Витамины для волос против выпадения и для роста

О тяжелых, объемных, плотных от природы волосах мечтает каждая женщина. От толщины волосков зависит их прочность, аккуратный внешний вид, густота и пышность шевелюры. Что сделать, чтобы волосы стали толще, плотнее и гуще? Делимся рецептами!

Подробный обзор

Самые полезные витамины для волос

Витамин А

  • Укрепляет корни.
  • Предотвращает выпадение волос.
  • Усиливает рост.

Витамин А — полезный для роста волос, это жирорастворимый витамин, поэтому может накапливаться в организме. Его провитамином, то есть предшественником, являются бета-каротин и другие каротиноиды, а их источниками являются шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец.

Самый высокий уровень содержания бета-каротина — в тыкве. Вообще тыква — один из самых богатых «витаминных источников»: в ней кроме провитамина А содержится большое количество других витаминов — В, Е и С, а также железо, цинк и другие микроэлементы.

Витамины группы В

  • Усиливают рост волос.
  • Отвечают за блеск и гладкость.
  • Предотвращают истончение.

Витамин С для здоровья волос

  • Витамин С улучшает кровоснабжение кожи головы, обеспечивая тем самым питание волосяных луковиц.

Кроме общеизвестных цитрусовых много витамина С, нужного для роста и укрепления волос, в яблоках, зелени и особенно в сладком перце, в шиповнике. Сезонный источник витамина С — кабачки, которые также содержат много калия и кремния, предотвращающих появление секущихся кончиков. Очень богаты витамином С, а также практически всеми другими микроэлементами ягоды облепихи — настоящая «витаминная кладовая»!

Витамин Е (токоферол)

  • Е отвечает за содержание кислорода в крови, а, следовательно, и за питание кожи головы. При его недостатке волосы становятся тусклыми, ломкими.

Основными источниками витамина Е для укрепления волос традиционно считаются орехи и растительные масла, но не так давно ученые доказали, что содержащийся в свежих овощах альфа-токоферол усваивается еще лучше. Самое большое содержание альфа-токоферола — в бобовых, листовом салате разных сортов, шпинате и брокколи.

Витамин РР (никотиновая кислота)

  • РР также способствует росту волос, улучшает кровоснабжение кожи головы и питание волосяных луковиц.
  • Предохраняет волосы от потери влаги.

Доказано что никотиновая кислота способствует здоровью волос, а содержится она в корнеплодах, а также в кабачках, тыкве, баклажанах, луке и чесноке.

Так что забота о здоровье и красоте всего тела начинается с правильного питания. Натуральные витамины, усвояемые организмом из овощей и фруктов, — это залог силы, густоты и крепости ваших волос.

Хотя если вы своей жизни не представляете без синтезированных полезных веществ. В следующий раз мы еще расскажем о том, какие витамины для роста волос лучше принимать, и какие натуральные продукты рекомендуют врачи и диетологи для роста и укрепления волос, если появилась такое желание и потребность, ну а пока почитайте о пользе и вреде тыквы, которая снабдит ваше тело питательными и полезными микроэлементами, а также о самых полезных фруктах для женщин.

Витамины группы В и витамин С в ампулах для волос

Как правило, ампульные препараты витаминов выпускаются в упаковке по десять ампул, каждая из ампул содержит 1 мл раствора.

Конечно, изначально такие витамины предназначены для внутримышечных инъекций, но некоторые косметологи и многие женщины добавляют их в состав различных масок, бальзамов, шампуней и других косметических средств.

Перед тем как добавить какой-либо из витаминов в маску или другую косметику, обязательно сделайте тест на чувствительность. Не стоит в первый раз добавлять целую ампулу препарата, даже если это указано в рецепте. Для начала проверьте реакцию своего организма на состав с пятью каплями витамина.

Применение для волос витамина В1 в ампулах

Витамин В1 (тиамина хлорид) относится к водорастворимым витаминам. Играет важную роль в обмене веществ. При его недостатке волосы плохо растут, становятся сухими и ломкими.

Суточная потребность витамина В1 для женщин в возрасте от 18 до 60 лет составляет примерно 1-2 мг. В одной ампуле (1 мл) аптечного витамина В6 содержится 50 мг витамина.

Применение для волос витамина В6 в ампулах

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) – водорастворимый витамин, необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, незаменим для нормального роста и питания волос.

Суточная потребность в этом витамине – примерно 2 мг, в одной ампуле содержится 50 мг витамина. Витамин В6 вместе с витамином В1 наиболее часто добавляют в состав масок и бальзамов для роста, против выпадения и улучшения структуры волос.

Читайте также:  Как вылечить перхоть и избавиться от зуда головы

Применение для волос витамина В12 в ампулах

Витамин В12 (цианокобаламин) имеет высокую физиологическую активность, увеличивает способность тканей к регенерации, незаменим для обновления клеток (клеток головы и волос в том числе). При недостатке витамина В12 волосы и кожа головы становятся сухими, появляется перхоть и чрезмерная ломкость волос.

Витамин В12 несовместим со многими другими витаминами, поэтому лучше применить метод чередования – один раз добавлять в маску В12, а другие ампульные витамины добавите в следующий.

Суточная потребность в этом витамине – примерно 2–3 мкг, в одной ампуле содержится 0,2 или 0,5 мг вещества.

Применение для волос витамина РР (В3) в ампулах

Витамин В3 (РР) существует в виде никотиновой кислоты и никотинамида. Участвует в процессе образования гормонов и отвечает за ряд многих важнейших биохимических процессов организма. Благодаря никотиновой кислоте волосы способны приобрести блеск и густоту, ускоряется их рост и предотвращается выпадение.

Суточная потребность в витамине РР – 10–20 мг, в одной ампуле содержится 10 мг вещества.

Никотиновая кислота может подсушить кожу головы, поэтому при появлении излишней сухости стоит уменьшить добавление ее количества в маски, бальзамы или шампуни для волос.

Отлично укрепляют и останавливают выпадение волос Маски для роста волос в бане или сауне.

Применение для волос витамина С в ампулах

Витамин С (аскорбиновая кислота) относится к водорастворимым витаминам. Участвует во многих процессах обмена в организме, окислительно-восстановительных реакциях, является антиоксидантом. Этот витамин способен придать вашим локонам шелковистость и блеск и просто незаменим для красоты и здоровья волос.

Витамин С – нестойкое соединение, поэтому стоит добавлять его в состав косметических средств последним.

Суточная потребность в витамине С – примерно 100 мг, в одной ампуле содержится 50 мг аскорбиновой кислоты.

Для лучшего результата необходимо также применять витамины внутрь. О самых эффективных из них читайте – в статье Какие витамины для волос стоит пить от выпадения.

Что сделать, чтобы волосы стали плотнее и объемнее?

  • Правильно питаться.
  • Воспользоваться инъекционными методиками.
  • Подобрать средства для ухода за кожей головы и волосами.
  • Применять физиопроцедуры.

Важно! Работая над улучшением структуры стержня волоса, мы попутно повышаем густоту локонов. Чтобы получить выраженный результат, уходовые процедуры должны быть правильно подобраны — обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Питание для качества прядей

Какое питание необходимо для толщины волос? Питание должно быть сбалансированным, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества, особенно:

  • белки;
  • жирные кислоты;
  • витамины (С, Е, D, группы В);
  • минералы (кальция, селена, меди, цинка, железа).

Жители больших городов часто испытывают нехватку витаминов по причине стрессов, нагрузок на организм, плохой экологии. Им рекомендуется регулярно пропивать витаминно-минеральные комплексы. Как это работает? В волосяном фолликуле сверхинтенсивно идут обменные процессы — клетки волоса делятся быстрее всех других клеток в организме. Недостаток питательных веществ и воды резко снижает скорость кератогенеза и его качество: волоски будут формироваться уже истонченными.

Как долго длится эффект? Сбалансированный рацион подарит волосам красоту и здоровье на всю жизнь, если уделять этому вопросу достаточно внимания.

Вывод: Если обогатить рацион протеином, витаминами группы В, С, Е, микроэлементами, локоны обретут желанную силу и объем.

Важно! Подбирая витаминный комплекс, лучше сдать комплексный анализ на витамины и микроэлементы. Бесконтрольный прием БАДов грозит передозировкой, что только ухудшит состояние локонов. Единственный витамин, прием которого всегда пойдет на пользу — это D.

Инъекционные методики

Косметологические процедуры, посредством которых действующий препарат вводится в глубокие слои кожи с помощью иглы (канюли), сегодня на пике популярности. В трихологии такие операции тоже проводятся, помогая улучшить внешний вид и качество локонов. Инъекционные методы:

  • реконструируют структуру волосяного фолликула;
  • побуждают к работе спящие фолликулы;
  • усиливают кровообращение в коже головы;
  • повышают синтез кератина, коллагена, эластана;
  • вызывают рост здоровых и сильных волос;
  • увеличивают толщину волос.

Существует несколько эффективных методик, чтобы сделать волосы плотнее и толще:

  • плазмолифтинг — в кожный покров головы вводится плазма крови пациента, насыщенная форменными элементами крови и витаминными коктейлями; положительный результат заметен уже после 4–5 процедур;
  • мезотерапия — коктейль из биоактивных веществ и витаминов (аминокислоты, D-пантенол, витамины, коэнзим Q10, железо, селен, цинк, медь, калий, магний, кремний, гиалуроновая кислота) впрыскивают в непосредственной близости к корням волос; результаты появятся примерно через месяц после начала курса, выраженный эффект — через полгода после окончания;
  • биомиметические пептиды — последнее открытие в трихологии: белки с укороченной цепочкой аминокислот, абсолютная копия молекул, производимых нашим организмом; мягко корректируют гормональный обмен без побочных эффектов; результаты — через 3–4 недели использования.

Важно! Если выявлены какие-нибудь заболевания кожи головы, их непременно нужно вылечить. Это касается и других болезней: красивые волосы — отражение здоровья организма.

Способы применения витамина Вдля волос

Витаминный шампунь

Применение шампуня, обогащенного тиамином, помогает укрепить волосы, активировать их рост и предотвратить выпадение. Лечебный шампунь можно использовать несколько раз в неделю, при этом положительные результаты могут быть заметны всего через 1–2 недели регулярного применения. Для приготовления витаминного средства нужно просто добавить несколько капель жидкого витамина В1 в разовую порцию любого повседневного шампуня, перемешать, взбить в пену во влажных ладонях и нанести на волосы массирующими движениями. Через 5–10 минут средство необходимо смыть теплой водой.

Читайте также:  Тонирование волос на дому (Виды.По типу.По цвету.)

Однокомпонентная маска с тиамином

Еще одним простым способом применения тиамина для волос является однокомпонентная маска. Для проведения процедуры надо растворить одну ампулу витамина В1 в небольшом количестве теплой воды и смочить полученным раствором кожу головы и волосы. Смывать маску не нужно. Тиамин можно наносить и неразбавленным, но при этом часто возникают побочные эффекты в виде зуда, жжения и покраснения кожи. Избежать подобных реакций можно, если предварительно провести тест на чувствительность. Однокомпонентную маску желательно делать 1 раз в неделю на протяжении полутора-двух месяцев.

Питательная маска против сухости волос

Такое домашнее средство способно оживить тусклые, пересушенные пряди, вернув им эластичность и природный блеск.

Состав:

  • 1 спелый плод авокадо (небольшой);
  • 1 яичный желток;
  • 1 ампула тиамина;
  • 5–7 капель эфирного масла лаванды.

Приготовление и применение:

  • Очистите авокадо от кожуры и сделайте из мякоти пюре при помощи блендера.
  • Добавьте желток, лавандовое масло и витамин, перемешайте и нанесите питательный состав на чистые пряди.
  • Утеплите голову полотенцем и оставьте на 40 минут.
  • Смойте средство большим количеством проточной воды с шампунем.

Маска против повышенной жирности волос

Такая маска нормализует работу сальных желез, устраняет влажную себорею и нездоровый блеск волос.

Состав:

  • 20 г липового цвета;
  • 20 г цветков ромашки аптечной;
  • 20 г листьев крапивы;
  • 100 мл кипятка;
  • 1 ампула витамина В1;
  • ломтик черствого ржаного хлеба.

Приготовление и применение:

  • Поместите в эмалированную емкость цветки ромашки, липовый цвет и крапиву, залейте кипятком и дайте настояться не менее 30 минут.
  • Процедите готовый отвар и размочите в нем хлебный мякиш (без корочки).
  • Добавьте витамин, перемешайте и нанесите состав на кожу головы и локоны.
  • Утеплите голову и выждите 60 минут, затем смойте лечебную смесь обычным способом.

Маска против выпадения волос

Это средство усилит кровообращение в клетках кожи, предотвратит интенсивное выпадение волос и усилит их рост.

Состав:

  • 1 небольшая луковица;
  • 30 мл касторового масла;
  • 30 мл репейного масла;
  • 1 яичный желток;
  • 10–15 капель тиамина;
  • 20 капель перцовой настойки.

Приготовление и применение:

  • Измельчите очищенную от кожуры луковицу в блендере до состояния пюре.
  • Добавьте желток, перцовую настойку и масла, перемешайте и введите в полученную массу жидкий витамин.
  • Нанесите смесь на корни волос, утеплите голову и оставьте на 30 минут.
  • Промойте волосы теплой водой с шампунем. Для устранения неприятного запаха можно дополнительно ополоснуть локоны уксусным раствором (50 мл уксуса на 2 литра воды).

Маска для увеличения объема

Несмотря на присутствие масел, данная маска не утяжеляет волосы, а добавляет прическе объем. Кроме того, с помощью этого средства можно разгладить локоны, сделать их более мягкими, шелковистыми и блестящими.

Состав:

  • 30 мл миндального масла;
  • 30 мл облепихового масла;
  • 1 куриное яйцо;
  • 30 г жидкого меда;
  • 1 ампула тиамина.

Приготовление и применение:

  • Взбейте яйцо с медом, добавьте масла и витамин.
  • Тщательно перемешайте питательную смесь и нанесите на корни волос.
  • Распределите остатки маски по всей длине прядей, оберните голову полотенцем и оставьте на 40 минут.
  • Промойте волосы теплой водой с шампунем и ополосните дополнительно травяным (крапивным или ромашковым) отваром.

Маска для блеска волос

Кефирная маска помогает вернуть локонам естественный блеск, прочность и эластичность. Кроме того, данное средство купирует воспалительные процессы на коже и устраняет перхоть.

Состав:

  • 50 мл кефира;
  • 1 ампула концентрированного сока алоэ;
  • 50 мл репейного масла;
  • 1 яичный желток;
  • 1 ампула витамина В1.

Приготовление и применение:

  • Смешайте репейное масло с кефиром и желтком.
  • Слегка подогрейте полученную массу в микроволновке, добавьте сок алоэ и витамин.
  • Тщательно перемешайте все компоненты маски до однородности и нанесите на локоны.
  • Утеплите голову и оставьте на 60 минут.
  • Смойте смесь большим количеством проточной воды.

Витамин В 1 для волос — недорогое, но очень эффективное средство, позволяющее вернуть ослабленным и тусклым локонам жизненную силу, прочность и естественный блеск. Главное — проводить оздоровительные процедуры регулярно и не превышать рекомендуемые дозировки, поскольку избыток витаминов может быть не менее вреден, чем их недостаток.

Дата:

Какие витамины помогут от секущихся волос?

Вопрос, как вылечить секущиеся волосы, волнует многих. Некоторые люди начинают сразу пить различные витаминные комплексы, но не все из этих средств способны справиться с этой животрепещущей проблемой. Витамины от секущихся волос – формулировка немного странная, но смысл понятен большинству женщин, столкнувшихся с проблемой секущихся кончиков и желающих ее решить. Помогают ли витамины в этом случае? Решают ли они проблему полностью или лишь частично снижают ее остроту?

Многое зависит от причины истощения волос и их расслоения. В некоторых случаях при недостатке витаминов действительно достаточно лишь слегка подкормить свою шевелюру и результат не заставит себя ждать. В другой ситуации витаминные добавки лишь элемент комплексной терапии, направленной на оздоровление организма в целом, а не только на спасение волосяного покрова головы.

Перфектил

Состав:

Бета-каротин, витамины группы В, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, витамин С, железо, цинк, парааминобензойная кислота, магний, марганец, медь, йод, кремний, экстракт лопуха, экстракт эхинацеи.

Как действует?

Препарат ускоряет регенерацию клеток, способствует улучшению микроциркуляции, повышает уровень гемоглобина, способствует нормализации клеточного метаболизма. Витамины способствуют защите клеток и тканей от негативного воздействия свободных радикалов, ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов.

Читайте также:  Натуральное окрашивание: как сменить образ, оставаясь собой

Способ применения:

Принимать по одной капсуле в сутки после курса лечения – 1 месяц. При необходимости через некоторое время курс лечения повторяют.

Народные средства в борьбе с потерей волос

С помощью масок можно сократить количество теряемых волосяных стержней за счет местного усиления кровообращения. В месте, куда наносится средство, производится раздражающее эпидермис действие, что усиливает приток крови с полезными веществами. Процедура требует точного соблюдения многих правил:

  • нанесенное средство нужно утеплять, накрыв сначала шапочкой из полиэтилена, затем полотенцем;
  • возможен подогрев с помощью фена для усиления действия;
  • курсы по восемь недель с перерывами;
  • результат спустя четыре недели от первичного применения;
  • частота два-три раза в течение семи суток;
  • запрещено использование при наличии ран, порезов, царапин – возможно нагноение;
  • влияет не время выдержки каждый раз, а регулярное проведение процедур.

С помощью домашних средств, согласно отзывам, многим удалось восстановить количество волосяных стержней, уменьшить выпадение, увеличить густоту. Негативные отзывы часто связаны с нарушением рекомендаций по использованию.

Маски для волос с витаминами

Добавкой определенного вещества можно скорректировать действие смеси на стержни в зависимости от решаемой проблемы, для:

  • тиамина, В1 – устранения перхоти и шелушения;
  • холина, В4 – регуляция выработки сала железами;
  • ретинола ацетата, А, токоферола ацетата, Е – усиления роста;
  • кислоты фолиевой, В9 – предупреждение раннего появления седины;
  • токоферола ацетата – заживления ран.

Так маска с никотиновой кислотой поможет в борьбе с преждевременным появлением седины и выпадением.

Маска для предотвращения выпадения волос с витаминами А и Е

Для приготовления понадобится заранее подготовить:

  • две большие картофелины;
  • сок алоэ/две столовые ложки;
  • мед жидкий/одна столовая ложка;
  • масляный раствор ретинола ацетата/пять миллиграмм;
  • масляный раствор токоферола ацетата/пять миллиграмм.

Приготовление: Картофель помойте, очистите от кожуры, измельчите с помощью терки мелкого диаметра, выжмите через марлю сок. Мед, если засахарился, растопите, поместив на водяную баню, добавьте к картофельному соку, влейте сок алоэ, витамины, перемешивайте, пока масса не приобретет однородность. Запрещено использование смеси, в которой присутствуют комочки.

Сок алоэ можно приготовить самостоятельно. Для этого понадобятся листья растения, которое старше трех лет. Их необходимо срезать, завернуть в бумагу и поместить в холодильник минимум на двенадцать часов для синтеза полезных для волос компонентов. Для сока следует использовать только мякоть. Также возможно приобрести продукт в готовом виде через аптечную сеть.

Применение: Средство следует втирать в корни, не допускается распределение остатков по прядям. Маску нужно накрыть пакетом или шапочкой, сделанной из полиэтилена, затем полотенцем. Выдерживать требуется не менее одного часа, смывать с помощью теплой, но ни в коме случае не горячей воды (сведет к нулю эффект маски) с добавкой шампуня.

Результат: Сок алоэ обладает успокаивающим, противовоспалительным действием на эпидермис головы, оказывает тонизирующий, увлажняющий эффекты, в комплексе с витаминами А и Е способствует пробуждению спящих луковиц, оздоровлению имеющихся, за счет усиленной циркуляции. При регулярном применении количество выпадающих стержней заметно сокращается.

Масла и витамины для волос

Базовые масла способствуют увлажнению, питанию волосяных прядей. Добавка данных компонентов дает защитный эффект – предотвращает разрушение локонов под воздействием ультрафиолета и других факторов.

Для приготовления понадобится заранее подготовить:

  • масло репейное/одна чайная ложка
  • масляный раствор ретинола ацетата/одна чайная ложка;
  • масляный раствор токоферола ацетата/одна чайная ложка;
  • желток куриного яйца/одна штука;
  • вода кипяченая теплая/две столовые ложки;
  • порошок горчицы (готовая горчица не подойдет)/две столовые ложки.

Приготовление: Отмерьте горчичный порошок, залейте водой теплой, перемешайте, влейте разогретое не выше пятидесяти градусов масло репейника, масляные растворы витаминов, перемешивайте до гомогенности. Не допускается применение средства, в котором есть комки.

Применение: Волосяные пряди должны быть вымыты и слегка подсушены полотенцем. Средство следует втирать в корни, массировать две-три минуты, затем распределить остатки по локонам. Маску нужно накрыть пакетом или шапочкой, сделанной из полиэтилена, затем полотенцем. Выдерживать требуется при первичном применении десять минут, не дольше одного часа – последующих, смывать с помощью теплой, но ни в коем случае не горячей водой (сведет к нулю эффект маски) с добавкой шампуня.

Результат: Действие горчичного порошка на луковицы объясняется раздражающим эффектом, за счет чего усиливается кровообращение и, соответственно, рост.

Как выбрать витамины в магазине

В специализированных магазинах и аптеках продается много готовых витаминных комплексов с пометкой «для волос». Попробуйте абстрагироваться от многообещающих лозунгов на этикетке и уделите внимание составу. В хороших, в том числе недорогих, добавках содержатся витамины А, В, С, D, Е, часто добавляют железо и фолиевую кислоту.

Помимо состава обращайте внимание на наличие сертификата качества. Обязательно заранее ознакомьтесь с отзывами на средства для роста и против выпадения волос, а также со способом применения. Вам должно быть удобно пропить рекомендуемый курс без пропусков или делать маски с витамином не реже нескольких раз в месяц, чтобы оценить результат. Если выбираете наружное витаминное средство, заранее убедитесь, что у вас нет аллергии на отдельные ингредиенты.

И помните, что к лечению волос нужно подходить комплексно, совмещая прием БАДов с должным уходом. Лучше всего заранее проконсультироваться у трихолога и подобрать рекомендованные средства для мытья и увлажнения кожи головы.

5 процедур и 24 средства для восстановления волос после отпуска