Как избавиться от перхоти в домашних условиях быстро и эффективно?

И мужчины, и женщины подвержены появлению перхоти на голове. Причины возникновения такой неприятности носят различный характер. Это может быть следствием как проблем со здоровьем, так и элементарного несоблюдения гигиены. Избавиться от проблемы поможет приготовление в домашних условиях косметических масок для волос. В зависимости от вида перхоти компоненты в составе средства будут различаться.

Подробный обзор

Комментарии пользвателей

Гости

Публикаций: 0

Комментариев: 0

ICQ:

Юрий 11 января 2016 21:49 #383

В 1978г у меня появилась перхоть. Точно помню год, тк это привязано к конкретным событиям. Мне посоветовапи воспользоваться серным мыпом. Заказал в аптеке. Баночка из под майонеза, или что-то похожее ( примерно 200 грамм) стоила рублей 12. На нынешние около полутора тысяч. Дорого. Выглядело так, как будто в обычном шампуне густо растворили серу, в таком виде , как она продавалась в хозяйственном магазине, что-то там для садовых работ. Такие очень мелкие хлопья. Стрижка была оч. короткая, мыл каждый день, хватило на неделю. С тех пор по сей день (начало 2016) не вспомню, появлялась ли эта дрянь. Кажется, нет. Во всяком случае, никогда никаких не применял. 

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: * обновить, если не виден код

Добавить

Причины возникновения

  1. Общая. Если вы заметили белые чешуйки в волосах или на одежде, возможно, в организме проблемы, заболевание, нарушения обмена веществ. В этом случае рекомендуется сдать общий анализ крови, обратиться к врачу. Пересмотреть режим питания, рабочий график. Обследоваться.
  2. Локальная. Заключается в неправильном уходе за волосами. Типов волос – несколько. За сухими, нормальными, комбинированными волосами и кожей головы нужно ухаживать по – разному. Использовать средства, подобранные индивидуально. Для увлажнения сухих волос следует использовать оливковое масло.
  3. Грибок кожи головы. Живет на коже каждого человека. Появляется, когда нарушается работа сальных желез. Они начинают выделять либо слишком много жира (перхоть в этом случае “мокнущая”), либо слишком мало (перхоть – сухая).

Какая бы не была причина возникновения перхоти и зуда головы, от нее можно избавиться в домашних условиях. Кому идет прическа пикси можно посмотреть здесь.

Виды перхоти

Перхоть — это легкое проявление себорейного дерматита, которое проявляется шелушением кожи головы. Без должного лечения дерматологическое заболевание может привести к ослаблению корней волос и их ломкости. Легким способом решить проблему будет приготовление косметической питательной маски. В зависимости от вида перхоти ингредиенты будут различаться.

Некорректная работа сальных желез и недостаточность кожного сала приводит к появлению сухого типа себореи. Шелушение эпидермиса наблюдается обычно по всей поверхности головы. Присутствует множество мелких чешуек и зуд.

Смотрите еще…

10 лучших дрожжевых масок для волос

Яичные маски для волос: лучшие рецепты

Лучшие рецепты луковых масок для волос

Рецепты масок для волос с бесцветной хной

Жирный тип перхоти возникает из-за повышенной выработки кожного сала сальными железами. Может быть признаком гормонального сбоя в организме. Чешуйки отличаются большим размером и склоны к склеиванию. Среди сопровождающих симптомов отмечают зуд, покраснение, выпадение волос. Маски для волос должны в этом случае содержать компоненты с подсушивающим эффектом.

Существует еще смешанный тип перхоти. В нем сочетаются характерные черты как сухой себореи, так и жирной. Лечение должно производиться комплексно и быть направлено на искоренение причин.

При необходимости следует обратиться к трихологу для получения лечения. Специалист определит первопричину появления перхоти и определит, какие маски подойдут конкретно вашим волосам.

Причины появления перхоти

Основной причиной, которая вызывает перхоть на голове, является грибок дрожжеподобный. Этот микроорганизм, размножаясь, питается кожным салом, в результате чего клетки отмирают намного быстрее, чем это положено. Таким образом, эпидермис функционирует не тридцать дней, а около десяти дней, после чего, не успев хорошо высохнуть, слипается в белые комочки, которые в свою очередь препятствуют росту волос и вызывают зуд.

Обратите внимание на то, что вышеуказанный грибок живёт на коже каждого человека. Однако здоровый организм не разрешит ему бесконтрольно размножаться, провоцируя возникновение перхоти. Как видите, по сути, причиной является какой-то другой фактор, что приводит к нарушениям работы сальных желез.

Итак, самые распространённые причины возникновения перхоти:

  1. Недостаточная гигиена. Это возможно в том случае, если человек моет голову намного реже, чем это положено. Так, к примеру, если у него жирный тип волос, а он моет голову один раз в неделю.

  2. Плохо смываете шампунь. Иногда девушки плохо выполаскивают волосы, в результате чего на них остаётся маска или шампунь, которые вызывают раздражение.

  3. Использование некачественного шампуня. Ни в коем случае не покупайте средства, содержащие в своём составе красители, парабены и другие вещества, которые негативно сказываются на состоянии волос.

  4. Плохое питание. Пересмотрите свой рацион и обогатите его продуктами, в составе которых есть витамины В и А. Рекордсмена по их содержанию являются яйца, пшено, печень, томат, гречка, овсянка, шпинат, мясо и облепиха.

Не забывайте и о косвенных причинах к которым относятся переутомление, регулярные стрессы, температурное воздействие, излишняя потливость и т. д.

Лечение перхоти необходимо проводить после установления причины её возникновения, в противном же случае достичь желаемого будет намного сложнее. Плюс ко всему, через несколько недель она может появиться вновь. Если причиной её появления является какая-то болезнь, излечите её с помощью народных средств или медикаментозных препаратов. Приступать к лечению перхоти нужно после того, как врач подтвердит улучшение вашего самочувствия и общей клинической картины.

Читайте также:  3 рецепта увлажняющей маски для волос: готовим дома!

Причины возникновения перхоти

Перхоть никогда не бывает самостоятельным заболеванием. Обычно причина появления перхоти находится внутри организма. Чрезмерное употребление сладкого, соленого, жареного, постоянные стрессы, хроническая усталость и т. д., – все это может нарушить обмен веществ. По статистике у 80% людей, страдающих перхотью, есть проблемы с кишечником.

Виды перхоти

Существует 2 вида перхоти: сухая и сальная. Сухая перхоть осыпается с головы мелкими хлопьями. Сальная перхоть образуется из-за чрезмерной выработки секрета сальных желез. Кожа головы покрывается сальной коркой и не дает отмершим клеткам спокойно выходить. При редком мытье волос на голове образуются большие сальные отложения. Волосы теряют яркий оттенок и склеиваются в сосульки.

Сухая перхоть осыпается с головы мелкими хлопьями. Сальная перхоть образуется из-за чрезмерной выработки секрета сальных желез. Кожа головы покрывается сальной коркой и не дает отмершим клеткам спокойно выходить. При редком мытье волос на голове образуются большие сальные отложения. Волосы теряют яркий оттенок и склеиваются в сосульки. Довольно неприятная картина, не правда ли?

Самые популярные и действенные домашние способы

Избавиться от перхоти, если это косметологическая проблема, можно и дома. Для этого вам понадобятся подручные средства и терпение.

Для полного избавления от перхоти потребуется не менее месяца. Не стоит бросать процедуры через неделю!

Отличное средство избавления от перхоти — оливковое масло.

Добавляя в него составляющих, можно делать разнообразные маски:

  • смешайте масло с лимонным соком, вотрите смесь в волосы и кожу головы за 2 часа до мытья, плотно обмотайте пакетом, потом полотенцем, через пару часов вымойте голову с привычным для вас шампунем;
  • пара желтков смешивается с соком лимона, добавляется 5 ст.л оливкового масла. Смесь нанести на волосы на 3 часа, смыть шампунем;
  • яичные желтки, ложка сока алоэ и меда, столовая ложка масла и майонеза — все тщательно перемешать. Нанести маску на голову, тщательно распределить по волосам. Смыть не раньше через три часа;
  • сухие дрожжи и жирные сливки в соотношении 1:2 смешиваются, добавляется несколько капель меда. Смесь настаивается, после добавляется масло. Смесь наносится на волосы не менее чем на два часа.

Маски по праву считаются самым действенным способом избавления от перхоти. Если нет под рукой оливкового масла, его можно заменить касторовым или на крайний случай — нерафинированным подсолнечным маслом.

Эффективные средства, помогающие избавиться от перхоти

Для того, чтобы вылечить свои волосы от ненасытной проблемы, хотелось бы предложить несколько очень эффективных средств по борьбе с перхотью в домашних условиях, т.е. с использованием подручных средств.

Масляные обертывания

Не менее двух раз в неделю втирать в кожу головы касторовое либо репейное масло, после втирания укутывать голову в теплую шапку и держать маску порядка 30 минут, затем смывать теплой водой, это очень хорошее средства, т.к. масла содержат большое количество витаминов, так необходимых для нормального роста ваших волос;

Избавляемся от перхоти при помощи трав

Отвар из сушеных листьев крапивы всегда славился непревзойденным эффектом для волос, т.к. обладает особым питательным эффектом для кожи головы, для приготовления отвара достаточно предварительно заварить примерно 50 граммов листьев сухой крапивы на 5 литров воды, затем, после мытья волос, тщательно прополоскать их полученным «эликсиром». Данную процедуру следует повторять не менее 2 раз в неделю;

Легко и просто – массаж

Массаж кожи головы обычной поваренной солью в течение 1 месяца через день на протяжении 10-15 минут, улучшает кровообращение и способствует не только избавлению от перхоти, но и более эффективному росту волос;

Маска из лука против перхоти

Сок репчатого лука — для этого вам необходимо одну луковицу пропустить через мясорубку или соковыжималку, отделившийся сок втереть в голову и оставить на 15 минут, лук обладает не только противогрибковым эффектом для борьбы с перхотью, но и «раздражает» рецепторы волосяных луковиц, что приводит в улучшению структуры волос, устраняет сечение кончиков и выпадение волос.

Маска из хлеба против перхоти

Кашица из любого темного хлеба – для этого мякиш необходимо размочить в воде в течение 1 часа и этот раствор втереть в голову, оставить на 1-1,5 часа, затем смыть теплой водой.

Яично-медовая маска

Также помогает бороться с проблемой маска: 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка сока алоэ, все это смешать до однородной консистенции и втереть в кожу минимум на 30 минут, повторять не реже 2 раз в неделю в течение 1 месяца. Маска обладает хорошими питательными свойствами.

Кефирная маска

Маска из обычного кефира – это нехитрый рецепт, который используется уже много поколений, для этого необходимо просто втирать кефир в голову на 1 час, продолжительность приема такой маски не менее 2 раз в неделю в течение 1-1,5 месяцев.

Вышеперечисленные рецепты против появления перхоти очень эффективны, следует попробовать хотя бы один из них, но также следует помнить, что в случае отсутствия улучшений после использования народных средств от перхоти, необходимо обратиться к врачу, возможно перхоть – это сигнал организма о внутреннем заболевании человека.

Домашние рецепты против перхоти

Народных рецептов против перхоти существует множество. Среди них чаще всего встречаются такие продукты, как масло (эфирное и растительное), сода, аспирин, кефир, мед и другие. Делать выбор следует, исходя из индивидуальных особенностей. Так, масла лучше всего подойдут для сухих волос, а для жирного типа лучше использовать соду или аспирин. Мед является универсальным средством, а кефир способен осветлить пряди, поэтому его лучше применять блондинкам.

Мыло от перхоти

Кроме всего прочего, народные средства от перхоти в домашних условиях включают в свой список и такие разновидности мыла, как дегтярное и хозяйственное. Принципы их воздействия схожи, но первое немного мягче. Использовать их нужно вместо шампуня 1 раз в неделю, а по завершении процедуры обязательно применять бальзам.

Читайте также:  Как укреплять волосы чтобы остановить выпадение

Рекомендации по использованию народных средств

Если вы решили бороться с перхотью самостоятельно, то первым делом необходимо выбрать средство. Имейте в виду, что каждый организм уникален, и то, что помогло одному человеку, может оказаться бесполезным для другого. Поэтому при первом использовании того или иного рецепта прислушивайтесь к своим ощущениям, а после второй и третьей процедуры обратите внимание на результат. Если никаких положительных изменений нет, то лучше попробовать что-то другое.

Если у вас есть склонность к аллергическим реакциям, то лучше всего предварительно протестировать средство, нанеся его на внутренний сгиб локтя и оставив на 30 минут. Если раздражения или неприятных ощущений не возникнет за этот период, значит все в порядке.

Итак, вы определились с рецептом. Теперь можно начинать курс лечения. Проводить процедуры лучше всего 2 раза в неделю, а если вы выбрали соду или мыло, то будет достаточно и 1. Повторяйте их до тех пор, пока проблема не будет устранена. Как правило, на это требуется не более месяца. Затем сделайте перерыв, и проводите профилактические мероприятия 1 раз в 3 недели.

Масляные маски

Если у вас сухие волосы, то справиться с перхотью поможет одно из этих масел: оливковое, касторовое или репейное. Два последних требуют предварительного разогревания на водяной бане, а первое просто должно быть комнатной температуры. Одно из этих масел или их смесь вам нужно взять на кончики пальцев и помассировать ими кожу головы. В течение 10 – 15 минут обработайте всю поверхность, а затем на полчаса укройте волосы утепляющим колпаком. После этого тщательным образом промойте голову с шампунем. Помните, что масло смывается с трудом, поэтому намыливать приходится дважды.

Маска из кефира

Кефир является простым и доступным средством. Кроме того, он устраняет неприятную желтизну на светлых волосах. Для средней длины требуется примерно 1 стакан. Вам нужно просто нанести кефир, слегка втереть его в кожу и оставить на 15 – 20 минут. Затем его нужно смыть. Для этого часто даже не требуется шампунь.

Медовая маска для всех типов волос

Вам потребуется:

  1. Мед – 2 ст.л.;
  2. Желток куриный – 1 шт.;
  3. Зеленый лук (измельченный) – 1 ст.л.

Удобнее всего сначала смешать лук с желтком, а затем добавить жидкий мед. Все это довести до однородного состояния и втереть в кожу головы. Делайте мягкий массаж кончиками пальцев примерно в течение 10 минут. Затем оставьте маску под колпаком на час, а после смойте. Шампунь используйте при необходимости.

Полный обзор продукции от перхоти вы найдете в статье Шампунь от перхоти для женщин, мужчин, детей.

Эфирное масло чайного дерева

В борьбе с перхотью хороши такие эфирные масла, как эвкалиптовое, розмариновое, кедровое, лавандовое, кипарисовое, иланг-иланг и другие. Но наиболее ярко выраженными противогрибковыми свойствами обладает именно масло чайного дерева. Кроме того, оно и действует мягче остальных. Использовать его можно разными способами – добавляя в шампунь, бальзам или косметическое масло (оливковое, льняное, миндальное). На 1 ст.л. основы его необходимо всего 1 – 2 капли. Если вы обогатите им шампунь, то во время мытья головы просто оставьте его на 2 – 3 минуты. Во всех остальных случаях необходимо выдержать средство 10 – 15 минут.

Больше рецептов в нашей статье Маска для волос от перхоти и зуда.

Народные средства от перхоти в домашних условиях хороши тем, что они просты, доступны и безопасны. Чаще всего они состоят из натуральных продуктов. Кроме перечисленных выше рецептов существуют и другие варианты с использованием лимона, морской соли, горчичного порошка, отвара крапивы и др. Исходя из этого, можно сделать вывод, что перхоть можно легко устранить, если правильно подобрать средство и регулярно его использовать.

Как избавиться от жирной перхоти.

Чтобы навсегда избавиться от жирной перхоти в домашних условиях, вы можете провести очищение организма от шлаков, отказаться от фаст-фуда, жирного, сладкого, газированных напитков, похудеть, если это необходимо, проверить свой гормональный фон и, конечно, использовать специальные маски против жирной перхоти.

Народные средства от жирной перхоти.

  • 4-5 зубчиков чеснока раздавите и смешайте с 2 ст. л. репейного масла и нанесите на кожу головы на 30-40 минут, затем смойте шампунем.
  • 2-3 ст. л. яблочного уксуса втереть легкими массажными движениями в кожу головы за 30 минут до мытья.
  • Хорошие отзывы имеет соляной массаж. Перед мытьем головы берете мелкую поваренную соль и осторожно втираете ее в кожу головы, проводя легкий массаж. Пять минут массажа – и можно мыть волосы. К соли можно добавить 3-4 капли эфирного масла розмарина или же чайного дерева это усилит результативность массажа.
  • От жирной перхоти помогает отвар от цветков календулы – 1 ст. л. травы залить стаканом кипятка, дать настоятся в течение часа и прополаскивать им голову после мытья головы.
  • Залейте стаканом водки 1 ст. л. луковой шелухи и 1 ч. л. измельченных семян гвоздики. Настойку поместите в темное место на 2 недели. Затем готовую смесь втирайте к корни волос за 40 минут до мытья.

Как вылечить перхоть в домашних условиях

Несмотря на постоянное развитие фармацевтики, приверженцев народной медицины меньше не становится. Преимущество народных средств в том, что в их состав входят компоненты естественного происхождения, которые существенно уменьшают возможность появления аллергии и побочных эффектов. Кроме того, если вылечить перхоть с помощью домашних настоев, масок и растворов – можно ощутимо сэкономить и вернуть волосам естественный блеск, здоровье и силу.

Масло льна. Для профилактики и лечения перхоти принимайте 1ст. ложку льна натощак каждое утро.

Чайное дерево. Используется как натуральный антибиотик, антисептик и противогрибковое средство. Нанесите на кожу голову и аккуратно вотрите подушечками пальцев.

Яйца куриные. Возьмите 2 яйца, взбейте и обработайте корни. Чтобы белок впитался, подержите маску 20 минут.

Морская соль. Самое доступное и простое средство для лечения перхоти. Растворите 1 ст. ложку соли в 0,5 л воды. Обработайте волосы и через 10 минут смойте.

Читайте также:  Шоколадный цвет в интерьере: сочетание с другими цветами

Чабрец как средство от перхоти. Очень эффективное средство широкого спектра действия. В 0,5 л воды нужно добавить 4 ст. ложки чабреца. Кипятите на медленном огне 10минут, затем процедите и обработайте волосы. Можно использовать отвар вместо ополаскивателя.

Календула. Отличное средство для лечения перхоти. Заварите 1ст. ложку сухой календулы в 0,5 л воды. Дайте настояться пол часа, затем обработайте корни. Повторять процедуру 3 раза в неделю.

Корень лопуха. Нормализует секрецию сальных желез и предотвращает появление перхоти. Возьмите 0,5 кг лопуха и варите в 3 л воды. После того как вода закипит, томите отвар еще 6часов. Когда остынет, отцедите. Получившимся отваром обрабатывайте корни каждый день и смывайте обязательно водой. Шампунем пользоваться не желательно.

Сок лимона. Возьмите в равных пропорциях мед, оливковое масло и лимонный сок. Смешайте, обработайте кожу головы и подержите 20 минут. Затем ополосните теплой водой.

Луковая маска от перхоти. Своеобразный рецепт луковой маски с медом. Так как запах лука тяжело смыть, рекомендуем делать такую маску на ночь. Пропустите 1 луковицу через мясорубку. В полученный сок добавьте 1ст. ложку меда и 2 желтка. Обработайте смесью кожу головы и через час смойте.

Крапива. Для профилактики появления перхоти можно использовать настой из крапивы (0,5 стакана крапивы на 1 стакан кипятка).

Аспирин. Удивительно, но аспирин отличный помощник в борьбе с перхотью. Размельчите 2 таблетки и добавьте в 10мл шампуня. Обработайте волосы и через 3 минуты смойте смесь.

Хорошо помогает от перхоти использование ихтиолового и дегтярного мыла вместо шампуня.

Проводите лечебные процедуры каждые 3 дня на протяжении месяца, так как раньше вы не почувствуете результат. Теперь вы знаете, как навсегда избавиться от перхоти и вернуть волосам здоровье, силу, красоту и блеск. Не забывайте соблюдать профилактические меры и рекомендации, и обязательно проконсультируйтесь с врачом. Здоровья вам им красоты!

Перхоть: как избавиться в домашних условиях быстро – лекарства

В домашних условиях справиться с перхотью помогают аптечные препараты. Рассмотрим наиболее эффективные и популярные из них.

Лосьон «Бифон» от Дермафарм АГ – это один из самых новых препаратов, разработанных для борьбы с перхотью. Он представляет собой противогрибковое средство, действие которого направлено на уничтожение грибка. «Бифон» содержит пантенол, помогающий справиться с чрезмерной сухостью кожного покрова. Между тем в составе средства не содержатся искусственные красители и ароматизаторы, что позволяет использовать его обладателям даже гиперчувствительной кожи.

Лосьон прост в использовании. Один колпачок продукта следует нанести на волосистую часть кожи головы и легкими массажными движениями втереть жидкость. Препарат не требует смывания. Для достижения стойкого результата производитель рекомендует использовать «Бифон» в течение одного месяца несколько раз в неделю.

Шампунь «Деготь+чайное дерево» от «Домашнего доктора» также направлен на борьбу с перхотью. Продукт устраняет зуд и шелушения, приводит в норму работу сальных желез. Шампунь мягко очищает кожу головы и волосы, оказывает антисептическое и успокаивающее действие.

Препарат наносится на влажные волосы. Круговыми движениями нужно вспенить шампунь и смыть теплой водой. Также средство используют в качестве профилактики появления перхоти.

Отлично себя зарекомендовал шампунь «Низорал» от компании Janssen. Аптечный препарат в своем составе содержит Ketoconazolum – действующее вещество, эффективно борющееся с грибком, который вызывает перхоть. Как избавиться в домашних условиях быстро от этой проблемы, хорошо знает производитель «Низорала». В результате использования шампуня уменьшается шелушение кожи головы, уходит зуд, постепенно исчезают белые хлопья перхоти.

Средство наносится на смоченные водой волосы. Особое внимание, массируя кожу головы, необходимо уделить проблемным участкам. Шампунь следует оставить на голове на 3 минуты, лишь затем смыть водой. «Низоралом» нужно пользоваться несколько раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

Паста «Сульсена» от ООО «Амальгама-люкс» содержит в своем богатом составе серу и селен. Эти компоненты, работая в комплексе, приводят к гибели грибка, который вызывает перхоть. Препарат нормализует выработку кожей головы себума.

Наносить пасту следует после мытья головы. Ее нужно аккуратно подушечками пальцев втирать в кожу. Через 15 минут средство смывается под теплой проточной водой. Для лечения «Сульсену» необходимо использовать 2 раза в неделю на протяжении трех месяцев. Для профилактики – один раз в месяц.

Вышеперечисленные препараты относятся к лекарственным, поэтому, применяя их, следует четко придерживаться инструкции производителя. Никогда не прерывайте курс лечения, даже если заметили облегчение уже после нескольких использований средства.

Как предупредить появление перхоти?

Волосы, как и все остальные органы и системы, требуют ежедневного поступления витаминов, микро- и макроэлементов, и других жизненно необходимых веществ. Для этого необходимо рациональное питание, в котором должен быть сбалансирован комплекс нутриентов, необходимых организму для обеспечения своей жизнедеятельности на каждый день.

Например, здоровые волосы требуют достаточного поступления кальция в организм. Кальция много в твороге. Но чем жирнее творог, тем меньше в нем кальция – запомните это! Многие любят творог со сметаной, а жиры, которые содержатся в сметане, частично препятствуют усвояемости кальция из творога. Поэтому чтобы улучшить состояние волос, регулярно употребляйте эти молочные продукты по отдельности.

Улучшить состояние кожи головы и эффективно избавиться от перхоти помогут блюда из морской рыбы. Рыба насыщена жизненно важными микроэлементами и содержит витамин А, который улучшает обменные процессы в организме и защищает кожу головы от различных инфекционных и воспалительных заболеваний.

Предупредить перхоть помогут здоровый сон и правильный образ жизни без вредных привычек. Жизнь в гармонии с природой и в мире с окружающими вас людьми поможет избежать многих серьезных проблем, связанных со здоровьем.

От образа жизни человека зависит состояние его нервной системы. А нервная система является руководящим звеном в жизнедеятельности организма. Тело человека, в том числе и волосы, — это хорошо слаженный организм. И если им правильно управлять, то избежать перхоти удастся точно.

А у вас получилось избавиться от перхоти в домашних условиях? Что помогло? Поделитесь своим опытом, возможно, кому-то из читателей этой статьи он очень поможет. Если публикация вам понравилась, поделитесь ею в любимой социальной сети. До новых встреч на блоге!