Как лечить растяжение и разрыв мышц бедра

На ухудшение эластичности суставов и мышц влияют такие факторы, как малоподвижный образ жизни и возрастные изменения. Регулярная растяжка является лучшим способом сохранить молодость, пластику и мобильность на долгий срок.

Подробный обзор

Растяжение мышц бедра — лечение и симптомы, что делать и как лечить повреждение связок задней поверхности бедра

Под термином растяжение задней поверхности бедра современные врачи подразумевают различные повреждения либо же травмы соответствующих мышц, связок, сухожилий и прочих элементов обозначенной локализации. Каковы основные симптомы данного вида патологии? Что делать и как лечить растяжение мышц задней поверхности бедра? Как быстро восстановиться? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Симптомы растяжения мышц задней поверхности бедра

В общей анатомической классификации к мышцам задней поверхности бедра относят большую ягодичную, приводящую, сухожильную, полуперепончатую двуглавая, подошвенную и икроножную структуры, осуществляющие непосредственное сгибание ноги в колене и соответствующие разгибание в тазобедренном суставе.

К базовым симптомам растяжения задней группы бедренных мышц относят:

  • Появление резкого болевого синдрома. Формируются непосредственно в момент получения травмы, может быть умеренным либо сильным;
  • Ограничение двигательной активности. Сгибательная активность в области колена и разгибательная в тазобедренном суставе существенно ограничена либо полностью отсутствует;
  • Отечность и гематома. На задней стороне бедра может формироваться припухлость, гиперемия кожных покровов, гематомы в случае повреждения периферических сосудов.

Признаки растяжения связок бедра

В контексте локализованного повреждения связок в области задней поверхности бедра чаще всего наблюдаются комплексные негативные проявления, связанные с перенапряжением либо же микроразрывами капсульно–связочного аппарата тазобедренного сустава.

Симптоматика данного процесса достаточно неспецифична и может быть ошибочно принята непрофессионалом за ушибы мягких тканей, растяжение мышечных структур и так далее. В общем случае первичные симптомы растяжения связок бедра включают в себя:

Растяжение мышц бедра — лечение и симптомы, что делать и как лечить повреждение связок задней поверхности бедра
  • Болевой синдром. В зависимости от тяжести повреждения бывает как средним, так и очень сильным;
  • Ограничение двигательной активности. Поврежденная нижняя конечность может быть ограничена в движениях как амплитудно, так и вращательно;
  • Отечность и гематомы. В зависимости от тяжести травмы может формироваться как небольшая припухлость, так и достаточно обширный отек с внутренними кровоизлияниями;
  • Нестабильность опоры. При тяжелой степени повреждения связочного аппарата с полным отрывом соответствующих структур наблюдается нестабильность опоры в тазобедренном суставе.

Первая помощь при травме

Следует понимать, что растяжение задней группы мышц бедра требует проведения комплексных исследований, позволяющих точно выявить причину патологического процесса.

Достаточно часто, легкие ушибы и травмы путают с микроповреждениями связок и иными, более тяжёлыми видами повреждений.

Это в конечном итоге ведет к отсутствию необходимой квалифицированной помощи и неправильному сращиванию соответствующих структур локализации. Именно поэтому после оказания первой помощи пострадавшему желательно направиться в ближайший травмпункт для проведения комплексной диагностики.

Основные мероприятия в рамках оказания первой помощи включают в себя:

  • Ограничение физической активности. Пострадавшего перемещают в горизонтальное положение, под голову подкладывают валик либо подушку, поврежденная ногу по возможности не трогает, она лежит свободно. По возможности, нижняя конечность иммобилизируется путем наложения шины либо другого приспособления, ограничивающего двигательную активность;
  • Облегчение боли. Практически всегда при растяжениях и иных типах повреждений формируются достаточно сильный болевой синдром. Облегчить его может приложение холода к повреждённой локализации путем использования льда, обернутого в несколько слоев материи для минимизации рисков переохлаждения кожных покровов и мягких структур сеанс не должен превышать по длительности 15 минут.В качестве дополнения рационально использовать любые доступных нестероидные противовоспалительные средства, как местные в виде мазей, так и системные, в частности – таблетки. Наиболее типичные препараты вышеобозначенной группы – Ибупрофен, Диклофенак, Кеторолак и прочее;
  • Прочие действия. При достаточно серьезной комплексной травме с болевым шоком возможны кратковременные остановки дыхания, потери сознания. В данном случае стоит постоянно следить за состоянием пострадавшего, проводить массаж ушных раковин, давать дышать нашатырным спиртом, контролировать состояние ротовой полости и дыхательных путей из-за высоких рисков захлебывания рвотными массами.

Признаки, указывающие на растяжение

Как называется растяжение мышцы и что оно представляет собой? Растяжением мышц называется повреждение тканей, по причине чего нарушается их анатомическая целостность. В некоторых местах может отмечаться разрыв. Как определить есть растяжение мышцы или нет? Существует несколько симптомов растяжения мышц, по котором определяют состояние больного.

Рассмотрим основные, которые явно указывают на повреждение:

  1. Воспаление и болезненные ощущения. Во время восстановления отмечается отечность и сильная болезненность. У больного может повышаться температура, а пораженная часть тела краснеть. Теплота в поврежденной части указывает на прилив крови. Иногда поврежденное место становится синеватым.
  2. Потеря гибкости и подвижности. Это признаки растяжения мышц, так как, например, при повреждении колена человек не может стать на больную конечность и спокойно передвигаться. Будет ощущаться слабость и одеревенение в поврежденном участке.
  3. Мышечные спазмы. Еще один симптом при растяжении мышц. После полученной травмы необходимо убедиться в том, ощущает ли больной покалывание в пораженной части и окружающей его области. Онемение провоцируется резкой потерей сенсорных или моторных функций, которые вызываются травмой.
  4. Обязательно прислушаться к звукам и проверить гибкость. Аккуратно подвигать поврежденной конечностью. Если появляются какие-либо трески и другие звуки, то это может говорить о разрыве. Также руку или ногу попробовать полностью разогнуть или согнуть. При невозможности выполнения таких действий можно говорить о том, что возникло растяжение.

Если возникает вопрос, сколько проходит растяжение мышцы, то симптомы растяжения мышц обычно уходят спустя 5-10 дней. В случае разрыва могут наблюдаться в течение 4 недель.

Растяжка в положении стоя на одной ноге

Стретчинг передней части бедра можно проводить разными способами. Классический вариант предполагает расположение тела человека стоя на двух ногах, растягиваясь при этом в разные стороны, подобно тому, как было бы желание сесть на поперечный шпагат.

Читайте также:  О системе пилатес: кому она полезна, базовые упражнения, принципы

Если выполнять стретчинг на одной ноге, прямая мышца будет растягиваться наиболее сильно и эффективно. При этом следует учитывать, что необходимо будет держать равновесие. Для этого можно либо встать у опоры, либо контролировать свои движения.

Растяжка в положении стоя на одной ноге

Одну ногу согнуть в колене и увести назад, придерживая рукой сзади. При этом вторая нога, которая располагается на полу, должна оставаться ровной и прямой. Колено сгибать не следует. Будет ощущаться растяжение мышц бедра, включая ягодичные.

Растяжение мышц живота

Человеческий организм – это сложнейший биохимический и физический механизм, который может подвергаться различным травмам и растяжениям мышц.

Растяжение мышц живота является травматическим повреждением мышечных волокон боковых, передних и задних мышц живота, занимающих промежуток между верхним краем таза и нижней частью грудной клетки.

Такое состояние происходит при перенапряжении мышц вследствие нагрузок выше допустимой для данного организма нормы.

Необходимо отметить, что в случае чрезмерного возрастания давления в брюшной полости может произойти разрыв брюшной стенки с возможным смещением внутренних органов (грыжа живота). Такое состояние возникает в случае поднятия тяжестей. В некоторых подобных ситуациях требуется срочная хирургическая помощь.

Как правило, растяжение мышц живота возникает в быту (неумелое поднятие тяжестей, тяжёлая физическая работа), а также при занятиях спортом и выполнении различных физических упражнений.

Растяжение мышц живота – это результат слишком сильного мышечного сокращения. Оно может возникнуть в процессе выполнения упражнений на гибкость или растяжку, при резкой смене направления движений, а также в случае случайного столкновения или падения.

Растяжение мышц зачастую происходит из-за слабого развития мышечного корсета и низкой повседневной физической активности. Такие же причины приводят к растяжению паховых мышц.

Совет

Микронадрывы и мышечные растяжения характеризуются развитием болезненности (мышечного спазма). Такое состояние свидетельствует о повреждении, в связи с чем, необходимо прекратить все выполняемые действия при первых признаках боли.

Три степени тяжести растяжения мышц:

1. Умеренная степень. В этом случае несильная боль проходит за несколько дней.

2. Средняя степень растяжения.

3. Разрыв мышц брюшного пресса. Такое состояние характеризуется сильной болью, и повреждённая мышца не в состоянии сокращаться. Оно возникает вследствие сильного давления на прямые мышцы живота. Как правило, разрыв происходит в соединительной перемычке брюшного пресса.

Лечение растяжения мышц живота

Лечение данного состояния зависит от степени повреждения, и может занять от нескольких дней до нескольких месяцев.

Прежде всего, необходимо обеспечить покой травмированным мышцам. При растяжении мышц живота специалисты советуют избегать физических нагрузок или резких движений в течение первых 48 часов.

Растяжение мышц живота

В случае сильного растяжения к повреждённым мышцам рекомендуется прикладывать холод, который способствует уменьшению боли. Разумеется, холодные компрессы нельзя накладывать непосредственно на кожу. Прежде её необходимо защитить с помощью салфетки или полотенца.

При сильных болях назначаются анальгетики и противовоспалительные препараты.

Как правило, легкое растяжение мышц живота проходит за 3 – 5 дней. В более сложных случаях лечение занимает гораздо больше времени (до полутора месяцев).

Диастаз прямых мышц живота

Очень многие женщины после рождения ребёнка сталкиваются с проблемой растяжек в области живота. К сожалению, в таком состоянии гимнастические упражнения и плаванье не дают явного положительного эффекта.

Однако, кроме эстетического, существует ещё и медицинский аспект данной проблемы. Дело в том, что последствиями данного состояния могут стать различные нарушения в работе внутренних органов (грыжи, нарушения пищеварения. проблемы с позвоночником, а также опущение внутренних органов).

Необходимо отметить, что диастаз – это патология, которая развивается вследствие повреждения мышц брюшного пресса и расхождения мышц живота после беременности и родов. При этом происходит растяжение сухожилий по центральной линии живота.

Степени выраженности диастаза

1. I степень – 5см.

2. II степень – 7 – 10 см.

3. III степень – более 10 см.

Обратите внимание

В том случае, когда женщина ещё планирует рожать детей, необходимо срочное устранение данной проблемы, так как из-за своей слабости, мышцы брюшного пресса будут не в состоянии правильно распределять весовую нагрузку, что со временем приведёт к проблемам с осанкой и повреждению позвоночного столба.

Лечение диастаза

Методы устранения диастаза зависят от степени выраженности данной патологии. Иногда женщине просто необходимо начать целенаправленные занятия спортом и осуществлять ношение бандажа. Для этого существует целый комплекс упражнений, укрепляющих брюшной пресс после возникновения послеродовых проблем.

Однако в более сложных ситуациях может потребоваться помощь пластического хирурга.

Профилактика разрыва мышц

Если придерживаться ряда правил, можно снизить вероятность деформации мягких тканей в будущем. При этом обращают внимание на несколько моментов:

  1. Мышцы перед занятиями любым видом деятельности, который характеризуется интенсивными нагрузками (спорт, активный отдых и пр.), рекомендуется разогреть. Для этого проводится кратковременная, но результативная разминка. Следует разогреть все группы мышц, особое внимание уделяют мягким тканям конечностей, так как именно они подвергаются воздействию наибольшей нагрузки.
  2. Мышцы, которые наиболее подвержены разрывам (четырехглавая и прямая в ее составе, двуглавая, приводящая), необходимо поддерживать в тонусе. Это означает, что нужно регулярно обеспечивать достаточный уровень нагрузки на низкие конечности, а в особенности на заднюю, внутреннюю поверхность бедра.
  3. Иногда в попытке разработать мышцы пациенты, которые недавно прошли курс восстановительной терапии, принимаются за тренировки слишком усердно. При этом происходит перегрузка, и мягкие ткани вновь оказываются под ударом. Чтобы снизить риск разрыва, необходимо прибегать к умеренным нагрузкам, но не перегружать ноги.

Диагностика паховой грыжи

Диагноз в основном устанавливается пациенту после визуального осмотра. Если больного подготавливают к терапии, то его обследуют и другими методами.

К таким методам отосят:

  1. ирригоскопию. В этом случае в анальный канал вливают специальный раствор, который при рентгеновских лучах хорошо виден в кишечнике. С помощью такого исследования можно оценить размер ворот и содержание в грыжевом мешке;
  2. УЗИ брюшной полости и содержимого грыжевого мешка. Можно определить с его помощью количество кишечных питель, их расположение и собственно содержание грыжевого мешка.

Если вдруг возникло подозрение на ущемление грыжи, то назначают еще и дифференциальную диагностику с грыжей не ущемленной. При ней идет изучение всех симптомов, которые имеются у пациента и делается конечное заключение о состоянии больного.

Читайте также:  Крепатура: почему болят мышцы после тренировки и нагрузки

Лечение

Как лечить растяжение мышц бедра и связок? Лечением растяжения и разрывов мышц занимается врач-ортопед или хирург.

При получении травмы, в любом случае, необходимо показаться врачу, обратиться в поликлинику к хирургу или в травмпункт.

Лечение будет зависеть от степени повреждения. Диагностика повреждений включает осмотр поврежденной конечности, оценку объема движения, болезненных точек и характера болевых ощущений, при подозрении на повреждение сустава может потребоваться рентген.

В сложных случаях применяют методы компьютерной и магнитно-резонансной томографии. Они позволяют увидеть подробную картину повреждений в мягких тканях, объем кровоизлияния, повреждения крупных сосудов, состояние связок и прочее.

Лечение

На первом этапе лечения пострадавшему необходимо обеспечить полный покой, исключить все нагрузки до полного восстановления целостности мышечной ткани. Для передвижения лучше всего использовать костыли.

Для предотвращения развития воспалительного процесса назначаются противовоспалительные и обезболивающие средства («Диклофенак», «Кетопрофен«). Лечение первой и второй степеней растяжений занимает 2-3 недели.

В реабилитационный период проводятся физиопроцедуры, лечебная гимнастика и массаж. Они направлены на восстановление тонуса и процессов метаболизма в поврежденных мышцах.

При повреждениях третьей степени может потребоваться операция по восстановлению поврежденных тканей. В постоперационный период назначают противовоспалительные лекарства, физиолечение, массаж и курс восстановительной гимнастики.

Период реабилитации до полного восстановления может доходить до полугода. Это будет зависеть от индивидуальных особенностей организма и самодисциплины больного.

Особенности лечения разрыва

Разрыв – самая тяжелая степень травмы бедренных мышц. На лечение разрыва мышц бедра требуется длительное время. При неполном разрыве мышцы поврежденная конечность фиксируется на шине. Рекомендовано держать ногу на валике в положении полулежа.

Лечение

Если болит сухожилие четырехглавой мышцы бедра, врач может диагностировать ее частичное повреждение. В данном случае накладывается задняя гипсовая лонгета на 2-3 недели.

При полном разрыве необходима операция. Ее проводят в первые дни после получения травмы, иначе, если разорванная мышца сократится, то восстановление ее прежнего размера будет сложным.

После операции больному назначают физиотерапию и специальную лечебную гимнастику.

Лечение надрыва мышц в домашних условиях может обернуться проблемами в заживлении раны. Это может привести к формированию рубцовой ткани, неправильно сросшимся мышечным волокнам, нарушению кровообращения и неправильной работе мышцы.

Особенности лечения растяжения

Лечение назначается в зависимости от тяжести травмы. Как правило, при легкой и средней степенях врач назначает покой в течение нескольких дней. Для ходьбы необходимо будет пользоваться костылями.

Курс лечения включает в себя прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, лечебные упражнения и физиопроцедуры. Начинать делать упражнения рекомендуют сразу после исчезновения острых болевых симптомов. О возможностях применения физиотерапии будет рассказано ниже.

Лечение

Лечение в домашних условиях

Если вы используете в лечении народные средства, предварительно проконсультируйтесь с врачом, нет ли опасности или риска в употреблении того или иного средства лично для вас.

Помните о том, что народные методы лечения можно использовать только в качестве вспомогательной терапии:

  1. При растяжении задней поверхности бедра делают настой из 30 г камфорного масла и 300 мл воды. Полученной смесью смачивают повязку и прикладывают к больному месту.
  2. Хорошо снимет отек размягченный капустный лист и отвар сабельника. Для приготовления отвара 1 ст. ложку сабельника заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 3 часов, процеживают, кашицу используют для компрессов, отвар принимают в течение дня в 5 приемов.
  3. Пивная аппликация. Подогрейте пиво на водяной бане, смочите в пиве марлю и приложите к поврежденному месту на 15 минут.
  4. Аппликация из барбариса. Возьмите 1 ст. ложку веточек барбариса, залейте 1 стаканом воды, прокипятите на медленном огне 15 минут, затем используйте аналогично предыдущему рецепту.
  5. Аппликация из голубой глины. Смешайте голубую глину с водой до густой консистенции, положите в холодильник. Когда смесь охладится, прикладывайте ее к больному месту до тех пор, пока она не потеплеет. Повторять процедуру можно каждые 4-5 часов.
  6. Ванночки из сосновых веток. Наполните до половины емкость веточками сосны, залейте до верха водой и прокипятите 30 минут. После этого можно использовать отвар для приема ванны.

Предупреждения

Поговорите с вашим врачом или физиотерапевтом о том, можно ли вам выполнять эти упражнения, если у вас были повреждены связки данной группы мышц.

Растяжка мышц задействует множество мышц, позволяя прорабатывать даже те, которыми мы обычно не пользуемся. Польза упражнений очевидна: предотвращаются последствия стресса, нормализуется вес, начинает нормально работать сердечно-сосудистая система, вырабатывается общая стойкость организма. Тренировки постепенно прочно входят в жизнь. Стимулируйте собственный интерес, занимаясь семьёй либо в группе.

Лечение и восстановление после разрыва связок коленного сустава

Уже с момента поступления больного в стационар или в травмпункт начинается его реабилитация. Правильно подобранная схема лечения позволит восстановить функциональность сустава как можно раньше.

  • Оперативное вмешательство. Если у пациента имеется полный разрыв связки с нестабильностью коленного сустава, с иными повреждениями в суставе или окружающих тканях, то травматолог назначает операцию. В остальных случаях она, скорее всего, не потребуется.
  • Обезболивание. Больному назначаются анальгетики внутримышечно (Кеторолак) или перорально в таблетках. Возможно использование мазей, кремов и гелей с обезболивающим компонентом. Лучше, чтобы действующее вещество в таблетках и креме было одним и тем же, например, Диклофенак.
  • Холод и иммобилизация. Холодные компрессы или , наложение шины или ношение ортеза. Нагружать ногу нельзя.
  • Пункция сустава. Если во время травмы повреждается сосуд, то в полости сустава может скопиться кровь. Для этого под местной анестезией в колено сбоку вводится игла, через которую врач удалит всю скопившуюся жидкость и при необходимости введет в сустав лечебные растворы. Если кровь не удалить, то она нагноится, что в свою очередь может привести к сепсису.

Физиопроцедуры

Ультразвуковая терапия дополняет лечение пациентов с разрывом связок коленного сустава.

  • Криотерапия.
  • Ультразвук.
  • УВЧ-терапия.

Лечение

При возникновении травмы необходимо обеспечить полный покой ноге, холод на место травмы на 30 минут (при наличии отека в первые два дня прикладывают холод на полчаса через каждые четыре часа). Для облегчения боли в поврежденной мышце можно использовать мазь с ментолом, а также в аптеке есть большой выбор мазей, предназначенных для смазывания поверхности кожи над местом неполном разрыве проводят иммобилизацию, фиксируя поврежденную конечность на шине в положении, обеспечивающем наибольшее мышечное расслабление (полулежа с валиком под коленом). При частичном повреждении сухожилия накладывается задняя гипсовая лонгета. Срок иммобилизации — 2-3 недели.

Читайте также:  5 полезных упражнений, которые можно делать не вставая со стула

Для лечения растяжения мышц бедра используются различные мази. а если болевой синдром сильно выражен, назначают инъекции обезболивающего средства

Проводят обезболивание. В место повреждения вводят 20 мл 1% новокаина.

При полном разрыве показано оперативное лечение. Мышцу сшивают с последующей фиксацией конечности шиной. При полном разрыве сухожилий их сшивают оперативным путем, после чего на поврежденную конечность накладывают гипсовый тутор на 6 недель. При невозможности сшить собственную связку надколенника проводят аллопластику.

Тепловые физиотерапевтические процедуры и ЛФК ускоряют восстановление функции поврежденной конечности. Можно использовать мази с коллагеном для ускорения заживления.

Лечение народными средствами дополняет традиционное лечение. Народными средствами можно облегчить боль, уменьшить отек в области травмы. Наиболее популярными народными средствами являются следующие:

  • Компресс из глины. Развести водой приобретенную в аптеке глину, смочить салфетку и наложить на больное место. Обернуть теплым платком и выдержать компресс в течение 2 часов.
  • Компресс из молока. Намочите марлю (4 слоя) в горячем молоке, приложите на больное место, закройте ее компрессной бумагой и ватой. Снять компресс после остывания. Поменять его несколько раз.
  • Компресс из лука. Мелко нарезанную луковую кашицу смешайте с небольшим количеством сахара и выложите на марлю и приложите на больное место. Зафиксируйте повязку. Меняйте ее 1 раз в сутки.

Восстановление

Растяжения мышц делятся на три вида в зависимости от степени тяжести:

  • Первая степень подразумевает легкое повреждение небольшого участка мышечных волокон без разрывов, поэтому полное восстановление наступает через 2-3 недели. После таких травм допускаются регулярные, но небольшие физические нагрузки.
  • Вторая степень, характеризующаяся более обширными повреждениями без разрывов тканей, потребует 2-3 месяца на заживление.
  • Третья степень – самая тяжелая, потому что происходит полный разрыв мышцы, связки или сухожилия. На лечение может понадобиться от полугода до года.

Симптомы растяжения мышц бедра

  • кровоизлияние тканей;
  • может сопровождаться отеком;
  • выраженное нарушение движений в суставе;
  • умеренная или сильная боль в мышце;
  • выраженная припухлость травмированного участка.

При любом растяжении симптомы похожи между собой и проявляются в зависимости от степени повреждения мышцы. Резкая боль может наблюдаться как в момент получения травмы, так и спустя несколько минут после.

Оказываем первую помощь при растяжении мышц бедра

Если растяжение незначительное, сильный болевой синдром может пройти спустя 3-4 дня, но ограниченная подвижность обычно наблюдается чуть больше недели. Длительность восстановления зависит от правильно оказанной первой помощи и выбранных способов лечения.

Как действовать

  1. Обеспечьте комфортную доставку домой, чтобы не нагружать ногу;
  2. Создайте условия полного покоя. Сделать это можно заняв положение полулежа с мягким валиком под коленом. Желательно первые пару дней вставать с постели только при помощи опоры (костылей или трости);
  3. Обязательно нужно приложить холод на 20-30 минут и делать это каждые 4 часа в течение первых двух дней;
  4. Ноге необходимо давление, для его обеспечения на поврежденный участок следует наложить эластичную повязку, бинт или жгут;
  5. Воспользуйтесь обезболивающими противовоспалительными мазями.

Медикаментозное лечение при растяжении бедра

Врачи-травматологи рекомендуют не проходить мимо гелей, мазей, снимающих боль и воспаление. Также эффективно снять неприятные болевые ощущения помогают обезболивающие препараты: Дротаверин, Мидокалм, Но-шпа. Они способствуют устранению спазмов мускулатуры, но употреблять спазмолитики дольше 3-х дней подряд нежелательно.

Противовоспалительные препараты

  1. «Диклак» (312 рублей) — гель купирующий отек, воспаление и боль. Препарат применяют — 2-3 раза/сут. Длительность лечения зависит от эффекта, но спустя 2 недели применения, нужна консультация врача;
  2. «Долобене» (259 рублей) — мазь эффективно справляется со своей задачей, поэтому используя ее не нужно прибегать к другим препаратам и средствам народной медицины. После нанесения Долобене необходимо подождать несколько минут, чтобы гель впитался в кожу и только потом налаживать повязку на травмированный участок;
  3. «Траумель С» (407 р.) – рекомендовано втирать гель 2-5 раз в сутки перед наложением повязки или компресса. Для быстрого результата можно совмещать с применением нескольких лекарственных форм препарата.

Мази для уменьшения отека и восстановления мелких сосудов

  1. «Репарил» (145 р.) – комбинированный препарат, который уменьшает отек, боль, напряжение тканей и обладает охлаждающим действием. Гель наносится 2-3 раза в сутки;
  2. «Троксевазин» (154 р.) – эффективно снижает воспаление при растяжении мышц бедра, если наносить гель утром и вечером под эластичные бинты;
  3. «Гепариновая мазь» (54 р.) – комбинированный препарат, который следует применять ежедневно до исчезновения симптомов, в среднем, от 3 до 14 дней.

Обезболивающие мази

  1. «Перклузон» — обладает анальгезирующим эффектом, применяют перед фиксацией места растяжения повязкой или делают с этой мазью массаж;
  2. «Вольтарен» — спрей оказывает анестезирующее действие;
  3. «Кетонал» — гель снимает боль, отечность и воспаление. Наносить нужно только на воспаленный или болезненный участок тела 1 — 2 раза в сутки.

В первые 3-4 дня после получения травмы препараты нужно выбирать с охлаждающим эффектом. А в период реабилитации после растяжения мышц бедра целесообразно использовать разогревающие мази. Популярные согревающие препараты: «Никофлекс», «Капсодерм», «Дольпик», они способствуют быстрому разогреву мышц, делая их более эластичными. Применять эти мази можно для профилактики перед тренировками.

Правильно выбирая средства для лечения растяжек мышц, есть все шансы быстро стать на ноги. Полностью восстановить силы, к сожалению, многим удается не ранее чем за 3 недели, а в тяжелых случаях на это уходит до 6 месяцев. Поскольку спортивную травму лучше предупредить, нежели лечить, не забывайте об интенсивной разминке перед каждой тренировкой!

Растяжение (надрыв) задних мышц бедра – довольно распространенная травма, особенно у спортсменов. Растяжение чаще всего происходит при разгибании ноги в коленном суставе и внезапном резком сокращении мышц задней поверхности бедра. Такое растяжение мышц бедра возникает, когда они плохо разогреты.

На задней поверхности бедра находятся три мышцы. Это двуглавая мышца бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышца. Эти мышцы расположены сверху вниз, они разгибают ногу в тазобедренном суставе и сгибают ее в коленном суставе.

Различают три степени растяжения (надрыва) мышц бедра: