Как забыть человека и перестать думать о нем – советы психолога

Обучение в учебном центре МГУТУ, в том числе курсы управления персоналом, проходит в современных удобных аудиториях с сертифицированными преподавателями. Наша цель – дать Вам необходимые знания в области управления человеческими ресурсами.

Чем занимается менеджер по продукту и что это даёт

менеджер по продукту

Чем занимается менеджер по продукту и что это даёт
Чем занимается менеджер по продукту и что это даёт
  • Изучение и анализ актуального состояния рынка — на этом этапе продакт-менеджер работает с существующими и востребованными предложениями по схожим продуктам и выявляет наиболее правильную тактику разработки нового проекта. То есть, он комбинирует все самые целесообразные плюсы и превращает их в важные функции будущего продукта.
  • Построение стратегии и позиционирования продукта, анализ конкурентов и создание дорожной карты продукта.
  • Интервью с пользователями — проведение опросов, анкетирования и детального исследования.
  • Обсуждение технической составляющей продукта — здесь менеджер по продукту тесно контактирует со своей командой, в особенности с ее техническими специалистами. Важно определить основное техническое решение, которое позволить существенно сократить расходы на производство и запуска и также обеспечит надежную техническую поддержку продукта в будущем.
  • Контроль за разработкой продукта, что включает в себя мониторинг выполнения задач разработчиков, дизайнеров и тестировщиков, поддержание качественной коммуникации с заказчиком (или бизнес-партнерами).
  • Забота (именно такое слово наиболее применимо) о продукте после его разработки и выпуска на рынок. Это не только задача, но и личное стремление менеджера по продукту знать, как поживает и через какие этапы востребованности проходит его очередное “детище”.
Чем занимается менеджер по продукту и что это даёт

Управление персоналом. Курсы для начинающих и повышения квалификации

Время не стоит на месте, и действительно квалифицированные, кадровые менеджеры всегда следят за изменениями в области рекрутинга. Но за всем не уследишь, а для тех, кто не хочет упустить что-то важное будет полезно посетить курсы по персоналу и кадрам. Предлагаемые учебным центром МГУТУ программы обучения и курсов повышения квалификации носят прикладной характер: помимо рассмотрения важного теоретического блока, слушатели получают полезные для работы практические навыки и осваивают современное программное обеспечение. Мы предлагаем обучение для начинающих специалистов, а также проводим курсы директора по персоналу. Мы поможем Вам приобрести знания и навыки для:

  • проведения анализа рынка человеческих ресурсов;
  • формирования кадровой службы предприятия. Семинары по управлению персоналом полезны для специалистов любого уровня: как начальникам отдела кадров для повышения квалификации, так и начинающим менеджерам;
  • разработки и внедрения кадровой политики. Семинары по персоналу ознакомят Вас с методиками проведения собеседований и аттестаций;
  • оценки и развития персонала. Кадровые семинары проводятся методом заполнения всех форм бумажных носителях и в программе 1С;
  • проектирования и организации службы управления человеческими ресурсами. Семинары для менеджеров по управлению персоналом сделают из начинающего специалиста настоящего профессионала.
Курс Даты началазанятий Цена
Управление персоналом и кадры Курсы руководителей управления персоналом

Кадровые семинары посещаются не только начинающими специалистами, но и директорами предприятий. Ведь им в первую очередь необходимо быть в курсе всех новых веяний в этой сфере. Курсы директора по управлению персоналом (начальник отдела кадров) предлагает учебный центр МГУТУ. В нашу образовательную программу включены:

  • изучение госстандартов по подготовке различных видов кадровых документов;
  • занятия по изучению российского Трудового кодекса, новейшей законодательной базы;
  • изучение психологических кадровых методик, а также практической психологии.

Курсы менеджера по управлению персоналом дают возможность освоить различные методики работы и современное программное обеспечение. По окончанию обучения слушатель получает Государственное свидетельство, Государственное удостоверение либо Сертификат МГУТУ. Обучение всем тонкостям кадрового бизнеса на курсах управления персоналом и директора по персоналу, а также в рамках кадровых семинаров, поможет Вам продвинуться по карьерной лестнице и эффективно руководить своими работниками. Свяжитесь с нами по телефону и выберете подходящий график занятий.

Курсы управления персоналом, обучение на кадровых семинарах

  • Подбор программы соответственно Вашим требованиям;
  • Вы – начальник отдела кадров? Посещая наши семинары, курсы директора по персоналу, Вы получите профессиональные знания, умения и навыки, практические рекомендации;
  • Не можете разобраться в вопросах регулирования трудовых отношений? Вам помогут семинары по управлению персоналом;
  • Вы молодой специалист? Учебный центр МГУТУ поможет приобрести Вам знания в кадровом делопроизводстве и учёте персонала, которые, несомненно, Вам понадобятся.

Как простить и отпустить прошлое

Решая покончить с постоянным круговоротом переживаний, необходимо составить примерный план, как отпустить прошлое и начать жить настоящим, проработав обиды, как самый распространённый источник удержания в негативе. Прощение является длительным процессом, подтягивающим необходимость понять собственные ещё детские психотравмы, мотивы других людей и признание невозможности поступить иначе. Тут недостаточно просто сказать кому-то или себе, что прощаете, ведь чувство вины (если нужно простить самого себя) или обиды (на другого) остаётся жить в душе даже после произнесённых формальных фраз.

Разберитесь с тем, как отпустить прошлое и простить обиду на логическом уровне, для чего хорош когнитивный анализ и пересмотр ситуации с пониманием, что тогда вы обладали меньшим пониманием ситуации и опытом.

Как простить и отпустить прошлое

Любая ошибка не может расцениваться с позиции настоящего, т.к. сама личность меняется, и если бы не те действия и полученные соответствующие последствия, то и сегодняшней рефлексии бы не было. Даже если обидел кто-то другой, важно понимать свою часть ответственности в отношениях, провокации и возможности, где вы сами допустили подобное отношение (можно обвинять в том, что вас избивали год, но почему вы сами не ушли после первого раза – это лично ваша сфера ответственности в ситуации).

Следующим моментом идёт принятие, где важно понять невозможность изменения прошлого, даже если теоретически применить машину времени, ведь вы сегодняшний уже другой. Невозможно также из настоящего повлиять на поступки других людей, изменению поддаётся только будущее и в некоторых моментах настоящее. Чрезмерные попытки психики в нежелании принять негативную ситуацию создают иллюзию изменения, когда заново проговариваются диалоги, продумываются поступки – в реальности на это только тратится время, но не меняется ситуация. После принятия наступает бессилие, грусть, но вместе с тем начинают появляться силы, т.к. они не уходят в лету на невозможное и появляется ресурс для преобразования настоящего.

Некоторые обиды сидят настолько глубоко, что практически не осознаются, но распознать их влияние можно по не вполне адекватным собственным реакциям или же странным отношениям, боли в незначительных ситуациях. Возможно, потребуется профессиональная помощь для того, чтобы рассмотреть прошлую обиду на родителей, поселившуюся в пятилетнем возрасте или на супруга, ушедшего несколько лет назад. Чем больше появится осознанности в этой сфере, тем больше инструментов преобразования будет в запасе.

Как простить и отпустить прошлое

Детские обиды обычно исчезают довольно быстро, когда прорабатываются во взрослом возрасте, вы сами начинаете понимать поведение родителей, то, что тогда они не могли поступить иначе, находите (или уже имеете) другие способы получения внимания, добываете ресурс любви или признания в других местах.

После того, как найдена обида, названа, и вы понимаете, к кому она, важно высказать всё по этому поводу или выразить любым доступным способом. Нет необходимости находить этого человека и с упорной прямотой перечислять все свои чувства, требуя справедливости, но это можно написать, нарисовать, проговорить в ролях с кем-то другим. Есть психотехники собственного перемещения из одной роли в другую или физического проживания горя вообще без озвучивания эмоций. Подходит любой способ, понравившийся или доступный – главное, чтобы то, что варится медленным ядом внутри, было выплеснуто наружу.

Вариант поставить себя эмоционально и ситуационно на место обидчика нужен не только, чтобы его пожалеть или примириться, сколько чтобы понять мотивы его поведения. Обычно оказывается, что те, кто поступают недостойно с нами, руководствуются не спокойным состоянием, уверенностью и силой, а наоборот растерянностью, слабостью, страхом. Может оказаться, что обижающий мужчина боялся быть поглощённым, настолько сильной личностью вы ему виделись, а мать кричала не из агрессии, а реального страха за вашу жизнь. Такое понимание немного переворачивает ситуацию, вы можете рассмотреть своё влияние, при этом спадает аффект, а в эмоциональной сфере появляются дополнительные чувства, помимо обиды (благодарность, удивление, даже вина).

Как простить и отпустить прошлое

Шаг Что делать, когда рушится мир?

Это сбиваются в какой-то жгучий комок из любви, отчаяния, надежды, обиды, ревности, злости… Мир разбивается на кусочки и как жить дальше совершенно не понятно.

Что точно НЕ следует делать сгоряча:

  • удалять его номер телефона
  • вычеркивать из друзей в соцсетях
  • выбрасывать подарки и фотографии
  • удалять общие видео с телефона и компьютера
  • резко и кардинально менять внешность – коротко стричься, красить волосы в ярко-голубой цвет или набивать татуху на полруки
Шаг Что делать, когда рушится мир?

И вообще делать вид, что его не было в вашей был! От фактов никуда не денешься. Из каждого утюга звучит песня, которая как будто специально написана, чтобы об этом напоминать.

Как пережить боль расставания с любимым человеком?

Лучшее, что вы можете сделать в первые дни после расставания – остановиться и замереть. Эта первая стадия, которая занимает всего несколько дней, и наша задача здесь – снизить влияние стресса и не наломать дров.

Отвернитесь ненадолго от мира, загляните в себя. Постарайтесь ограничить общение с другими людьми и позвольте себе на некоторое время нырнуть в свои эмоции и осознать то, что произошло.

  • Проговаривайте мысли вслух, внимательно глядя на себя в зеркало.
  • Плачьте под горячим душем. Желательно в голос, желательно с дыханием полной грудью.
  • Почувствуйте своё тело: танцуйте, бейте подушку или наоборот – замрите и слушайте, как бьется сердце.
  • Пойте песни во всё горло или делайте дыхательные техники.

Всё это помогает снять стресс, убрать напряжение в теле, устать и успокоиться. Кому-то достаточно нескольких часов такого интенсивного проживания своих чувств, чтобы понять и принять их. Другим нужно несколько дней. Сколько времени вы себе на это дадите?

Шаг Что делать, когда рушится мир?

Поделитесь своими мыслями и чувствами

Когда устанете, можно переходить к следующему уровню принятия и осознания ситуации. Расскажите о том, что случилось, кому-то из близких, подруге или психологу.

Пока мы крутим события в голове, часто появляется такое ощущение, что мы это придумали. И наоборот – когда рассказываем кому-то, проговариваем свои мысли вслух и видим реакцию другого человека, слова становятся реальностью. Иногда это непростой и даже страшный момент, но это тоже нужно и важно.

№Онлайн-курс тестировщиков от Hedu

Платформа обучения: Онлайн-университет Hedu.

Кому подойдет: Вы мечтаете работать в крупной IT-компании и заниматься проверкой программ, приложений и веб-сервисов? Или уже являетесь тестировщиком и хотите убрать пробелы и прокачать свои навыки? Курс подойдет для всех, и даже для людей, далеких от IT. После прохождения обучения вы освоите новую, перспективную и высокооплачиваемую профессию, став QA-специалистом. Курс построен по принципу «снежного кома», когда каждое занятие связано с предыдущей лекцией.

Длительность курса: 24 часа (12 уроков).

Сертификат или диплом: Да.

Трудоустройство: Нет.

Стоимость курса: 18 000 рублей (также есть корпоративный тариф для группы людей, тогда цена рассчитывается индивидуально).

Чему научитесь:

  • Тестировать мобильные приложения, программы для компьютеров и веб-сервисы.
  • Создавать тестовые планы и тестовые примеры.
  • Обнаруживать ошибки и составлять отчеты, предназначенные для последующей отправки их разработчикам.
  • Пользоваться автоматизированным тестированием.
№Онлайн-курс тестировщиков от Hedu

Как проходит обучение:

  • Просмотр уроков в формате online.
  • Выполнение проверочных тестов.
  • Работа с наставником.
  • Лекция доступна для просмотра всегда, даже если вы опоздали на ее начало. Она остается в личном кабинете.
  • По завершении обучения вам нужно защитить дипломную работу, чтобы подтвердить полученные знания.

Преподаватели:

В создании курса принимали участие опытные QA-специалисты, являющиеся сотрудниками различных IT-компаний. По завершении обучения у вас будет багаж знаний, с которым можно пробовать себя в тестировании программ, приложений и веб-сервисов.

Преимущества курса:

  1. Проверенная программа обучения.
  2. Опытные преподаватели.
  3. Наличие обратной связи с преподавателями.
  4. Сертификат после завершения обучения.
  5. Возможность работать с материалами курса в удобное время.
  6. Обучение на практике.

Нажмите сюда, чтобы подробнее узнать о курсе!

Книга моих историй

Дети любят выдумывать разные истории. Но чтобы стать настоящим писателем, мало придумать интересный сюжет — нужно уметь его записать. На страницах этой книги Луи Стоуэлл делится с начинающими авторами секретами писательского мастерства и объясняет, как создавать захватывающие рассказы! Маленькие писатели попробуют свои силы в разных жанрах — дневниковые записки школьника, детективная история о загадочном убийстве, комикс о пиратах, рассказ в стиле фэнтези о пришельце и даже сценарий для фильма.

Книга моих историй
Читайте также:  145 статусов, высказываний и цитат про бизнес и успех