образовательному маркетингу:

Виктор Фомин, email-маркетолог «Нетологии»:

Вот мой скромный икеевский стол, за которым я провел больше года.

Иногда он превращается в Понивиль. С 19 августа у меня этого стола нет — арендуем новую квартиру, мебель по техническим причинам оставляем. Очень хочу что-нибудь новое из ИКЕА.

Павел Федоров, редактор блога «Нетологии»:

Естественно, для фотографии я убрал со стола кучу проводов и раскидал вещи по углам. За последний год мое рабочее место сильно обросло книгами. Место в книжном шкафу и на полках все-таки кончилось, и теперь настала очередь стола.

Хотите рассказать о своем рабочем месте и попасть в следующую подборку? Присылайте фотографию и краткое описание.

Приятное освещение

Не забывайте о том, что освещение играет очень важную роль в создании уюта. Теплое и рассеянное освещение – обязательных компонент приятных домашних уголков, но в домашнем офисе его нужно дополнить мощным местным светом, способствующим концентрации и эффективному освещению рабочие поверхности. Чтобы создать уютную атмосферу, используйте настольную лампу более классического, не офисного дизайна или спроектируйте скрытую подсветку под полками, которая мягко эффективно осветит рабочее место.

Приятное освещение

Зачем вам нужен порядок? Истинный смысл настоящей уборки

Первый и самый главный вопрос, без ответа на который порядка в доме не будет никогда: зачем вам нужен порядок?

И чтобы ответить на этот вопрос, необходимо задуматься о более глобальных вещах. О том, какой жизнью вы хотели бы жить.

Кто-то хочет, чтобы в жизни было много друзей, были какие-то тусовки, встречи, посиделки за чаем. И для такого человека идеальный дом – это дом, который всегда готов к приходу гостей.А кто-то, наоборот, хочет свое уединенное местечко, где можно спрятаться от мира, расслабиться и отдохнуть.

И вот когда мы представляем свою жизнь, чем бы на самом деле хотелось заниматься, к какому образу жизни мы стремимся, тогда вырисовывается тот дом, который нам нужен.

Читайте также:  Как Рассчитывается Премия За Месяц

Наш дом – это наше отражение

Зачем вам нужен порядок? Истинный смысл настоящей уборки

Дом отражает то, как мы живем, думаем, чувствуем. Как мы воспринимаем этот мир. И поэтому тут есть интересный момент: когда вы приводите в порядок свой дом, вы меняетесь внутренне.

Вы прощаетесь с прошлым, определяете свои жизненные ценности, начинаете понимать и чувствовать, что вам нужно и не нужно в вашей жизни, что по-настоящему важно.

Поэтому лучше всего начинать с того, к какому образу жизни вы стремитесь, и какой дом для этого образа жизни нужен. И если вы приводите свой дом в порядок уже после ответа на эти вопросы, то через наведение порядка еще лучше узнаете, чем вы хотите заниматься. И жизнь становится проще и интереснее.

Прежде чем навести порядок раз и навсегда и организовать по-настоящему удобное пространство, ответьте себе на эти важные вопросы:Зачем мне нужна уборка? Какой жизнью я хочу жить?

И только после этого переходите к первой стадии создания истинного порядка – к расхламлению.

Вливаемся в новый коллектив: простых советов

Самое первое, что вы должны знать, идя на новую работу, это значение фразы «в чужой монастырь со своим уставом не ходят». То есть следует уважать правила и устои того места, которое вы планируете посетить. И ни в коем случае не пытаться навязать чужим людям свою точку зрения. Если вы понимаете эту простую истину, то стать «своим» в новом коллективе вам будет проще.

Психологи выделили 5 эффективных советов о том, как легко завладеть расположением коллег по работе. Рассмотрим их подробнее:

  1. Придерживайтесь нейтралитета. К сожалению, но чаще всего на новом рабочем месте вы узнаете, что внутри фирмы действует несколько настроенных друг против друга группировок. Несомненно, что их члены сразу же захотят пополнить свои ряды очередным «бойцом». Вам категорически не следует допускать подобных манипуляций. Ведь иначе вы абсолютно зря настроите против себя вторую половину коллектива. Будьте выше офисных склок и люди быстро начнут вас уважать, как принципиальную личность.
  2. Используйте социальные сети. В наше время все поголовно используют Интернет и сидят в социальных сетях. Вы – не исключение. Так используйте предоставленную возможность с умом. Обязательно пошлите запросы в друзья тем коллегам, которые показались вам интересными или полезными людьми. Общение в чате порой даете легче, чем живая коммуникация. Но оно способно перерасти в дружбу и за пределами виртуальной реальности.
  3. Следуйте традициям организации. Обязательно посещайте все корпоративные мероприятия, на которые вас пригласили. Именно там, в атмосфере непринужденности, по-настоящему раскрываются люди. А значит, у вас появится шанс завязать полезные знакомства и укрепить связи с теми, кого вы уже знаете.
  4. Оставайтесь самим собой. Люди чувствуют фальшивость, так что лучше не пытайтесь их обмануть, выставляя себя в хорошем свете. По мнению психологов, намного продуктивнее быть естественным и открытым человеком, который не боится запутаться в хитросплетениях собственной лжи. Именно к таким личностям тянутся коллеги.
  5. Не бойтесь ошибаться. Совершать ошибки для нового работника вполне обычная практика. Но если вы ошиблись, то никогда не говорите никому, что «меня не предупреждали». Подобными комментариями вы поставите под угрозу компетенцию того сотрудника, который обучал и курировал вас. А это уже прямая угроза быть ненавидимым всем коллективом.

Напоследок хочется сказать, что влиться в новый коллектив – легко, если вы открытый, добрый и улыбчивый человек. В противном случае вам не помогут никакие психологические советы, ведь людей не обманешь.